文/文 武

普洱茶養(yǎng)生飲療兩相宜

文/文 武

現(xiàn)如今，越來越多的人熱衷于茶道，普洱茶于是叫響華夏大地。喝茶確能達(dá)到養(yǎng)生保健的作用，一年四季飲茶皆宜。然而秋冬季喝普洱茶會對身體起到更好的保健養(yǎng)生作用，你知道這是為什么嗎？

一、普洱茶古今均譽(yù)為良藥

普洱茶的功效，早在《本草綱目》中就有記載，中醫(yī)認(rèn)為普洱茶具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由于普洱茶經(jīng)歷了生茶到熟茶的轉(zhuǎn)變過程，其生茶具有祛風(fēng)解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水、通便等沉降功效，故普洱茶一直被譽(yù)為一種攻補(bǔ)兼?zhèn)涞牧妓帯Ｆ渲衅斩璧呐?、減肥、降脂、防止動脈硬化、降血壓、抗癌、降血糖功效尤為突出。

由于普洱茶性溫又養(yǎng)胃，故此特別適合冬季飲用。中醫(yī)認(rèn)為，冬季屬干燥、陰涼時節(jié)。這個時候空氣濕度相對降低，人們易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適；出汗少，內(nèi)循環(huán)不暢；攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀。因此，冬季經(jīng)常喝熱茶可以有效補(bǔ)充人體所需水分，尤其是普洱茶，有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)消化系統(tǒng)生理功能。因此冬季經(jīng)常飲用沸水沖泡的普洱茶非常有益健康。

另外，普洱茶減肥法也可以稱得上是適合冬天使用的減肥方法。普洱茶可以讓一些吃進(jìn)去的脂肪不經(jīng)過分解、吸收就排到結(jié)腸，它又能夠讓消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)速度加快，讓人容易饑餓，加上所有茶葉一般都具有的排毒、燃脂功效，它又可以讓腸胃消耗很多能量去工作，卻得不到更多能量。故此，普洱茶的減肥機(jī)理是多重的、綜合的。當(dāng)然喝普洱茶要找對自己的方法，讓效果發(fā)揮得最好。

二、普洱茶飲療法拾零

普洱茶飲用方法很多，受篇幅所限，這里只介紹幾款。

1.普洱山楂丹參。普洱茶5克，山楂、丹參各5克，開水沖泡，代茶飲。普洱茶養(yǎng)胃固元，加上山楂、丹參，有活血降壓、調(diào)節(jié)血脂的作用。

2.普洱菊花山楂。普洱茶5克，菊花3克，山楂5克，開水沖泡，代茶飲。具有平肝活血功效，對肝陽上亢的高血壓合并高血脂患者效果較好。

3.普洱決明子菊花。普洱茶5克，決明子5克，菊花3克，開水沖泡，代茶飲。決明子降壓，菊花清熱散風(fēng)，普洱茶保胃利水，可緩解高血壓致頭疼頭暈。

4.普洱大棗桂圓肉西洋參。普洱茶5克，大棗3～4顆，桂圓肉5克，西洋參3克，開水沖泡，代茶飲。普洱茶和胃，搭配大棗、桂圓肉、西洋參可補(bǔ)血補(bǔ)氣。

5.普洱苦瓜片。普洱茶5克，干苦瓜片3～4片，開水沖泡，代茶飲。苦瓜有很好的降脂、清熱利尿作用，和普洱茶相配可達(dá)到較好的降血脂功效。

6.普洱橘皮菊花。普洱茶5克，橘皮5克，菊花3克，開水沖泡，代茶飲。菊花平疏肝經(jīng)風(fēng)熱，對于肝陽上亢的高血壓合并高血脂表現(xiàn)為頭痛、脾氣急躁等病癥者比較合適。