不宜過(guò)多食用水果罐頭

罐頭食品在生產(chǎn)過(guò)程中往往加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、甜味劑和防腐劑等。這些物質(zhì)大都是人工合成的物質(zhì)，在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)對(duì)人影響不大，但對(duì)于胚胎組織是有一定影響的。尤其是在胚胎早期（孕3個(gè)月以內(nèi)），胎兒處于成形期時(shí)，各組織器官均未健全，對(duì)一些有害的化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)和解毒功能尚未健全。因此，盡管罐頭食品中添加劑量不大，但長(zhǎng)期食用會(huì)在體內(nèi)蓄積毒素，嚴(yán)重的甚至引起孕婦流產(chǎn)和胎兒畸形。因此建議備孕和孕期女性盡量少吃水果罐頭，應(yīng)吃適量的新鮮水果。

不宜攝入過(guò)多的甜點(diǎn)類食品

對(duì)于甜點(diǎn)，適量地吃是無(wú)可厚非的，但有些人因?yàn)橄矚g而攝入過(guò)多，甚至把其當(dāng)作正餐來(lái)吃，這樣做顯然是不合適的，因?yàn)樘瘘c(diǎn)含糖量很高且不易引起人們的飽腹感，因此往往會(huì)攝入過(guò)量。對(duì)于孕婦來(lái)講，過(guò)多吃甜食可能導(dǎo)致體重增加過(guò)快，還可能誘發(fā)妊娠期血糖過(guò)高，因此建議備孕女性應(yīng)該養(yǎng)成并保持良好的飲食習(xí)慣，不吃過(guò)多的甜食。

少飲咖啡

咖啡味道香濃可口，可以消除人體的疲勞，還對(duì)人體的情緒有一定的好的影響，頗受年輕人的青睞。但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，喝咖啡要慎重些。有研究指出，咖啡因會(huì)增加鈣質(zhì)的排泄。美國(guó)食品及藥物管理局（FDA）曾經(jīng)發(fā)表聲明，建議已經(jīng)懷孕或可能懷孕的女性減少咖啡因的攝取。因?yàn)榭Х纫驎?huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)。此外，哺乳期的女性如經(jīng)常飲用咖啡，則咖啡因亦會(huì)通過(guò)母乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。因此，建議備孕和孕期以及哺乳期的女性盡量減少咖啡因的攝入。