蘆軍志，肖 冰

（廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 廣州 510650）

優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員主要關(guān)節(jié)等速肌力特征研究

蘆軍志，肖 冰

（廣州體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 廣州 510650）

目的：研究?jī)?yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員主要關(guān)節(jié)肌力背部特征，為籃球項(xiàng)目的科學(xué)選材、力量訓(xùn)練、和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷提供依據(jù)。方法：利用美國(guó)Cybex-Norm等速肌力測(cè)試系統(tǒng)對(duì)第一屆青運(yùn)會(huì)女子籃球冠軍隊(duì)16名運(yùn)動(dòng)員髖、膝、踝、肘關(guān)節(jié)進(jìn)行60°/s、180°/s和300°/s等速測(cè)試。結(jié)果：左、右膝關(guān)節(jié)的屈、伸肌群PT、PT/BW間無(wú)顯著性差異（P＞0.05）；膝關(guān)節(jié)的屈、伸肌群F/E值是0.61～0.63，膝關(guān)節(jié)的屈肌群肌力與伸肌群肌力發(fā)展不平衡；300°/s快速測(cè)試膝關(guān)節(jié)屈肌群ER值較伸肌群ER值高。髖關(guān)節(jié)伸肌與屈肌比值為0.72～0.80，髖關(guān)節(jié)伸肌群力量比屈肌群力量弱。踝關(guān)節(jié)在300°/s測(cè)試過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員在后1/3的做功水平大部分為0，運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)耐力水平較差；在60°/s的測(cè)試，踝關(guān)節(jié)伸肌肌群力量明顯大于屈肌肌群力量，運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)的屈、伸肌群力量發(fā)展失衡。右踝關(guān)節(jié)屈、伸肌群力量均明顯大于左踝關(guān)節(jié)屈、伸肌群力量（P＜0.05），左右兩側(cè)踝關(guān)節(jié)的肌力發(fā)展失衡。肘關(guān)節(jié)左側(cè)伸肌群肌力顯著高于屈肌群肌力（P＜0.05），左側(cè)的上肢肌力發(fā)展不均衡，肘關(guān)節(jié)屈肌群肌力小于伸肌群，肘關(guān)節(jié)屈伸肌群力量發(fā)展不平衡。結(jié)論：優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練應(yīng)著重加強(qiáng)各關(guān)節(jié)屈伸肌群肌力的平衡協(xié)調(diào)性、提高薄弱肌肉的力量及關(guān)節(jié)肌力的耐力水平，從而提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，避免因肌力不平衡而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。

青少年女子；籃球運(yùn)動(dòng)員；關(guān)節(jié)；等速肌力

等速肌力測(cè)試是將等速運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮過(guò)程通過(guò)等速儀器記錄下來(lái)，經(jīng)計(jì)算機(jī)處理，得到力矩曲線及多項(xiàng)反映肌肉功能的參數(shù)，作為評(píng)定肌肉運(yùn)動(dòng)功能的指標(biāo)，等速測(cè)試技術(shù)多應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué)研究領(lǐng)域。等速肌力測(cè)試在評(píng)定肌肉力量特征的應(yīng)用越來(lái)越受到重視，但以往對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的肌力特征研究較少，尤其對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員的肌力特征研究更少。本文采用Cybex-Norm等速肌力測(cè)試系統(tǒng)對(duì)優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員主要關(guān)節(jié)肌肉力量進(jìn)行測(cè)試分析，了解優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員的肌力特征，為籃球項(xiàng)目的科學(xué)選材、力量訓(xùn)練和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷提供依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

選取16名廣州青少年女子籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員（2015年青運(yùn)會(huì)女子籃球賽冠軍），年齡15.42±1.6歲，身高181.9±5.7cm，體重64.2±7.8kg，訓(xùn)練平均年限5.2年，運(yùn)動(dòng)等級(jí)要求1級(jí)或健將級(jí)，受試者主要關(guān)節(jié)活動(dòng)度正常，無(wú)現(xiàn)病史，對(duì)測(cè)試知情同意，愿意配合。

1.2 研究方法

采用美國(guó)Cybex-Norm等速肌力測(cè)試系統(tǒng)，測(cè)試優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的屈、伸肌群。嚴(yán)格按照Cybex-Norm等速測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)程序進(jìn)行，左右側(cè)肢體隨機(jī)抽樣測(cè)試，測(cè)試角速度選擇慢速60°/s，主要反映肌肉的絕對(duì)力量；快速180°/s 、300°/s，主要反映肌肉的快速力量和力量耐力。實(shí)驗(yàn)測(cè)試前由專(zhuān)人組織受試者進(jìn)行15min的準(zhǔn)備活動(dòng)，受試者在每種測(cè)試的正式測(cè)試前在儀器上進(jìn)行3次亞極量等速向心收縮的體驗(yàn)，熟悉測(cè)試模式，然后進(jìn)行3次正式測(cè)試，測(cè)試時(shí)采用等速向心肌力測(cè)試，每種測(cè)試速度間隔時(shí)間為60s，取3次正式測(cè)試中最好值，兩側(cè)肢體測(cè)試間歇5min。測(cè)試數(shù)據(jù)由系統(tǒng)計(jì)算機(jī)自動(dòng)記錄和保存。測(cè)試過(guò)程受試者無(wú)脫落。測(cè)試指標(biāo)：峰力矩PT（Nm），峰力矩體重比PT/BW（Nm/kg），屈伸肌群峰力矩之比F/E（%），肌肉耐力比ER（%），平均功率AP（W）。利用SPSS19.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，結(jié)果用M±SD表示，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行T檢驗(yàn)和多元方差分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 膝關(guān)節(jié)等速肌力測(cè)試結(jié)果

慢速60°/s測(cè)試下峰力矩PT和峰力矩體重比PT/BW是評(píng)價(jià)肌肉最大力量的指標(biāo)。由表1可見(jiàn)，優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員在慢速60°/s測(cè)試下的左、右膝關(guān)節(jié)的屈、伸肌群PT、PT/BW間無(wú)顯著性差異（P＞0.05）；膝關(guān)節(jié)的屈、伸肌群F/E值是0.61～0.63，這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)的屈肌群肌力較伸肌群肌力弱。這說(shuō)明優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)的屈肌群肌力與伸肌群肌力發(fā)展不平衡，這不僅影響運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)揮，也會(huì)增加運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷的可能性。平均功率（AP）指單位時(shí)間內(nèi)肌肉做功的大小，是等速測(cè)試中的效率指標(biāo)，反映肌肉做功的效率。由表1可見(jiàn)，180°/s測(cè)試時(shí)，AP值反映肌肉的爆發(fā)力，膝關(guān)節(jié)伸肌肌群AP大于屈肌肌群AP，有顯著性差異（P＜0.05），這表明膝關(guān)節(jié)伸肌群爆發(fā)力優(yōu)于屈肌群。肌肉耐力比ER是反映肌肉耐力水平的主要指標(biāo)，300°/s快速測(cè)試過(guò)程中后1/3做功量同前1/3做功量的比值，如果該值越接近1，說(shuō)明耐力越好，反之說(shuō)明耐力較差。運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈肌群ER值較伸肌群ER值高，這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員屈肌群耐力水平較伸肌高，但屈、伸肌ER值與其他項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的ER值（0.8～1.0）相比亦較低。這說(shuō)明青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)的肌肉力量耐力水平較弱。

表1 優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)等速肌力測(cè)試統(tǒng)計(jì)結(jié)果 n=16

表2 優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)等速肌力測(cè)試統(tǒng)計(jì)結(jié)果 n=16

表3 優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)等速肌力測(cè)試統(tǒng)計(jì)結(jié)果 n=16

2.2 髖關(guān)節(jié)等速肌力測(cè)試結(jié)果

髖關(guān)節(jié)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員在跑、跳中的抬腿及伸髖動(dòng)作起關(guān)鍵作用，也與跑動(dòng)中的步幅大小關(guān)系密切。由表2可見(jiàn)，優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)伸肌與屈肌比值為0.72～0.80。這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)伸肌群力量比屈肌群力量弱。這種狀況反映在運(yùn)動(dòng)員跑動(dòng)過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)打不開(kāi)，影響跑動(dòng)過(guò)程中的步幅和速度的提高。

2.3 踝關(guān)節(jié)等速肌力測(cè)試結(jié)果

由表3可見(jiàn)，踝關(guān)節(jié)在300°/s測(cè)試過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員在后1/3的做功水平大部分為0，提示運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)耐力水平較差；60°/s的測(cè)試結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)伸肌肌群力量明顯大于屈肌肌群力量（P＜0.05），這表明運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)的屈、伸肌群力量發(fā)展失衡。運(yùn)動(dòng)員右踝關(guān)節(jié)屈、伸肌群力量均明顯大于左踝關(guān)節(jié)屈、伸肌群力量，這表明運(yùn)動(dòng)員左右兩側(cè)踝關(guān)節(jié)的伸肌力量發(fā)展失衡。

表4 優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員肘關(guān)節(jié)等速肌力測(cè)試統(tǒng)計(jì)結(jié)果 n=16

2.4 肘關(guān)節(jié)等速肌力測(cè)試結(jié)果

由表4可見(jiàn)，在反映肌肉耐力水平的300°/s快速測(cè)試中，運(yùn)動(dòng)員左側(cè)伸肌群肌力顯著高于屈肌群肌力，這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員左側(cè)的上肢肌力發(fā)展不均衡，可能與運(yùn)動(dòng)員投籃手是右手有關(guān)。肘關(guān)節(jié)屈肌與伸肌比值（F/E）范圍為0.71～0.80，此結(jié)果與世界優(yōu)秀女子籃球運(yùn)動(dòng)員的結(jié)果（0.8～1.0）來(lái)看，仍然存在差距，肘關(guān)節(jié)屈肌群肌力小于伸肌群，這反映出運(yùn)動(dòng)員肘關(guān)節(jié)屈伸肌群力量發(fā)展不平衡。

3 結(jié)論與建議

3.1 優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員左、右膝關(guān)節(jié)的屈、伸肌群肌力無(wú)顯著性差異；在300°/s快速測(cè)試時(shí)運(yùn)動(dòng)員屈肌耐力水平較伸肌高；膝關(guān)節(jié)的屈肌群肌力較伸肌群肌力弱，屈、伸肌群力量發(fā)展不平衡會(huì)降低運(yùn)動(dòng)能力，增加膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷比例較高。青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)屈肌群在快速運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練，并不斷提高和突破最大力量水平，注重運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)保健防傷的力量訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力、耐力水平和快速運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)和預(yù)防高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)損傷。

3.2 優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)伸肌力量比屈肌力量弱，這種狀況會(huì)導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)員跑動(dòng)過(guò)程中髖關(guān)節(jié)打不開(kāi)，影響跑動(dòng)過(guò)程中的步幅和速度。髖關(guān)節(jié)屈肌群（髂腰肌、股直肌、恥骨肌、縫匠肌、闊筋膜張肌），伸肌群（臀大肌、半腱肌、半膜肌、股二頭肌長(zhǎng)頭、大收肌、臀中肌、臀小肌后部）是人體核心部位肌肉，為上、下肢運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造支點(diǎn)，髖關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練可通過(guò)核心力量訓(xùn)練方法，提高核心肌群的力量，提高肌肉工作效率。

3.3 優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)耐力水平較差；運(yùn)動(dòng)員右踝關(guān)節(jié)伸肌力量明顯大于左踝關(guān)節(jié)伸肌力量。這提示運(yùn)動(dòng)員左右兩側(cè)踝關(guān)節(jié)的伸肌力量發(fā)展失衡。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中應(yīng)整體提高速度耐力，并著重加強(qiáng)屈肌速度耐力水平的提高，以便更好地完成比賽時(shí)的跑動(dòng)、轉(zhuǎn)向、急停等動(dòng)作。

3.4 優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員肘關(guān)節(jié)左側(cè)伸肌群力量高于屈肌群力量，左側(cè)的上肢肌力發(fā)展不均衡。體能訓(xùn)練應(yīng)注重力量訓(xùn)練的協(xié)調(diào)發(fā)展，加強(qiáng)薄弱肌肉力量訓(xùn)練，避免因肌力不平衡而導(dǎo)致?lián)p傷?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)不斷向快速、準(zhǔn)確、多變、實(shí)用和女子籃球男子化的方向發(fā)展，籃球的競(jìng)賽規(guī)則也隨著技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新發(fā)展而不斷演變，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)水平提出了更高的要求。優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員主要關(guān)節(jié)的伸肌與屈肌的力量發(fā)展不平衡和不協(xié)調(diào)，反映出運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練缺乏科學(xué)合理的訓(xùn)練方法。提高優(yōu)秀青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練科學(xué)化水平，突破現(xiàn)階段力量訓(xùn)練的瓶頸，仍然需要從最大力量、爆發(fā)力及力量協(xié)調(diào)發(fā)展等方面進(jìn)行突破。

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1674-151X（2017）14-022-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.14.012

投稿日期：2017-05-16

蘆軍志（1967—），副教授。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。