文/吳悅

檢測(cè)排卵是很多備孕夫婦的必修課，但是卵細(xì)胞什么時(shí)候排出來很難監(jiān)測(cè)。為了增加受孕率，可以根據(jù)以下幾種方法推算排卵日。

1 經(jīng)期推算法

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，一般排卵日從月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)第14天或減去14天，即為排卵日。排卵日之前5天加上后面4天共10天，為排卵期。但是，對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的人，這個(gè)方法就不準(zhǔn)確了。

2 監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫法

基礎(chǔ)體溫即早上醒來不活動(dòng)、不說話時(shí)的體溫。每晚臨睡前將溫度計(jì)甩到35 ℃以下，醒來之后先測(cè)體溫。卵泡期女性的基礎(chǔ)體溫一般為36.5 ℃左右，如果24小時(shí)之內(nèi)體溫增高0.3～0.6 ℃，與之前對(duì)比有明顯的雙相表現(xiàn)，說明正在排卵，當(dāng)天即為排卵日，易受孕。

通過觀察基礎(chǔ)體溫，還能判斷卵子質(zhì)量的優(yōu)劣，如果高溫期較長，持續(xù)13～14天，說明卵子質(zhì)量不錯(cuò)。若基礎(chǔ)體溫呈單相型，無后期升高曲線，提示無排卵。如果持續(xù)兩周以上達(dá)較高的基礎(chǔ)體溫，表明你很可能懷孕了。若高溫曲線在孕早期漸漸下降，表示黃體功能不足或胎盤功能不良，有流產(chǎn)傾向。

由此可見，懂得監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫對(duì)備孕夫婦有諸多好處，比經(jīng)期推算法更準(zhǔn)確。此法惟一缺點(diǎn)是有滯后性，需要提前3～4個(gè)月堅(jiān)持每天測(cè)量?；A(chǔ)體溫上升前后2～3日易受孕。在測(cè)量期間，還要保持生活規(guī)律，每天睡眠時(shí)間在6小時(shí)以上，每天測(cè)量時(shí)間大致相同。

3 排卵試紙法

在月經(jīng)結(jié)束1周左右，每天使用排卵試紙檢測(cè)尿液中的黃體生成素峰值水平，連續(xù)測(cè)試6天。如果發(fā)現(xiàn)排卵試紙呈強(qiáng)陽性且逐漸增強(qiáng)，應(yīng)增加測(cè)試頻率，可每4小時(shí)測(cè)試1次。當(dāng)發(fā)現(xiàn)排卵試紙陽性反應(yīng)程度開始減弱或迅速減弱，說明即將排卵，可以安排同房。但并非所有女性都會(huì)在月經(jīng)中期排卵，也許連續(xù)測(cè)試6天都沒有出現(xiàn)陽性結(jié)果。排卵時(shí)間受環(huán)境、情緒及勞累程度影響，有的女性可能會(huì)提前排卵。

4 中間痛法

有的女性在兩次月經(jīng)中間恰好相當(dāng)于排卵前的時(shí)間里，下腹部產(chǎn)生疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛，預(yù)示24小時(shí)內(nèi)將發(fā)生排卵。但這個(gè)方法不具有普遍性，對(duì)無排卵痛的女性不適用。

除了以上幾種方法，醫(yī)生還會(huì)通過檢查宮頸黏液、B超監(jiān)測(cè)卵泡、檢測(cè)唾液中的相關(guān)激素水平等方法確定排卵日。