阿秀

前幾天有個(gè)在以太資本做FA的朋友找到我：現(xiàn)在大家越來(lái)越?jīng)]有時(shí)間和精力深度學(xué)習(xí)了，我們合作一個(gè)專門(mén)篩選知識(shí)付費(fèi)課程的公眾號(hào)怎么樣？

我好一會(huì)兒都沒(méi)回過(guò)神來(lái)。

知識(shí)付費(fèi)打的旗號(hào)就是在紛繁復(fù)雜的知識(shí)海洋里，幫你精選知識(shí)，讓你充分的利用碎片化時(shí)間學(xué)習(xí)。

可我朋友竟然想在知識(shí)付費(fèi)課程里再做一次精選。難道現(xiàn)代人真的連這點(diǎn)耐心都沒(méi)有么？

想想我周?chē)呐笥褌?，還真就是這樣。以前打電話10分鐘才能說(shuō)清的事兒，后來(lái)要在1分鐘內(nèi)的語(yǔ)音里說(shuō)清，再后來(lái)大家連語(yǔ)音都不愿意聽(tīng)了，甚至超出100個(gè)字的信息都不太愿意讀了。

沒(méi)有耐心已經(jīng)成了時(shí)代的共性

一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)團(tuán)隊(duì)的Leader問(wèn)產(chǎn)品經(jīng)理：這個(gè)產(chǎn)品多長(zhǎng)時(shí)間能做出來(lái)？產(chǎn)品經(jīng)理回答說(shuō)我們?nèi)齻€(gè)人全力做，需要兩個(gè)月。

Leader大手一揮說(shuō)，我再給你三個(gè)人，一個(gè)月要見(jiàn)成果！

產(chǎn)品經(jīng)理慢條斯理地說(shuō)：老板，一個(gè)女人生一個(gè)孩子要10個(gè)月，那10個(gè)女人生孩子難道只需要一個(gè)月么？

在這個(gè)浮躁的時(shí)代，每個(gè)人的內(nèi)心里都住著一只拒絕等待的鬧鐘，每三五分鐘就催促著人們快一點(diǎn)，再快一點(diǎn)。

我們毫不在意萬(wàn)事萬(wàn)物都有自己發(fā)展的規(guī)律，我們整天心急如焚，恨不得馬上得到一切，做什么事情都想一蹴而就，害怕來(lái)不及結(jié)婚生子，害怕來(lái)不及功成名就，害怕一切都來(lái)不及……

沒(méi)有耐心，成了這個(gè)世界的共性。

我們是怎么越來(lái)越?jīng)]耐心：因?yàn)椤胺彩碌谝弧?/p>

心理學(xué)家斯特納說(shuō)我們是這樣變浮躁的：我們?cè)絹?lái)越浮躁的原因就在于，經(jīng)常同時(shí)處理多重任務(wù)，使我們?cè)絹?lái)越渴望同時(shí)實(shí)現(xiàn)多個(gè)目標(biāo)。

但問(wèn)題在于，你越是急躁，運(yùn)算容量有限的大腦就越是疲憊，我們控制心態(tài)的力量就逐步減弱，也就愈加沒(méi)有耐心、不能專注。

美國(guó)知名個(gè)人管理大師史蒂芬·柯維說(shuō)的，任何有效的管理都必須遵從“要事第一”，把無(wú)關(guān)緊要的事情踢出去，是成就高效能人生的一大關(guān)鍵。要知道真正重要的人生，應(yīng)該做真正重要的事情，不應(yīng)該被無(wú)關(guān)緊要的小事所牽絆。

馮侖曾經(jīng)講過(guò)一個(gè)故事，我們可以看看王石是怎么做到有耐心的，而他的很多伙伴又是怎么越來(lái)越?jīng)]耐心的。

王石48歲開(kāi)始爬山，用了5年登上了全世界7大高峰和南北極，很大程度上靠的就是這種“要事第一”的習(xí)慣。王石每次都會(huì)把登頂作為首要目標(biāo)，一切都要為這件事讓路，靜靜地等待最終的成功。在登珠峰的時(shí)候，別人玩開(kāi)心了，不愿意早睡，他說(shuō)幾點(diǎn)睡就幾點(diǎn)睡，一分鐘都不多玩；別人覺(jué)得不好吃的食物，他為了保持體力，不管多難吃，他都全吃下去；別人都跑去看風(fēng)景，只有他靜靜的休息，保持體力。結(jié)果就是，那次登珠穆朗瑪峰，登山團(tuán)隊(duì)里玩的最歡的那些人，還不到8000米體力就難以為繼了。而登上山頂?shù)纳贁?shù)人里，就有王石。

這對(duì)一個(gè)將近五十歲的業(yè)余登山隊(duì)員，可以說(shuō)接近傳奇了。

我們常常是“凡事第一”，把所有的事情都放在了同等優(yōu)先的位置上，把我們有限的心力，平均分配給了太多無(wú)足輕重的小事。

無(wú)力掌控一切的大腦越來(lái)越疲憊，于是就總問(wèn)你：親，好了么，能再快點(diǎn)么？

可其實(shí)很多事情沒(méi)那么重要，不值得你那么“沒(méi)耐心”。

沒(méi)有耐心等待成功。只好用一生等待失敗

上個(gè)世紀(jì)的傳奇推銷(xiāo)大師湯姆·霍普金斯宣布退休時(shí)，曾經(jīng)辦過(guò)一場(chǎng)每張門(mén)票3000美元的退休演講。鑒于霍普金斯的盛名，3000張票一售而空。

到了開(kāi)場(chǎng)時(shí)間，大幕拉開(kāi)，臺(tái)上有一個(gè)大鐵鏈吊著一個(gè)巨大的鐵球。

霍普金斯邀請(qǐng)兩個(gè)年輕力壯的男士，用鐵錘猛敲，想讓鐵球動(dòng)起來(lái)。結(jié)果敲了半天也絲毫不見(jiàn)效果。

就在臺(tái)下等待霍普金斯作出解釋的時(shí)候，他默默地拿出了一枚50克的小錘子，每4秒鐘輕輕敲擊一下鐵球。就這樣十分鐘，半小時(shí)過(guò)去了……

越來(lái)越多的人開(kāi)始躁動(dòng)。這時(shí)主持人說(shuō)不愿意聽(tīng)的人可以退場(chǎng)，3000美金原數(shù)退回。臺(tái)下瞬間走了三分之一。

20分鐘又過(guò)去了，臺(tái)下又走了三分之一的聽(tīng)眾。

17分鐘又過(guò)去了，只剩下了300名觀眾。

不過(guò)好在剩下的人也喊累了，他們就靜靜的看著霍普金斯不發(fā)一言的用那枚小得可憐的錘子敲擊鐵球。

就在演講還有幾分鐘將要結(jié)束的時(shí)候，前排的一位女士突然發(fā)出了尖叫：球竟然動(dòng)了。

霍普金斯竟然用一枚50克的小錘，敲動(dòng)了幾噸重的大鐵球，而且在他的敲擊當(dāng)中越蕩越高……

后來(lái)霍普金斯在如雷的掌聲中鞠躬謝幕，說(shuō)了唯一的一句話：沒(méi)有耐心等待成功的人，只好用一生等待失敗。

可惜我們都不懂得這個(gè)道理，我們都想盡快、盡快、盡快，覺(jué)得只有“快”的東西才有價(jià)值，殊不知其實(shí)只有“耐心等來(lái)”的東西，才最有價(jià)值。

那該如何培養(yǎng)自己的耐心呢？

培養(yǎng)耐心的4S方法

所謂4s方法即要事第一（significant）、細(xì)分（Sman）、縮短（shorc）、放慢（slow）。

要事第一

曾經(jīng)在《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜上占據(jù)25年的《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》里說(shuō)：最重要的事情，只有一件。

所以你需要做的就只有關(guān)注那一件最重要的事情。不要讓“多任務(wù)”把自己弄得很疲憊，這很容易讓你想到放棄，走向不耐煩心態(tài)。

細(xì)分

當(dāng)你面臨一項(xiàng)宏大目標(biāo)時(shí)，你需要把這個(gè)大的目標(biāo)細(xì)化分解為一個(gè)個(gè)的簡(jiǎn)單目標(biāo)，并保證自己對(duì)每一項(xiàng)工作分配了相應(yīng)的心力。

這樣做的目的并不僅僅是把工作分解成你的心志能夠控制的小任務(wù)，防止你的內(nèi)心產(chǎn)生畏難情緒，更是讓你有完成小任務(wù)時(shí)，“盡在掌控”的心態(tài)，重拾對(duì)內(nèi)心的控制力。

縮短

要提高你對(duì)一件工作的耐心，最好把工作時(shí)間縮短。

心理學(xué)家艾力克森曾經(jīng)對(duì)柏林的小提琴學(xué)生進(jìn)行研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，成績(jī)最優(yōu)異的那些小提琴學(xué)生，往往會(huì)縮短每一次小提琴練習(xí)時(shí)長(zhǎng)，一般控制在半小時(shí)以內(nèi)，防止失去耐心。

順利掌控一小時(shí)對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都不太困難，如果你能夠反復(fù)掌控一個(gè)又一個(gè)的“一小時(shí)”，你就會(huì)重拾掌控力。

放慢

禪宗非常講究慢對(duì)修行的意義。卡巴金博士創(chuàng)立的正念冥想法也借鑒了禪宗對(duì)慢的推崇。

我還在本科學(xué)習(xí)心理學(xué)時(shí)，我們的老師就推薦我們?cè)谏钪畜w驗(yàn)“慢”的意義，例如你慢慢的咀嚼葡萄干，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)葡萄干比往常甜；你用盡可能輕柔、緩慢的動(dòng)作摩擦一塊布料也會(huì)盡最大可能的感受到布料的材質(zhì)。

慢的意義在于你能夠時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注到自己當(dāng)下的心態(tài)，能夠時(shí)時(shí)刻刻地提醒自己“別不耐心，你才是自己心境的掌控者”。endprint