亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        過午不食背離養(yǎng)生科學
        ——應正確認識一個被曲解多年的僧侶修行法

        2017-11-03 19:32:21文/卓
        長壽 2017年10期
        關鍵詞:僧侶背離李敖

        文/卓 然

        過午不食背離養(yǎng)生科學
        ——應正確認識一個被曲解多年的僧侶修行法

        文/卓 然

        “過午不食”是中國古人著名的養(yǎng)生信條,意思是每天的午后至次日凌晨不再進食。近日各地均發(fā)生有人因恪守過午不食而罹患胃腸疾病的報道。那么,過午不食究竟是節(jié)制飲食的良方,還是自毀健康的蠻干之舉呢?近日有養(yǎng)生學家對此進行了澄清解讀——

        “過午不食”源于佛教,是佛陀為出家比丘制定的戒律,在律部中正確的說法叫“不非時食”,其目的是便于修行、清欲、養(yǎng)生等。此外,還有減輕供養(yǎng)者負擔的目的。在物質供給極端匱乏的時代,這可能是既高尚又無奈的選擇吧!

        養(yǎng)生專家指出,我們的飲食習慣不應背離人體內生物鐘的規(guī)律,到了吃飯的時間,我們的腸胃便開始加速蠕動,膽汁分泌旺盛,隨時準備進入消化狀態(tài)。午飯后十七八個小時不再進食,胃腸沒有食物可供消化,膽汁、胃酸就會出現(xiàn)空運轉情況。偶爾一兩次問題不大,但長此以往,膽汁、胃酸就會出現(xiàn)逆流,腐蝕胃黏膜,導致消化性潰瘍及膽汁反流等有害健康問題的發(fā)生。

        此外,我們的身體內部有自己敏感的應激調控機制。長期空腹,會讓身體做出應激反應,加強胃腸對早餐和中餐食物的吸收率,降低基礎代謝率,使更多的能量轉化為脂肪。這是想靠“過午不食”來健美減肥的人最不愿意看到的事情。

        晚餐盡可能少地攝取營養(yǎng),避免“三高癥”的發(fā)生,是沒有問題的,也是應該提倡的,但少吃與不吃是有本質區(qū)別的。拒絕晚餐,不僅容易誘發(fā)低血糖,導致器官營養(yǎng)供給不夠,隨之而來的是人體對疾病抵抗能力的下降,為細菌病毒的乘虛而入打開了方便之門。

        臺灣文化名人李敖自中年后堅持過午不食,且養(yǎng)成雷打不動的習慣。進入老年后,先是罹患腿關節(jié)退行性疾病,一度行動困難,接踵而至的是前列腺癌等疾患,使他不得不反思過午不食的科學性。當然,李敖患病是否因為這個待考,但最起碼這個不科學的生活方式是一個促進因素。

        對中國古代養(yǎng)生文化稍有涉獵的人都知道,我們的祖先的確很講究飲食有節(jié)的,有“先饑而食,食勿令飽;先渴而飲,飲勿太過”,告誡人們“不饑強食則脾勞,不渴強飲則胃脹”,解釋成今天的話說,就是飲食一定講求節(jié)制,切勿走向極端。

        猜你喜歡
        僧侶背離李敖
        夕陽下的僧侶與大佛
        僧侶的祈禱
        開庭了
        《李敖自傳》
        領導文萃(2018年13期)2018-08-13 09:48:16
        養(yǎng)生要趁早
        老年世界(2017年11期)2017-12-27 23:48:59
        西夏僧侶社會活動管窺
        西夏研究(2017年4期)2017-08-17 08:53:04
        地方政府債務與瓦格納法則的背離
        職業(yè)選擇與真實需求的背離——基于職業(yè)錨與工作特征匹配的調查
        剖析貨物流與資金流相背離的原因
        中國外匯(2015年11期)2015-02-02 01:29:40
        價差背離頻出 不宜再看漲
        亚洲天堂一区二区三区视频| 啪啪无码人妻丰满熟妇| 蜜臀av一区二区| 在线观看精品视频一区二区三区| 日韩午夜三级在线视频| 寂寞人妻渴望被中出中文字幕| 色avav色av爱avav亚洲色拍 | 国产精品久久久精品三级18| 亚洲精品一区三区三区在线| 亚洲av久久久噜噜噜噜| 大地资源中文第三页| 黑人一区二区三区在线| 全亚洲高清视频在线观看| 精品久久人妻av中文字幕| 97超级碰碰人妻中文字幕| 国产一区二区三区杨幂| 亚洲第一黄色免费网站| 女人和拘做受全程看视频 | 在线一区二区三区免费视频观看| 亚洲伦理第一页中文字幕| 亚洲中文字幕在线观看| 国产V日韩V亚洲欧美久久| 人妻少妇偷人精品久久人妻| 亚洲丁香婷婷久久一区二区| 一本色道久久综合亚洲精品不卡 | 久久爱91精品国产一区| 2020国产在视频线自在拍| 人妻丰满熟妇av无码区hd| 免费看一级a女人自慰免费| 在线观看一区二区三区视频| 一本久久综合亚洲鲁鲁五月天| 国产精品成人99一区无码| 完整在线视频免费黄片| 白白色发布会在线观看免费| 国产真实强被迫伦姧女在线观看| 青春草国产视频| 成年男女免费视频网站点播| 午夜不卡无码中文字幕影院| 日本大片免费观看完整视频| 国产丝袜高跟美腿一区在线| 蜜桃av在线免费网站|