怎樣應(yīng)對寶寶的分離焦慮癥

預(yù)先透露消息

提前把要分離的消息透露給寶寶，讓他有心理準(zhǔn)備。

先陪伴再離開

和寶寶分別前先陪伴他一會兒，等他的情緒比較穩(wěn)定后再離開。

預(yù)告回來的時間

預(yù)先告訴寶寶你什么時候回來，讓他安心。

鄭重地說再見

臨別時要鄭重地跟寶寶說再見，如果偷偷溜走，就會失去寶寶對你的信任。

慎選臨時照顧者

一定要把寶寶托付給你和寶寶都很信任、熟悉的人，這對減輕他的分離焦慮很重要。

讓寶寶帶上他喜歡的物品

有的寶寶喜歡自己的玩具，有的寶寶則依戀自己的小枕頭，當(dāng)你和寶寶短暫分離時，不妨讓這些東西陪伴著他，這樣他會更有安全感。

讓寶寶帶上主要照顧者的物品

讓寶寶帶上你常用的東西，如鑰匙、梳子等，這樣他對你的歸來會更有信心。

確保分離環(huán)境的安全性

如果要安排寶寶單獨(dú)睡覺，必須先確定睡眠環(huán)境是不是安全舒適。如果要把寶寶托付給保姆或托育中心照顧，應(yīng)該先確定照顧者是不是可靠，托育環(huán)境的安全性也不容忽視。

盡量遵守承諾

盡量遵守對寶寶的承諾，即使無法兌現(xiàn)，也應(yīng)該及時讓他了解你的狀況，以免加重他的焦慮。

通過閱讀進(jìn)行教育

平時可以和寶寶一起閱讀同分離焦慮癥有關(guān)的故事，讓他在閱讀的過程中增進(jìn)對分離的理解。

玩躲貓貓游戲

對于已經(jīng)開始學(xué)習(xí)行走的寶寶，可以和他玩躲貓貓或藏東西的游戲，這有助于他建立物體恒存的概念，明白東西不見了還可以找到，家人離開了還會再回來。

玩鬧鐘游戲

用鬧鐘計(jì)時，從1分鐘開始，慢慢拉長和寶寶分開的時間，讓他逐漸適應(yīng)分離的情境。