過度園藝勞作有損健康
2017-11-01 10:44:05
女士 2017年10期
關(guān)鍵詞：活動
園藝活動能夠幫助人們釋放壓力，但勞動者常常忽略了身體能夠承受的勞作強(qiáng)度。專家認(rèn)為，持續(xù)不斷的彎腰、伸展和下蹲動作會導(dǎo)致下背部和膝蓋受損，因此園藝活動時要注意身體的姿勢，這樣能夠避免勞作后的身體疼痛和肌肉緊張。園藝活動前，可以做一些簡單的伸展運(yùn)動來放松關(guān)節(jié)和肌肉。注意適當(dāng)休息，同樣的姿勢不要持續(xù)太長時間。endprint
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