澳大利亞科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，睡眠失調(diào)會(huì)使“注意力缺陷多動(dòng)障礙（ADHD，俗稱多動(dòng)癥）”癥狀更嚴(yán)重，改善睡眠對(duì)緩解癥狀起重要作用。墨爾本默多克兒童研究所報(bào)告說，在患有多動(dòng)癥的兒童中，有70%因?yàn)樗卟患褜?dǎo)致癥狀更嚴(yán)重，對(duì)作息稍加調(diào)整就能收到明顯效果。

如果作息變得規(guī)律，患兒入睡更容易，睡眠時(shí)間更長，白天的狀態(tài)也比較好。研究人員說，人體生物鐘容易受到環(huán)境因素影響，如果設(shè)置一套睡前流程，比如先刷牙后讀書，然后再睡覺，身體適應(yīng)后會(huì)因?yàn)樽鲞@些程序性的任務(wù)而萌生睡意。研究人員接下來將對(duì)約300名多動(dòng)癥患兒進(jìn)行試驗(yàn)，觀察由心理醫(yī)生和兒科醫(yī)生共同開發(fā)的方案是否能改變患兒的睡眠習(xí)慣及行為。