哈佛大學(xué)有一個(gè)著名理論:人與人的差別,藏在業(yè)余時(shí)間里,一個(gè)人的命運(yùn),更是取決于晚上8~10點(diǎn)之間。與其在碎片化的資訊中浪費(fèi)時(shí)間,不如有針對(duì)性地每晚抽出2小時(shí),用來(lái)閱讀、進(jìn)修、思考或參加演講、討論。你會(huì)發(fā)現(xiàn),人生正在發(fā)生潛移默化卻足以震撼的改變,不知不覺收獲巨大幸福感。
手機(jī)影響了你多少家庭時(shí)間?英國(guó)第一市場(chǎng)調(diào)研公司調(diào)查顯示,人們每天玩電子設(shè)備的時(shí)長(zhǎng)遠(yuǎn)高于與家人相處的時(shí)長(zhǎng)。接受調(diào)查的2000人平均每天與家人有質(zhì)量相處的時(shí)間為36 分鐘,但玩各種電子產(chǎn)品的時(shí)間約是這個(gè)的4倍;86%的家庭中多次發(fā)生“家人都在家,但各自玩電子設(shè)備互不理睬”的事情。
打哈欠會(huì)傳染?倫敦大學(xué)最新實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),72%的人看到周圍有人打哈欠后,自己也跟著打了哈欠。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)了一件更有趣的事,狗狗也會(huì)被人類打哈欠傳染,只不過(guò)有些延后,要在人打完哈欠后99秒,狗狗才會(huì)打哈欠。研究人員認(rèn)為,這也許與狗狗的共情能力有關(guān)。趕快觀察一下自己家的狗狗吧。
上網(wǎng)聊天,怎樣跟心儀的他打招呼?交友軟件Clover分析了300萬(wàn)用戶的對(duì)話習(xí)慣后發(fā)現(xiàn),10%的對(duì)話是以表情符號(hào)開頭的。女性對(duì)以表情開始的聊天無(wú)感,但男性對(duì)此很有好感,回復(fù)率比女性多8%。因?yàn)槟行韵矚g直觀的情緒表達(dá),比起一句話的涵義,更想一眼就分辨出對(duì)方對(duì)自己有沒(méi)有興趣。Clover總結(jié)出男性最喜歡的3款表情:?jiǎn)渭冃δ?、調(diào)皮眨眼、又好氣又好笑的笑哭臉。
天天坐到電腦前,僵硬到連笑容都凝固?想變回“軟妹子”,不妨在清晨起床后靜坐2~5分鐘,就可以開啟元?dú)鉂M滿的一天。靜坐可以幫你安定心緒,集中精神。早上先跟自己說(shuō)一句正面的話,讓模糊的腦袋記住積極的感覺。洗漱后,喝杯開水,選擇明亮但不被太陽(yáng)直射到的位置,鋪上一塊軟墊,腰背挺直,安靜地坐一下。專注吸氣與吐氣,維持2~5分鐘即可。但也要注意,不要在床上靜坐,容易讓你倒頭睡回籠覺。endprint