張黎

現(xiàn)代社會(huì)，人容易感覺疲倦、困乏，很多人會(huì)選擇拔罐的方式讓身體放松一下?？此撇僮骱?jiǎn)單的拔罐，其實(shí)學(xué)問很多，很多人更是存在一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)，導(dǎo)致出現(xiàn)健康隱患。

誤區(qū)1：拔罐時(shí)間越久越有效

很多人認(rèn)為拔罐時(shí)間越長(zhǎng)越好，每當(dāng)起罐的時(shí)候，都是依依不舍。而部分人在家一拔就是30分鐘，甚至1小時(shí)。

其實(shí)，拔罐治病需要控制好時(shí)間，一般拔罐時(shí)間不應(yīng)超過20分鐘，夏季一般10分鐘就足夠。身體不好的老人、小孩和體型較瘦的人，拔罐的時(shí)間更要減半。如留罐時(shí)間太長(zhǎng)，則可能導(dǎo)致皮膚起水皰、破損甚至感染。建議選用小罐具，這樣便于處理意外情況。

誤區(qū)2：拔后顏色越深效果越佳

正常起罐后，沒有罐跡，或者雖有罐跡但立即消失，皮膚恢復(fù)如常，提示身體基本正?；虿⌒拜^輕。罐印鮮紅，一般表示體內(nèi)有熱邪。罐印紫黑則一般表示寒凝血淤。罐印白色，多為虛寒或濕邪。罐印表面有皮紋或微癢，表示風(fēng)邪或濕癥。罐體內(nèi)壁有水氣，表示該部位濕氣重。

可見，拔罐后并非一定要出現(xiàn)紫黑的罐印，才是拔除了病邪之氣。中醫(yī)認(rèn)為，拔罐后觀察皮膚的顏色，可以了解身體的狀況以及自身體質(zhì)情況。通過罐印顏色判斷自身情況，才是科學(xué)的拔罐。

誤區(qū)3：拔后要起水皰，才是將濕氣拔出來(lái)了

中醫(yī)認(rèn)為拔罐可以散寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，拔罐負(fù)壓的刺激，能使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加強(qiáng)人體新陳代謝。

中國(guó)南方一些地方濕氣較重，很多人認(rèn)為拔火罐一定要拔出水皰，才能祛除體內(nèi)濕氣。拔火罐后出現(xiàn)水皰，常常是由于留罐時(shí)間太長(zhǎng)，而人的局部皮膚又較薄引發(fā)的。為防止水皰破潰導(dǎo)致感染，建議立即告訴醫(yī)生，及時(shí)處理，切勿自行挑破。

誤區(qū)4：一家老小全都可以拔

一些火罐愛好者，覺得拔罐簡(jiǎn)單，治病有效，不僅給自己拔，還喜歡給家中老人、小孩，甚至隔壁鄰居、朋友拔罐。

小孩的皮膚比較稚嫩，如果不是有什么疾病需要通過拔罐治療，不要給兒童拔罐。70歲以上老年人，也不建議連續(xù)拔罐。孕婦和月經(jīng)期女性不可以拔罐。體質(zhì)特別虛弱或皮膚有斑疤、炎癥、潰瘍、破損，以及患有出血性疾?。ㄈ缪巡?、血小板減少、再生障礙性貧血等）的人都不適合拔罐。

誤區(qū)5：要么天天拔，要么害怕上癮不敢拔

很多人拔罐后，覺得腰痛緩解，頸椎病也好轉(zhuǎn)，從此愛上了拔罐，天天拔，不拔火罐好像渾身不自在。曾有媒體報(bào)道，有人連續(xù)多天多次高強(qiáng)度拔罐后，昏迷住進(jìn)醫(yī)院，后經(jīng)醫(yī)院診斷，被判定為燙傷。而有的人又覺得拔罐可能會(huì)上癮，所以完全不敢嘗試拔罐。

拔罐確實(shí)有疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血的功效，所以拔罐后常有一身輕松的感覺，但即便如此，拔罐的頻率也不宜頻繁，預(yù)防保健的話，1周1次即可。拔罐治病一般1周1～2次。對(duì)于拔罐會(huì)上癮的說(shuō)法，實(shí)屬誤傳，拔罐是養(yǎng)生保健方法之一，不會(huì)上癮，大可放心嘗試。

誤區(qū)6：拔罐操作簡(jiǎn)單，可自學(xué)成才

有人認(rèn)為，拔罐很簡(jiǎn)單，看一遍網(wǎng)絡(luò)教學(xué)視頻，就自己在家中操作。殊不知其中有很多隱患。

拔火罐雖然操作簡(jiǎn)單，只需要酒精、棉球、罐子（玻璃或竹筒罐）3種材料，但卻經(jīng)常有人燙傷。原因之一在于棉球蘸取的酒精一般選用的是95%的比例，純度高、火力足，但拔罐時(shí)會(huì)出現(xiàn)滴灑的情況，萬(wàn)一操作不當(dāng)，將點(diǎn)燃的棉球置于身體上方時(shí)，人體就會(huì)被滴下來(lái)的酒精燙傷。同時(shí)，如果火罐邊緣溫度太高，或火罐吸附時(shí)間太長(zhǎng)，也容易導(dǎo)致燙傷起皰。

拔火罐本身的技術(shù)難度不高，不過，燒傷、燙傷是火罐理療常見的意外，原因主要是技師操作粗心或手法不夠熟練。因此，操作拔火罐時(shí)，棉球要盡量少蘸酒精，也不宜讓火罐在身上吸附太長(zhǎng)時(shí)間，稍微變色就應(yīng)該把火罐取下來(lái)，一旦意外著火，操作者應(yīng)立刻使用備好的濕毛巾將火撲滅。建議最好到正規(guī)醫(yī)院拔罐，方可保證安全有效。

（摘自《家庭醫(yī)藥》2017年7期）endprint