李艷鳴

2017年7月30日上午，慶祝中國人民解放軍建軍90周年閱兵在朱日和訓(xùn)練基地舉行。遠(yuǎn)在千里之外的陜西寶雞市金臺區(qū)西關(guān)社區(qū)，百歲抗戰(zhàn)老兵馬景新老人和他91歲的妻子段景榮此時(shí)正認(rèn)真收看著電視上閱兵實(shí)況直播。鐵流滾滾、氣勢磅礴的盛大閱兵，讓老兵馬景新及妻子豪情滿懷，倍感振奮。

出生于1917年的馬景新經(jīng)歷過抗日戰(zhàn)爭與解放戰(zhàn)爭。在那個(gè)艱苦卓絕的歲月里，他從一個(gè)窮得叮當(dāng)響的長工成長為革命戰(zhàn)士。馬景新說他一直有個(gè)信仰，那就是“沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國，沒有共產(chǎn)黨就沒有馬景新的今天”。

不忘初心堅(jiān)持上黨課

正是心懷如此之信仰，退休后的馬景新一直堅(jiān)持上黨課，30余年來雷打不動(dòng)，從不間斷。

去年冬天，由于下雨路滑，馬景新上完課回家途中摔倒，家人發(fā)現(xiàn)后勸他天氣不好就不要去了，可馬景新回答說，“黨是命根子，黨課不能缺，要不忘初心堅(jiān)持上好黨課?！?/p>

馬景新還喜歡讀書看報(bào)，家里的陽臺上擺著一堆整理好的書籍和報(bào)紙，這都是他平日看過的。

馬景新是個(gè)熱心腸，社區(qū)居民有困難，能幫的他一定幫。西關(guān)社區(qū)工作人員說，每次社區(qū)組織捐款，老人都會第一時(shí)間趕來。社區(qū)組織活動(dòng)，老人都盡量參加?！吧鐓^(qū)組織打掃衛(wèi)生，我們考慮到他年齡大沒有叫他，他主動(dòng)戴著紅袖章去撿垃圾?！?/p>

馬景新在社區(qū)里家喻戶曉，大家都為老人的精神叫好。西關(guān)社區(qū)主任翟茹莘說：“他這種堅(jiān)持不懈的精神為社會傳遞了正能量，值得每個(gè)人學(xué)習(xí)。”

刮風(fēng)下雨堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)與鍛煉

如今健在的百歲老兵越來越少了，身板硬朗的人更是鳳毛麟角。那么，馬景新是如何延年的呢？“刮風(fēng)下雨都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)與鍛煉，活動(dòng)活動(dòng)，要活就要?jiǎng)?，生命在于運(yùn)動(dòng)?！币徽Z道破奧妙的馬景新老人哈哈大笑。

馬景新老人每天的運(yùn)動(dòng)從早上六點(diǎn)開始。在床上雙手搓熱，捂眼、運(yùn)眼，干梳頭，拉耳，搓脖子，叩齒，繞舌，搓胸，揉腹，推肋；按經(jīng)絡(luò)走向（手三陰→手三陽→足三陽→足三陰）按摩全身；腿伸直，手指攀腳趾伸拉；搓腰背。每個(gè)動(dòng)作少則三五次，多則幾十次，之后才穿衣起床。喝水、排便，在窗前做靠墻“五點(diǎn)一線”式站立，即頭、肩、臀、小腿肚、足跟靠墻站直，保持3～5分鐘，這是馬景新老人百歲高齡還不駝背的秘訣。

接下來的活動(dòng)馬景新老人則編成了一首順口溜：“吃罷早飯上大橋，鍛煉回來看書報(bào)，不是‘搬磚就‘挖坑，看完新聞就睡覺?！?/p>

“上大橋”是指早飯后外出散步，走六千至一萬步左右?！鞍岽u”“挖坑”是指打麻將、玩撲克。老人只跟老伴段景榮玩，誰輸了就刮鼻子、揪耳朵，罰站五點(diǎn)一線，誰贏了就唱歌。其實(shí)這些獎(jiǎng)罰方式都是非常好的健身方法。

馬景新老人還有幾種運(yùn)動(dòng)方式令人羨慕，就是夫妻搭伴打拳、捶背、泡腳和捏脊。馬景新老人幼時(shí)練過武，他的拳法是自編的，老伴跟著做，微微出汗即停，休息片刻，兩人再相互捶背，從上到下，督脈和膀胱經(jīng)上的重點(diǎn)穴位都能捶到。每天晚上，馬景新老人看完新聞聯(lián)播后，老伴已將準(zhǔn)備好的40攝氏度左右的洗腳水倒在木桶里，二人一起邊泡腳，邊互相揉腳、搓穴位，如涌泉、太溪、三陰交、太沖等。入睡前兩人還要互相捏脊背，從尾椎直到大椎穴，防病保健助睡眠。

“父母一輩子幾乎不吵架，都是母親操持著家。父親也經(jīng)常教育我們作子女的，要懂得孝順，多做好事?！瘪R景新的兒子馬殿卿介紹道，“老人一輩子生活平淡，給后輩樹立了榜樣，一大家人生活和睦?！睂氹u市金臺區(qū)西關(guān)街道西關(guān)社區(qū)特地為百歲老人馬景新和他91歲的老伴段景榮舉辦了白金婚慶典，馬殿卿說，看到父母走紅地毯，時(shí)髦了一回他很激動(dòng)，真心替二老高興，社區(qū)的這份“禮物”讓他們?nèi)胰烁袆?dòng)！endprint