懷胎十月，這40周，可能會遇到各種特殊情況，對女性朋友來說是一個挑戰(zhàn)，特別是第一次懷孕的女性，有時會有點(diǎn)兒手足無措。那么孕期有哪些常見不適癥狀？又如何緩解呢？

便秘

懷孕后由于孕激素的作用和增大的子宮對腸道下段壓迫，常會引起便秘。緩解方法：可使用緩泄劑，如開塞露、甘油栓、使糞便潤滑容易排出。禁用導(dǎo)瀉劑，也不能灌腸，以免引起流產(chǎn)或者早產(chǎn)。

排便正常的孕婦可在妊娠期預(yù)防便秘，多吃易消化的、含有纖維素多的新鮮蔬菜和水果，并且每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，養(yǎng)成按時排便的良好習(xí)慣。

尿頻

大多數(shù)孕婦孕早期可能有排尿次數(shù)增加，在12周后癥狀多可消失，也可在孕晚期由于胎先露壓迫膀胱再度出現(xiàn)尿頻。但過度的尿頻或尿痛可能提示泌尿系感染，需要治療。

靜脈曲張和痔瘡

靜脈曲張多發(fā)生在下肢、外陰、腹壁，也可表現(xiàn)為痔瘡。下肢靜脈曲張可引起疼痛和強(qiáng)烈的瘙癢。緩解方法：在可能的情況下盡量坐著并抬高患肢，彈性繃帶和彈力襪是最好的治療。分娩時應(yīng)防止外陰部曲張的靜脈破裂。

痔瘡的緩解方法：除了多吃蔬菜和少吃辛辣食物外，可通過溫水坐浴、服用緩泄劑緩解疼痛和腫脹感。

消化系統(tǒng)癥狀

妊娠早期惡心、嘔吐常見，有些人甚至?xí)掷m(xù)整個孕期。緩解方法：少食、多餐，忌油膩的食物。

“燒心、胃燒灼感”是由于孕期胃平滑肌的蠕動減弱，妊娠子宮使胃上移，胃內(nèi)容物反流至食管下段所致。緩解方法：餐后避免彎腰或者平躺，并適當(dāng)活動，夜間睡眠時上半身略抬高。

腰背痛

妊娠期間關(guān)節(jié)韌帶松弛，增大的子宮向前突出使軀體重心后移，腰椎向前突，使背肌處于持續(xù)緊張狀態(tài)，孕婦常常出現(xiàn)輕微腰背痛。緩解方法：休息時，腰背部墊枕頭，必要時臥床休息、局部熱敷。若疼痛明顯，應(yīng)及時就醫(yī)，查找病因。

腕管綜合征

常常在清晨因劇烈疼痛而醒，感覺手指僵直，不聽使喚，或握不住東西。疼痛可放射至前臂。通常的處理方法只能是心里安慰。病情嚴(yán)重者，建議睡覺時手部輕微抬高，也可以在夜間用夾板固定腕部使其背屈以減輕對正中神經(jīng)的壓迫。

下肢水腫

于妊娠晚期常有踝部、小腿下半部輕度水腫，休息后消退，屬生理現(xiàn)象。緩解方法：睡眠取左側(cè)臥位，下肢墊高15°。若水腫明顯，休息后不消退，應(yīng)考慮妊娠期合并腎臟疾病、低蛋白血癥。

妊娠期骨盆骨關(guān)節(jié)病

妊娠期韌帶變得松弛，恥骨聯(lián)合輕度分離，這種分離可使骨盆前后徑增寬，有利于分娩。但在兩側(cè)髖骨分離過大時，可有劇烈的疼痛，行走困難。緩解方法：輕癥者可使用束腰帶或者矯形腰帶，重癥者可能需用止痛藥治療。這種自限性疾病在產(chǎn)后可逐漸恢復(fù)。