張 夢

（河南師范大學(xué)體育學(xué)院，河南 新鄉(xiāng) 453002）

安陽師范學(xué)院體育教育專業(yè)運(yùn)動損傷的調(diào)查與分析

張 夢

（河南師范大學(xué)體育學(xué)院，河南 新鄉(xiāng) 453002）

本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，分析體育教育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動損傷的特點(diǎn)與發(fā)生的原因，并進(jìn)行綜合研究。加強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識，讓學(xué)生在發(fā)生運(yùn)動損傷后采取合理的治療手段；加強(qiáng)對運(yùn)動損傷的重視程度，預(yù)防和減少運(yùn)動損傷的發(fā)生概率。

體育教育；運(yùn)動損傷；自我保護(hù)

運(yùn)動損傷指在體育運(yùn)動過程中發(fā)生的損傷，它與體育運(yùn)動項(xiàng)目、運(yùn)動技術(shù)動作，體育運(yùn)動鍛煉者的身體素質(zhì)、自我保護(hù)意識及場地器材設(shè)備等有著密切的聯(lián)系。運(yùn)動損傷不僅給學(xué)生的身體健康、訓(xùn)練水平、訓(xùn)練進(jìn)度、學(xué)習(xí)等帶來巨大的影響，還給學(xué)生的心理造成很大的壓力。由于體育教育專業(yè)學(xué)生的專業(yè)性特點(diǎn)，學(xué)生在校學(xué)習(xí)、訓(xùn)練期間的運(yùn)動損傷時(shí)常發(fā)生。因此，本文就安陽師范學(xué)院2013級大四在校生損傷情況進(jìn)行調(diào)查與分析，探討學(xué)生運(yùn)動損傷發(fā)生的特點(diǎn)和原因，有針對性地提出必要的預(yù)防措施，旨在進(jìn)一步改進(jìn)教學(xué)，減少學(xué)生運(yùn)動損傷發(fā)生的頻率，強(qiáng)化學(xué)生的自我保護(hù)意識。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

安陽師范學(xué)院2013級體育教育專業(yè)大四在校生隨機(jī)抽取70人，其中男生40人，女生30人為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過中國知網(wǎng)查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料，對涉及運(yùn)動損傷的有關(guān)研究內(nèi)容加以收集、整理和分析。

1.2.2 問卷調(diào)查法 根據(jù)體育教育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動損傷發(fā)生的原因、發(fā)生部位、致使損傷的項(xiàng)目及傷后處理情況設(shè)計(jì)調(diào)查問卷。對安陽師范學(xué)院2013級在校的體育教育專業(yè)學(xué)生隨機(jī)抽取70人進(jìn)行問卷調(diào)查，要求學(xué)生仔細(xì)、如實(shí)、逐項(xiàng)填寫運(yùn)動損傷調(diào)查問卷。共發(fā)放調(diào)查問卷70份，回收問卷68份，有效回收率為97%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)整理，主要通過Excel 2007進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，結(jié)果以百分比形式表示。

表1 運(yùn)動損傷發(fā)生率

2 結(jié)果與分析

2.1 損傷的整體情況

由表1可知，安陽師范學(xué)院體育教育專業(yè)的學(xué)生運(yùn)動損傷的發(fā)生率高達(dá)94%，其中男生為95%，女生為93%。體育學(xué)院的學(xué)生由于專業(yè)的特點(diǎn)，需經(jīng)常從事體育活動，受傷的概率大，運(yùn)動損傷的發(fā)病率非常高。

2.2 損傷的運(yùn)動項(xiàng)目

導(dǎo)致男女生發(fā)生運(yùn)動損傷的項(xiàng)目存在著明顯的差異，男生以籃球居首，占男生總?cè)藬?shù)的74%；其次是田徑，占31%。女生則以田徑居多，占女生總?cè)藬?shù)的62%。這說明運(yùn)動損傷的發(fā)生與體育項(xiàng)目的對抗性、激烈性及動作難度的大小有密切的關(guān)系，還與他們的運(yùn)動年限有關(guān)，進(jìn)行體育活動，目的是為了升學(xué)。因此，運(yùn)動項(xiàng)目多以高考體育統(tǒng)考項(xiàng)目為主，以田徑為基礎(chǔ)，男生選擇籃球的較多。

2.3 損傷部位

運(yùn)動損傷部位最多的是踝關(guān)節(jié)，共37例，占總?cè)藬?shù)的54.4%。田徑項(xiàng)目中的一些高難度的走、跑、跳、投對踝關(guān)節(jié)的壓力比較大，踝關(guān)節(jié)是人體最下面的關(guān)節(jié)，不僅要承受人體全部重量，還要在運(yùn)動過程中承擔(dān)更大的壓力，因此使得運(yùn)動損傷發(fā)生的概率很高。人的踝關(guān)節(jié)由于外踝韌帶韌性差，因而足的內(nèi)翻活動比外翻活動范圍大。膝關(guān)節(jié)是人體中位置表淺、關(guān)節(jié)面最大、杠桿較長、負(fù)重較多、保護(hù)結(jié)構(gòu)相對較少且穩(wěn)定性差的重要關(guān)節(jié)。調(diào)查可知，男生的運(yùn)動損傷發(fā)生的項(xiàng)目，籃球占很大比例。球場上對抗激烈，傳球、搶斷、封蓋等技術(shù)動作是造成手指部位受傷的主要原因。

2.4 運(yùn)動損傷的原因

由表2可知，有一半以上的學(xué)生因?yàn)闇?zhǔn)備活動量不足，或者是在未做充分的準(zhǔn)備活動時(shí)，做某些難度動作，因動作太過突然，而受到損傷。這說明體育教育專業(yè)的學(xué)生對運(yùn)動前的熱身活動不重視，在沒有強(qiáng)制要求的情況下不做熱身活動或只做小量熱身活動，沒有使身體達(dá)到適應(yīng)某種運(yùn)動所要求的強(qiáng)度，從而導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。

2.5 運(yùn)動護(hù)具與運(yùn)動損傷

佩戴護(hù)具是一種有意識的自我保護(hù)措施。首先，在心理上對身體某部位有預(yù)防損傷的意識。其次，運(yùn)動護(hù)具是穩(wěn)定關(guān)節(jié)、增加肌肉力量的重要輔助用具，對減少慢性損傷有著極其重要的作用。據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，只有18.7%的同學(xué)有訓(xùn)練、運(yùn)動時(shí)佩帶護(hù)具的習(xí)慣，82.3%的同學(xué)沒有佩帶護(hù)具的習(xí)慣。而佩帶護(hù)具的12名同學(xué)中有4名完全沒受傷，其他均是佩帶相應(yīng)護(hù)具之外的部位受傷，這說明佩帶護(hù)具可以在一定程度上預(yù)防和減少相關(guān)部位的運(yùn)動損傷的發(fā)生。

表2 運(yùn)動損傷發(fā)生的原因調(diào)查

2.6 運(yùn)動損傷后對體育運(yùn)動功能性的影響

體育的運(yùn)動能力是一個(gè)全面、系統(tǒng)的過程，并不是一個(gè)簡單、單一的運(yùn)動，在運(yùn)動過程中需要不同程度地動用各個(gè)部位的關(guān)節(jié)、肌肉，從而形成一個(gè)良性的運(yùn)作系統(tǒng)，倘若一個(gè)部位受損，就會不同程度地降低或影響其運(yùn)動能力。因此，可以看出，運(yùn)動損傷與體育運(yùn)動能力有緊密聯(lián)系，應(yīng)該務(wù)必提高運(yùn)動能力降低運(yùn)動損傷的發(fā)生率。

2.7 運(yùn)動損傷后的處理

學(xué)生有自我保護(hù)的意識，但絕大多數(shù)仍只是自行處理和簡單休整，這對今后的運(yùn)動生涯會造成嚴(yán)重的影響。例如，導(dǎo)致運(yùn)動損傷的重要原因之一是舊傷未愈仍帶傷堅(jiān)持訓(xùn)練，大多數(shù)運(yùn)動損傷經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒑椭委煟遣粫粝氯魏魏筮z癥的。但是只做休整不做康復(fù)治療，只是感覺好了，沒有癥狀了，這并不代表真正的康復(fù)了。如果身體某個(gè)部位長期的缺乏活動，肌肉的力量會以每星期20%的速度迅速遞減，肌肉也會持續(xù)萎縮。如果關(guān)節(jié)有6個(gè)星期不活動，關(guān)節(jié)里面會開始沾粘，之后可能要花上10倍的時(shí)間才能讓它恢復(fù)原來的活動角度。因此，學(xué)生應(yīng)學(xué)會傷后的自我處理積極接受醫(yī)治，并進(jìn)行康復(fù)治療，這樣才能避免運(yùn)動損傷的再次發(fā)生，而不單單只是休息。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

安陽師范學(xué)院2013級體育教育專業(yè)的學(xué)生運(yùn)動損傷的發(fā)生率高達(dá)94%。導(dǎo)致受傷的項(xiàng)目主要是籃球和田徑，而受傷的部位多為踝關(guān)節(jié)、足部、腰部及膝關(guān)節(jié)。造成受傷的原因多是學(xué)生的自我保護(hù)意識不夠強(qiáng)，運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動做得不充分，技術(shù)動作不正確及運(yùn)動負(fù)荷過大，只顧局部，造成局部負(fù)擔(dān)過重。由于傷后大部分學(xué)生對此不重視，導(dǎo)致運(yùn)動損傷對其體育運(yùn)動能力造成了不同程度的影響。絕大多數(shù)學(xué)生在運(yùn)動時(shí)沒有佩戴護(hù)具的習(xí)慣。而造成運(yùn)動損傷后，大多數(shù)人沒有進(jìn)行積極的康復(fù)治療。

3.2 建 議

3.2.1 加強(qiáng)對運(yùn)動損傷預(yù)防的重視程度，強(qiáng)調(diào)相關(guān)理論課程學(xué)習(xí)，尤其是運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、體育保健學(xué)等學(xué)科；加強(qiáng)學(xué)生對運(yùn)動損傷的認(rèn)識、了解、預(yù)防及傷后處理能力。

3.2.2 培養(yǎng)自我保護(hù)意識，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。運(yùn)動前做充分的熱身活動，在做某些難度項(xiàng)目或動作時(shí)，有針對性地加大身體某部位或系統(tǒng)熱身活動的程度。

3.2.3 養(yǎng)成良好的佩帶護(hù)具的習(xí)慣，特別是容易受傷關(guān)節(jié)部位的護(hù)具，如彈力繃帶、護(hù)膝等。

3.2.4 重視對運(yùn)動損傷后的處理，積極接受康復(fù)治療。

G807.4

A

1674-151X（2017）12-037-02

投稿日期：2017-05-02

張夢（1991—），在讀碩士研究生。研究方向：體育教學(xué)。