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        說夢:透視壓力之下的夢幻世界

        2017-10-20 18:40:23楊秋玲
        學生天地·初中 2017年7期
        關鍵詞:眼動手術

        楊秋玲

        夢是一個神秘的話題,甚至帶有迷信的色彩。正因為如此,夢更需要被大家了解。這兩天我反復做同一個夢,我夢見站在舞臺上,張開嘴卻發(fā)不出一點聲音,然后一身冷汗地從夢中驚醒。究其原因,這些日子我正在準備一場公開的演講。正所謂“日有所思,夜有所夢”。

        說起夢,就不得不說睡眠。睡覺可不是眼睛一閉一睜,一晚上就過去了這么簡單,而是一個非常復雜的過程。

        正常人在剛剛入睡時眼球幾乎不活動,我們稱它為非快速眼動睡眠期,它又可以細分為入睡期、淺睡期、熟睡期和深睡期。大概經過60~90分鐘后,眼球開始很快地像鐘擺一樣來回活動,但這時人并沒有醒,如果在這個時候叫醒他,他多半會說正在做夢,這個時期我們稱之為快速眼動睡眠期,大概持續(xù)10~15分鐘。

        正常人的睡眠就是非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠交替的過程,一晚上大約循環(huán)4~6次。

        夢是人在睡眠時產生的影像、聲音、思想或者感覺,有時候就像一部無厘頭的電影,我們每個人既是導演,又是演員。那么,你的夢是喜劇片多還是恐怖片多呢?統(tǒng)計資料顯示,80%的夢與負面情緒相關。

        在夢中,大腦會感受到身體不舒服發(fā)出的信號,幫助我們更好地了解身體狀況。比如,肺有毛病的人會夢到被人掐住脖子喘不上來氣,有心臟病的人會夢到從高空掉下來。另外,夢能反映精神壓力。大家聽說過鬼壓床嗎?就是在將要睡著或者將要清醒的時候,突然感到四肢完全不能動彈,也發(fā)不出聲音,可是頭腦卻十分清醒,過一會兒才好轉。事實上,這種現(xiàn)象在醫(yī)學上稱之為“睡眠癱瘓”。它的科學解釋是當人從一個恐怖刺激的夢境中驚醒過來,雖然意識清醒了,但是管理四肢活動的功能還沒有恢復,這種現(xiàn)象在有強烈的精神壓力的人身上更容易出現(xiàn)。

        對夢有更深層次解析的是弗洛伊德。他提出,壓抑在內心深處的潛意識會通過夢的形式浮現(xiàn)出來?,F(xiàn)實中,我們每個人都承受著來自工作、學習、生活等方面的壓力。

        在此,與大家分享一個簡單而有效的放松治療方法,可以配合音樂進行。將身體向后靠,全身放松。聆聽著輕柔的音樂,輕輕地閉上眼睛,雙手放在肚臍的下方,慢慢感受手掌的熱氣,舒展眉頭,微微笑,深吸一口氣,吸氣時腹部漸漸隆起,再慢慢地呼氣,把身體里所有的煩惱和壓力都呼出去,就這樣,放慢呼吸的節(jié)奏,最好將呼吸和心跳頻率控制在1∶4,也就是說一次深呼吸心臟跳動四次,使心跳速度慢下來。這時候,你就能感受到眼前是一望無際的大海,內心也感受到了前所未有的平靜和安寧。

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        動物也會做夢嗎?

        人在做夢時,呼吸淺促,心跳加快,血壓上升,腦血量倍增,臉部及四肢有些抽動。這時,用眼運動計可測得其眼球在快速轉動,而腦電圖上會同時出現(xiàn)快波。因此,一般會將“快速動眼”加上“腦電圖快波”作為做夢的標志。

        科學家用上述方法實驗得出結論:大部分爬行動物不會做夢;鳥類都會做夢,不過大多數(shù)鳥類只做短暫的夢;哺乳動物,如貓、狗、馬等家畜,還有大象、老鼠、刺猬、松鼠、鼠、犰狳、蝙蝠等都會做夢,有的做夢較頻繁,有的則少些;魚類、兩棲動物和無脊動物都不會做夢。

        那么動物做夢,到底會夢見什么?這好像是我們永遠無法得知的事情。不過法國生理學家波希爾·諾夫用貓做了一個很有趣的實驗。他用化學和手術的方法阻斷了貓的大腦中一個叫做“腦橋”的部位。這樣做的結果是,貓夢見了什么,就會按夢境去行動。這只貓經過手術之后,在熟睡中忽然抬起頭來,四處張望,然后又起來繞著圈子走,好像在尋找食物。突然它舉起前爪,雙耳緊貼在腦袋上,對假想敵猛撲過去。諾夫還把兩只動過手術的貓關在一起進行觀察,發(fā)現(xiàn)原來和睦相處的兩只貓,睡著睡著突然打起架來。為了證明這些行為是在睡夢中做出的,諾夫故意在貓身旁撞擊物品發(fā)出聲響,甚至將老鼠放在它們身邊??墒?,兩只貓對周圍發(fā)生的一切都無動于衷,它們繼續(xù)攻擊對手。諾夫認為,這兩只貓是在與夢中的敵手交鋒。

        (本欄目編輯 趙 婷)endprint

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