亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        過(guò)午不食背離養(yǎng)生科學(xué)
        ——應(yīng)正確認(rèn)識(shí)一個(gè)被曲解多年的僧侶修行法

        2017-11-03 19:32:21文/卓
        長(zhǎng)壽 2017年10期
        關(guān)鍵詞:僧侶背離李敖

        文/卓 然

        過(guò)午不食背離養(yǎng)生科學(xué)
        ——應(yīng)正確認(rèn)識(shí)一個(gè)被曲解多年的僧侶修行法

        文/卓 然

        “過(guò)午不食”是中國(guó)古人著名的養(yǎng)生信條,意思是每天的午后至次日凌晨不再進(jìn)食。近日各地均發(fā)生有人因恪守過(guò)午不食而罹患胃腸疾病的報(bào)道。那么,過(guò)午不食究竟是節(jié)制飲食的良方,還是自毀健康的蠻干之舉呢?近日有養(yǎng)生學(xué)家對(duì)此進(jìn)行了澄清解讀——

        “過(guò)午不食”源于佛教,是佛陀為出家比丘制定的戒律,在律部中正確的說(shuō)法叫“不非時(shí)食”,其目的是便于修行、清欲、養(yǎng)生等。此外,還有減輕供養(yǎng)者負(fù)擔(dān)的目的。在物質(zhì)供給極端匱乏的時(shí)代,這可能是既高尚又無(wú)奈的選擇吧!

        養(yǎng)生專家指出,我們的飲食習(xí)慣不應(yīng)背離人體內(nèi)生物鐘的規(guī)律,到了吃飯的時(shí)間,我們的腸胃便開始加速蠕動(dòng),膽汁分泌旺盛,隨時(shí)準(zhǔn)備進(jìn)入消化狀態(tài)。午飯后十七八個(gè)小時(shí)不再進(jìn)食,胃腸沒有食物可供消化,膽汁、胃酸就會(huì)出現(xiàn)空運(yùn)轉(zhuǎn)情況。偶爾一兩次問(wèn)題不大,但長(zhǎng)此以往,膽汁、胃酸就會(huì)出現(xiàn)逆流,腐蝕胃黏膜,導(dǎo)致消化性潰瘍及膽汁反流等有害健康問(wèn)題的發(fā)生。

        此外,我們的身體內(nèi)部有自己敏感的應(yīng)激調(diào)控機(jī)制。長(zhǎng)期空腹,會(huì)讓身體做出應(yīng)激反應(yīng),加強(qiáng)胃腸對(duì)早餐和中餐食物的吸收率,降低基礎(chǔ)代謝率,使更多的能量轉(zhuǎn)化為脂肪。這是想靠“過(guò)午不食”來(lái)健美減肥的人最不愿意看到的事情。

        晚餐盡可能少地?cái)z取營(yíng)養(yǎng),避免“三高癥”的發(fā)生,是沒有問(wèn)題的,也是應(yīng)該提倡的,但少吃與不吃是有本質(zhì)區(qū)別的。拒絕晚餐,不僅容易誘發(fā)低血糖,導(dǎo)致器官營(yíng)養(yǎng)供給不夠,隨之而來(lái)的是人體對(duì)疾病抵抗能力的下降,為細(xì)菌病毒的乘虛而入打開了方便之門。

        臺(tái)灣文化名人李敖自中年后堅(jiān)持過(guò)午不食,且養(yǎng)成雷打不動(dòng)的習(xí)慣。進(jìn)入老年后,先是罹患腿關(guān)節(jié)退行性疾病,一度行動(dòng)困難,接踵而至的是前列腺癌等疾患,使他不得不反思過(guò)午不食的科學(xué)性。當(dāng)然,李敖患病是否因?yàn)檫@個(gè)待考,但最起碼這個(gè)不科學(xué)的生活方式是一個(gè)促進(jìn)因素。

        對(duì)中國(guó)古代養(yǎng)生文化稍有涉獵的人都知道,我們的祖先的確很講究飲食有節(jié)的,有“先饑而食,食勿令飽;先渴而飲,飲勿太過(guò)”,告誡人們“不饑強(qiáng)食則脾勞,不渴強(qiáng)飲則胃脹”,解釋成今天的話說(shuō),就是飲食一定講求節(jié)制,切勿走向極端。

        猜你喜歡
        僧侶背離李敖
        夕陽(yáng)下的僧侶與大佛
        僧侶的祈禱
        開庭了
        《李敖自傳》
        養(yǎng)生要趁早
        老年世界(2017年11期)2017-12-27 23:48:59
        西夏僧侶社會(huì)活動(dòng)管窺
        西夏研究(2017年4期)2017-08-17 08:53:04
        地方政府債務(wù)與瓦格納法則的背離
        職業(yè)選擇與真實(shí)需求的背離——基于職業(yè)錨與工作特征匹配的調(diào)查
        剖析貨物流與資金流相背離的原因
        價(jià)差背離頻出 不宜再看漲
        日本视频一区二区三区在线| 人妻熟妇乱又伦精品视频| 国产人妻熟女高跟丝袜图片| 国产95在线 | 欧美| 国产性一交一乱一伦一色一情 | 国产午夜精品久久精品| 亚洲av无码成h在线观看| 免费观看黄网站在线播放| 国产精品国产三级国产专区5o| 午夜视频手机在线免费观看| 97久久婷婷五月综合色d啪蜜芽| a级毛片在线观看| 国产亚洲精品hd网站| 成人av一区二区三区四区| 免费人成年激情视频在线观看 | 国产v视频| 亚洲高清一区二区三区视频| av影院手机在线观看| 精品日产卡一卡二卡国色天香| 狠狠色综合播放一区二区| 国产亚洲精品一区二区在线播放| 又硬又粗进去好爽免费| 日韩亚洲av无码一区二区不卡 | 色视频日本一区二区三区| 国产亚洲精品久久午夜玫瑰园 | 久久AV中文一区二区三区| 久久天堂av综合合色| 人人澡人人妻人人爽人人蜜桃麻豆 | 人妻少妇不满足中文字幕| 久久久伊人影院| 国产精品久久一区二区蜜桃| 综合亚洲伊人午夜网| 久久无码av三级| 蜜臀aⅴ永久无码一区二区| 手机av在线观看视频| 国产在线一区二区三区四区乱码| 三a级做爰片免费观看| 成人国产午夜在线视频| 在线精品亚洲一区二区三区 | av天堂精品久久综合网| 人禽伦免费交视频播放|