美國研究人員發(fā)現(xiàn)，每天跑步30分鐘或40分鐘，每周持續(xù)5天，可以減緩端?？s短的速度，使細胞衰老延緩9年。具體來說，女性每天慢跑30分鐘，每周持續(xù)5天；男性每天慢跑40分鐘，每周持續(xù)5天，被視為經(jīng)常運動鍛煉者。endprint