亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        防治糖尿病性脂肪肝的四大利器

        2017-09-23 02:50:39許穎
        當(dāng)代礦工 2017年9期
        關(guān)鍵詞:高血糖攝入量高脂血癥

        文/許穎

        防治糖尿病性脂肪肝的四大利器

        文/許穎

        人們生活方式的變化、飲食結(jié)構(gòu)的西化、體力活動的減少以及生活節(jié)奏的加快,導(dǎo)致肥胖、高血脂、高血糖和高血壓等危險因素顯著增高,糖尿病性脂肪肝的發(fā)病比例也逐年增高。研究表明:Ⅱ型糖尿病患者50%以上合并有脂肪肝。在肥胖人群中,糖尿病前期脂肪肝的患病率已經(jīng)達(dá)到了10%以上。因此,早期診斷和早期防治糖尿病性脂肪肝已成為人們關(guān)注的重點。

        糖尿病性脂肪肝是一種肝組織脂肪積蓄過多所致的肝臟疾病。正常肝臟中脂肪含量約占肝濕重的2~4%,在糖尿病患者中,如果肝內(nèi)脂肪含量超過肝濕重的5%或1/3以上的細(xì)胞有脂肪變性,那么就診斷為糖尿病性脂肪肝,主要的病因包括肥胖、高脂血癥和高血糖等。在糖尿病患者中,輕度脂肪肝可以無任何癥狀或僅感覺肝區(qū)悶脹,中、重度患者可以有肝區(qū)悶脹、疼痛、疲乏無力以及消化不良等癥狀,檢查可以發(fā)現(xiàn)有肝臟腫大、肝功能異常以及高脂血癥等。

        防治糖尿病性脂肪肝包括以下四個方面:

        1.合理膳食

        控制攝入的總能量,每日能量攝入應(yīng)該控制在2 0~2 5k c a l/k g之間;合理的蛋白質(zhì)供應(yīng)量,每日供給蛋白質(zhì)1.5g/k g左右為宜;控制碳水化合物攝入量,每天碳水化合物應(yīng)小于總能量的55%;限制脂肪攝入,每日脂肪攝入量應(yīng)該小于總能量的25%,膽固醇攝入量小于300mg;增加膳食纖維攝入量,膳食纖維可以減少膽固醇的形成,減少和延緩脂肪和碳水化合物的吸收,每天應(yīng)該達(dá)到60 g。

        2.適量運動

        在合理飲食的同時,適度增加體力活動是防治糖尿病性脂肪肝的重要方法之一。對于肥胖者,運動療法比節(jié)食更有效。提倡有氧運動,包括大步走、慢跑、游泳以及健身操等,還可以根據(jù)興趣愛好選擇羽毛球、乒乓球、跳舞或踢毽子等。運動時間以每天30~50分鐘為宜,運動頻率每周≥5天。值得注意的是,并非所有患者都適宜參加體育運動,營養(yǎng)不良、藥物所致的脂肪肝患者,以及伴有心腦腎等合并癥者應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適量運動。糖尿病性脂肪肝的治療必須將運動療法擺在重要位置,認(rèn)真對待,持之以恒。

        3. 控制血糖

        嚴(yán)格控制血糖是防治糖尿病性脂肪肝的根本措施之一??刂蒲桥c脂肪肝的發(fā)生和發(fā)展有著直接的關(guān)系。糖尿病患者控制高血糖對于調(diào)節(jié)異常血脂很重要,而且可以減少脂蛋白的糖基化。研究表明:糖化血紅蛋白每下降1個百分點,可以降低8%的甘油三酯,降低2.2%的膽固醇。因此糖尿病性脂肪肝患者應(yīng)該控制好空腹血糖、餐后血糖及糖化血紅蛋白,并根據(jù)自己的病情,在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的治療措施,包括對糖尿病知識的了解、自我保健管理、飲食調(diào)節(jié)和運動等。

        4定期體檢

        對于有糖尿病、肥胖、高脂血癥以及有家族史的個體應(yīng)該有自我保健意識,定期進行體格檢查和必要的實驗室檢查。具體內(nèi)容包括:身高、體重、腰圍、血壓、血脂、空腹血糖、餐后2小時血糖、肝功能和肝臟彩超等項檢查,以早期發(fā)現(xiàn)糖尿病、高脂血癥和糖尿病性脂肪肝,及早采取措施阻止病情發(fā)展,真正使全民達(dá)到“未病先防,已病早治”的目的。

        總之,防治糖尿病性脂肪肝可歸納為四大利器:合理膳食,適量運動,控制血糖,定期體檢。預(yù)防糖尿病性脂肪肝要從日常生活做起,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不僅可以拒絕脂肪肝,還可以將肥胖癥、高血糖和高血壓等拒之門外。

        (作者單位:開灤總醫(yī)院)

        猜你喜歡
        高血糖攝入量高脂血癥
        血糖超標(biāo)這些都不能吃了嗎
        自我保健(2021年4期)2021-06-16 07:36:46
        北京地區(qū)居民鎘攝入量評估
        人一天到底該吃多少
        孜然種子對奶牛養(yǎng)分?jǐn)z入量和產(chǎn)奶量的影響
        飼料博覽(2016年2期)2016-04-05 22:42:40
        UCP2基因敲除小鼠在高血糖加重腦缺血損傷模型中的應(yīng)用
        高脂血癥對生化檢驗項目的干擾及消除
        高血糖相關(guān)偏身投擲和舞蹈癥的CT及MRI表現(xiàn)
        食物不耐受與高脂血癥的關(guān)系
        采用閱讀模型確定Cobb肉種雞賴氨酸和蘇氨酸最佳攝入量的研究
        飼料博覽(2015年4期)2015-04-05 10:34:14
        不同水平控制應(yīng)激性高血糖對重型顱腦損傷患者預(yù)后的影響
        亚洲精品国产精品国自产| 精品欧美乱子伦一区二区三区 | 成年女人午夜特黄特色毛片免| 黄射视频在线观看免费| 两个人看的www免费视频中文| 国产日韩欧美亚洲精品中字| 特一级熟女毛片免费观看 | 午夜精品男人天堂av| 一本一道久久精品综合| 国产一区二区女内射| 国产网站视频| 色av色婷婷18人妻久久久| 99久久精品费精品国产一区二| 国产97在线 | 亚洲| 日本高清中文字幕一区二区三区| 美国又粗又长久久性黄大片| 亚洲成熟女人毛毛耸耸多| 国产午夜福利在线播放| av狼人婷婷久久亚洲综合| av黄色大片久久免费| 高清精品一区二区三区| 99精品视频69V精品视频| 国产美女裸身网站免费观看视频 | 美女在线一区二区三区视频| 国产成人无码免费视频在线 | а√中文在线资源库| av无码精品一区二区三区四区| 一本色道久久综合亚洲精品蜜臀| 日韩av一区二区观看| 99精品国产一区二区| 97福利视频| 日本午夜理论一区二区在线观看 | 女同av在线观看网站| 亚洲一区二区自偷自拍另类| 国产成年女人毛片80s网站| 国产亚洲蜜芽精品久久| 超短裙老师在线观看一区| 麻豆国产精品久久人妻| 久久综合精品国产丝袜长腿| 一区二区三区蜜桃在线视频| 亚洲精品视频在线一区二区|