選對(duì)了方法，才能事半功倍，受孕亦如此。最高效的自然受孕方法就是排卵期“啪啪啪”。所以，算好排卵期，才能有效懷孕。

算排卵期的方法有很多種，下面就做一一闡述。

月經(jīng)周期推算法

方便度：★★★★★

準(zhǔn)確度：★★

適合人群：月經(jīng)規(guī)律，備孕半年內(nèi)的年輕couple

如果你的月經(jīng)周期規(guī)律，那么排卵期一般在下次月經(jīng)往前推14天。比如，月經(jīng)周期是30天，這次月經(jīng)的第1天是8月30日，那么排卵期就在9月15日附近。當(dāng)然女生的月經(jīng)一般不是鐵打的那么準(zhǔn)，所以在9月15日前后3天都可以隔天同房，增加受孕概率。

排卵試紙檢驗(yàn)法

方便度：★★★★

準(zhǔn)確度：★★★★

適合人群：沒(méi)有自由時(shí)間又很努力造人的couple

在女性體內(nèi)LH峰形成后的24～48小時(shí)內(nèi)，即誘發(fā)排卵。所以排卵試紙檢驗(yàn)的就是LH峰。留取清潔中段尿，將排卵試紙放于尿杯中，若試紙顯示2條杠，即為陽(yáng)性，在接下來(lái)的24～48小時(shí)即會(huì)排卵。該方法準(zhǔn)確率高，方便快捷，是較理想的推算排卵期的方法。

基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)法

方便度：★★★

準(zhǔn)確度：★★★

適合人群：有毅力，生活規(guī)律，不用早起上班也不用加班的couple

女性的體溫在排卵期前后先有個(gè)小幅下降，再上升（約0.5℃）。記錄基礎(chǔ)體溫方法：每天早上一睜眼，什么事都不做，拿個(gè)體溫表測(cè)量體溫，將體溫記錄下來(lái)，連成一條曲線。倘若哪天的體溫突然升高了，并一直維持，那一天，就是你的排卵日。

此方法的缺點(diǎn)是影響體溫的因素比較多，前天晚上有沒(méi)有劇烈活動(dòng)、每日量體溫的時(shí)間、是否生病等都可影響測(cè)量結(jié)果。

宮頸黏液初判法

方便度：★★☆

準(zhǔn)確度：★

適合人群：并不介意能不能懷上的懶人

在排卵期，女性體內(nèi)的雌激素升高，宮頸分泌的黏液增多，黏稠，出現(xiàn)拉絲現(xiàn)象。當(dāng)女性覺(jué)得白帶增多，黏稠的時(shí)候就是快到排卵期了。

這種方法，其實(shí)并不準(zhǔn)確，也不實(shí)用。作為婦產(chǎn)專科醫(yī)生，撐開擴(kuò)陰器做拉絲度檢查，都不一定能準(zhǔn)確地判斷排卵期，更何況沒(méi)醫(yī)學(xué)背景的女性憑著對(duì)白帶的第六感來(lái)推算排卵期呢。

終極絕招：B超監(jiān)測(cè)排卵法

方便度：★★

準(zhǔn)確度：★★★★★

適合人群：備孕半年未成功，有時(shí)間及精力，很努力造人的couple

此方法是監(jiān)測(cè)排卵的終極絕招，可以準(zhǔn)確看到卵泡的大小，發(fā)育情況，并判斷排卵時(shí)間。一般于月經(jīng)期的第12天左右，于醫(yī)院就診，行B超監(jiān)測(cè)卵泡情況，根據(jù)卵泡發(fā)育情況，醫(yī)生會(huì)告知下次復(fù)查B超的時(shí)間，當(dāng)卵泡發(fā)育到平均直徑18毫米，排卵期就接近了，此時(shí)便可以同房試孕了。

此方法準(zhǔn)確率最高，也最直接。但需隔三差五跑醫(yī)院做B超及門診就診，時(shí)間成本及經(jīng)濟(jì)成本高。