水是生命之源，0～3歲寶寶身體水的比率是80%～90%，體內(nèi)的水分一旦匱乏，機(jī)體就會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀。所以平時(shí)要注意給寶寶補(bǔ)水，尤其在夏季，氣候炎熱干燥，及時(shí)給寶寶補(bǔ)水更是非常必要的。這是減少寶寶得病的重要手段。

如何識(shí)別寶寶缺水

何時(shí)給寶寶補(bǔ)水，這是困惑媽媽們的一大難題。如果寶寶出現(xiàn)以下這些情況，就說明寶寶缺水了。

1.寶寶的排尿次數(shù)明顯變少，甚至一上午都沒有排尿。

2.媽媽用手指輕輕捏起寶寶手背上的肌膚，接著立刻松開，觀察肌膚變平的過程。如果寶寶的肌膚彈性變差，就說明體內(nèi)缺水了。

3.如果發(fā)現(xiàn)寶寶的前囟門和眼窩有塌陷的情況，并且寶寶變得不怎么哭鬧了，眼淚也變少了，出現(xiàn)這種情況，就說明寶寶是嚴(yán)重缺水了。

如何給寶寶補(bǔ)水

隨時(shí)補(bǔ)水喂水法

給寶寶喝水有兩個(gè)目的，一是機(jī)體的需要，另一個(gè)是刺激他的口腔、舌頭，讓他的口腔器官得到發(fā)展。

寶寶清醒時(shí)，除了喂奶（包括母乳和人工喂養(yǎng)）之外，可以把裝上白開水的奶瓶擱到他嘴邊蹭一蹭，或者放進(jìn)嘴里上下動(dòng)一動(dòng)，這樣有助于刺激他的口唇。這時(shí)寶寶可能會(huì)吮吸兩下奶頭，也可能會(huì)屏住不吸，還可能會(huì)拿舌頭去頂一頂這個(gè)奶頭，同時(shí)吸幾口水。不管怎么樣，此時(shí)給寶寶的這種刺激，對(duì)他來講都是一種能力的提高。

這種隨時(shí)補(bǔ)水的方式，并不影響日常的生活，這就好比在閑暇時(shí)間，拿東西跟寶寶逗樂一樣。通過這種方式補(bǔ)水，使寶寶在成長過程中，能夠獲得充足的水分，保證體內(nèi)水的比例，非常有益于寶寶的健康。

解癢喂水法

水對(duì)寶寶來講，其實(shí)比食物更重要，5個(gè)月后，寶寶吃的食物多了，活動(dòng)量大了，他需要補(bǔ)充的水分也增多了。但是寶寶因?yàn)樨澩?，有時(shí)候玩得高興了很難安靜下來喝水，家長需要變著法子給寶寶創(chuàng)造喝水的機(jī)會(huì)。

寶寶進(jìn)入到萌牙期后，牙床非常癢，以至于他會(huì)拒絕吃飯、喝水。如果采取解癢喂水法的方式，既可以幫助寶寶解除牙床的瘙癢，又能達(dá)到補(bǔ)水的目的。

方法是：把寶寶抱起來，或者讓寶寶躺在床上，用奶嘴快速橫蹭他的牙床，你蹭他的下牙床他就抬頭，蹭他的上牙床他就低頭，蹭得越快他越舒服，蹭一會(huì)兒停一會(huì)兒，就變成做游戲。在橫蹭的過程中牙床得到摩擦，可以大大緩解牙床的瘙癢，他喝水的欲望也會(huì)慢慢地產(chǎn)生。已經(jīng)長出兩顆牙的寶寶要采取豎蹭。

很多家長喜歡給寶寶喂西瓜水、果汁、蜂蜜水或者其他飲料，認(rèn)為可以讓寶寶多喝水。其實(shí)應(yīng)該更多地選擇白開水，給寶寶喝白開水容易觀察到寶寶是否有內(nèi)熱，如果他的內(nèi)熱比較大，味蕾被舌苔擋住了，對(duì)白開水就不會(huì)表現(xiàn)得特別有興趣。

模仿喂水法

寶寶10個(gè)月以后，模仿能力越來越強(qiáng)，他對(duì)爸爸媽媽或周圍人的行為越來越感興趣，喜歡模仿著做事。

隨著寶寶手臂肌肉力量和手眼協(xié)調(diào)能力的增強(qiáng)，逐漸能夠自己用勺喝水或端著杯子喝水。這時(shí)在給寶寶喂水的時(shí)候，可以采取模仿喂水法。家長可以用勺喝水或捧著杯子喝水，讓寶寶模仿著用勺或者用杯子把水喝進(jìn)去。你喝一勺他會(huì)跟著你喝一勺，你喝一杯他會(huì)跟著你喝一杯，他會(huì)跟著你的行為去做。

獎(jiǎng)勵(lì)喂水法

寶寶在成長過程中非常愿意得到肯定和表揚(yáng)，采取獎(jiǎng)勵(lì)喂水法也是寶寶喜歡的一種喝水方式。比如，同寶寶做游戲時(shí)，夸獎(jiǎng)他：“你做得不錯(cuò)，喝一口吧！”這時(shí)候?qū)殞毑恢挥X就把水喝進(jìn)去了，這樣就達(dá)到給寶寶補(bǔ)水的目的。

干杯喂水法

寶寶1歲半左右就可以自己端著杯子喝水了。此時(shí)寶寶已經(jīng)會(huì)爬，也會(huì)走了，他的好奇心會(huì)越來越強(qiáng)，對(duì)周圍的環(huán)境有越來越強(qiáng)的探索欲望。這時(shí)候很多家長的感覺就是寶寶越來越不好好吃飯，更不用說喝水了。

可以采取寶寶喜歡的方式，跟寶寶碰杯喝水，你一口我一口，既迎合了寶寶的心理，又達(dá)到喂水的目的。

教你一招

不要認(rèn)為喝水就是一次喝夠，而是在玩耍當(dāng)中，在一天生活當(dāng)中不斷地讓他喝水的量慢慢增加，這樣寶寶就不會(huì)缺水，就會(huì)平安度過炎熱的夏季。