少量鍛煉即可預防抑郁癥
2017-11-02 18:54:39
中國新聞周刊 2017年39期
日前，一項刊登于《美國精神病學》雜志的研究報告披露，黑犬研究所的研究人員發(fā)現(xiàn)，任何強度的有規(guī)律鍛煉都能有效預防抑郁癥的發(fā)生，即使很少量的鍛煉都能起作用。研究者表示，大部分鍛煉帶來的心理健康效益都會在每周鍛煉的第一個小時內實現(xiàn)，較小的生活方式改變也會帶來心理健康效益。endprint
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