川行文
“春捂秋凍,不生雜病”是一條諺語(yǔ),意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣,秋天也不要?jiǎng)傄娎渚痛┑锰啵m當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn),對(duì)于身體的健康是有好處的。有些家長(zhǎng)就覺得“秋凍”這么好,適合寶寶嗎?
有些寶寶不適合“秋凍”
體質(zhì)虛弱的寶寶 平時(shí)體質(zhì)較弱、晚上愛出汗、胃口不好,以及抵抗力差,經(jīng)常生病的寶寶不適宜“秋凍”,否則涼氣容易趁虛而入,引起疾病。
生病的寶寶 如果寶寶平時(shí)身體較好,在生病期間抵抗力較弱,如感冒、發(fā)燒、積食等,此時(shí)最好不強(qiáng)行“秋凍”,而應(yīng)注意防寒保暖,使寶寶盡快恢復(fù)健康。
剛注射過(guò)疫苗的寶寶 寶寶剛打過(guò)疫苗之后,在一兩天之內(nèi)最好注意保暖,不適宜“秋凍”,否則涼氣、寒氣容易侵襲身體,可能引起不良反應(yīng),如感冒、發(fā)燒等。
過(guò)敏體質(zhì)的寶寶 對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的寶寶來(lái)說(shuō),父母應(yīng)及時(shí)為其添加衣物,避免接觸過(guò)敏源。
患有哮喘的寶寶 寶寶在吸入過(guò)涼或者過(guò)熱的空氣時(shí),容易引起喉部肌肉的痙攣,加重病癥。在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí),應(yīng)注意戶外活動(dòng)的時(shí)間,建議在10點(diǎn)~15點(diǎn)進(jìn)行活動(dòng)。此時(shí)氣溫相對(duì)平穩(wěn),溫差不是很大,是帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)的最佳時(shí)間。
夏末初秋宜“秋凍”
入秋以后,當(dāng)溫差大于7℃以上時(shí)不適合“秋凍”。當(dāng)早晚溫差大于7℃,或白天室內(nèi)外溫差大于7℃時(shí),寶寶外出時(shí)應(yīng)該添加一件薄外套。如果早晚或室內(nèi)外溫差在5℃以內(nèi),且寶寶身體健康,外出時(shí)可以適當(dāng)凍一凍。
適宜“秋凍”的最好時(shí)節(jié)是夏末初秋,在天氣剛轉(zhuǎn)涼時(shí),不要馬上給寶寶添加過(guò)多的衣服,而是隨著氣溫的變化逐步添加,從而提高機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性。但是,到了寒露時(shí)節(jié),就不再適宜“秋凍”了,而應(yīng)根據(jù)氣溫的變化,保暖防寒。
“秋凍”有法則
五個(gè)加“一件” 即早晨起來(lái)多穿一件,傍晚外出天氣變涼加一件,天氣有變化隨時(shí)加一件,平時(shí)比成人多穿一件,寶寶外出玩耍時(shí)帶一件可隨時(shí)穿脫的衣服。
循序漸進(jìn) 對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),體溫調(diào)節(jié)功能有待完善,即使要適當(dāng)凍一凍,也應(yīng)該循序漸進(jìn),從耐寒鍛煉開始,逐步進(jìn)行,切不可操之過(guò)急。
多進(jìn)行戶外活動(dòng) “秋凍”并不只是少給寶寶穿衣服,只要天氣許可,應(yīng)多帶寶寶到室外活動(dòng)。這樣有益于提高寶寶的耐寒抗病能力:一是可以刺激呼吸中樞、使呼吸加深加快;二則可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)。endprint