文/張正修

經(jīng)常手麻是怎么一回事

文/張正修

睡一覺(jué)起來(lái)，發(fā)現(xiàn)手麻了，拎重東西久了手也會(huì)麻……手麻是我們?nèi)粘Ｉ钪谐?huì)遇到的事兒。

出現(xiàn)手發(fā)麻的情況，可雙手對(duì)插虎口或者雙手握拳放松，多做幾次，如果手麻癥狀較輕，往往可以自行恢復(fù)。但如果手麻持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，且伴發(fā)其他癥狀，這就要引起我們的注意了，需及時(shí)就診，看看是否出現(xiàn)了其他的疾病。要掌握的是，引起手麻的原因主要有以下幾個(gè)方面。

一過(guò)性腦缺血，這是手指發(fā)麻的常見(jiàn)原因，好發(fā)于老年人，尤其是一側(cè)肢體發(fā)麻時(shí)要考慮這個(gè)原因。一過(guò)性腦缺血一般起病突然，持續(xù)時(shí)間較短，常常伴有肢體無(wú)力、頭暈、頭痛等癥狀。一過(guò)性腦缺血的原因和發(fā)病機(jī)制多為腦動(dòng)脈壁微栓子脫落、腦動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上出現(xiàn)血壓下降，以及腦血管痙攣等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，全面篩查腦血管病的危險(xiǎn)因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，并給予積極的預(yù)防和治療。

引起手麻常見(jiàn)的疾病還包括頸椎病。值得注意的是，如今頸椎病的發(fā)病年齡呈年輕化。患者出現(xiàn)頸椎問(wèn)題時(shí)，受壓迫的臂叢神經(jīng)會(huì)導(dǎo)致手麻手痛，嚴(yán)重還會(huì)引發(fā)腦供血不足，出現(xiàn)頭暈惡心等。頸椎病導(dǎo)致的手麻主要表現(xiàn)為單側(cè)過(guò)電樣的麻木，比如大拇指、食指發(fā)麻，或小拇指、無(wú)名指發(fā)麻，患者會(huì)出現(xiàn)手指的不靈活，比如系扣、拿筷子困難等。頸椎病的表現(xiàn)，除了手指麻木，還會(huì)伴隨頸肩部肌肉酸痛、上肢放射痛等癥狀。因此，出現(xiàn)單側(cè)手麻癥狀時(shí)，要警惕是否是頸椎病。

如果手指發(fā)麻伴疼痛和無(wú)力，雙側(cè)對(duì)稱出現(xiàn)，提示可能患有末梢神經(jīng)炎，可由多種原因引起。老年人如果長(zhǎng)期消化吸收功能差，營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)引起維生素B1缺乏致末梢神經(jīng)炎，引起手指發(fā)麻。

生活中還有一些手麻是由手部血液循環(huán)產(chǎn)生淤積不暢而導(dǎo)致，其中經(jīng)常枕手睡覺(jué)、提重物等都是造成手臂麻木的主要因素，所以在日常要盡量避免這樣做。

經(jīng)常手麻的人，平時(shí)應(yīng)多食些富含高蛋白的食物，如牛、羊、雞、鴨、魚(yú)肉及蛋、奶、大豆等。糖類、脂類可適當(dāng)多吃，包括糕點(diǎn)、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加總熱量。菜肴要多帶鹽分，以便血壓升高。血壓過(guò)低的青少年，也可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服些益氣補(bǔ)血、振奮心陽(yáng)的藥物，如黨參、黃芪、當(dāng)歸、大棗、麥冬、桂圓等。

從中醫(yī)的角度來(lái)看，手指上隱藏諸多重要的經(jīng)絡(luò)和穴位，經(jīng)常活動(dòng)手指能很好地起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，其中手指的尖部是連接大腦神經(jīng)元最敏感的區(qū)域，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能起到刺激經(jīng)絡(luò)和穴位的作用，從而防止手部發(fā)麻的癥狀出現(xiàn)。