文/徐文

想讓妻子孕育出一個(gè)健康、聰慧的胎兒，只是調(diào)整妻子的生活習(xí)慣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)槭芫奄|(zhì)量的高低是由卵子和精子共同決定的，所以，準(zhǔn)備做爸爸的男性應(yīng)該格外重視自己的生活習(xí)慣?，F(xiàn)在細(xì)數(shù)一下備孕男性不該有的不良習(xí)慣，如果準(zhǔn)爸爸發(fā)現(xiàn)自己也有這些不良習(xí)慣，就趕快改正過(guò)來(lái)吧！

精子喜歡陰涼的環(huán)境，不喜歡被溫?zé)岬目諝鈬@，無(wú)論你在做什么，最好時(shí)刻保證陰囊的溫度比體表溫度低1～2℃，這樣精子才能順暢地游動(dòng)?？墒蔷烤故裁葱袨闀?huì)讓陰囊的溫度變高呢？

愛(ài)穿緊身衣。緊身褲或用防水布料做成的褲子，會(huì)讓你的陰部承受擠壓，從而使精子由于缺氧、高溫而死亡。所以，最好多穿寬松的褲子，讓陰囊更加舒適。此外，準(zhǔn)爸爸還要注意，不要將手機(jī)放在褲兜中，這個(gè)部位接近腹股溝，容易使陰囊的溫度升高，損傷到精子。

經(jīng)常騎自行車(chē)。適當(dāng)騎自行車(chē)，可以鍛煉身體，但如果經(jīng)常騎自行車(chē)，你的睪丸、前列腺就需要長(zhǎng)期緊貼座椅而遭受壓迫，使前列腺及其他附性腺處于充血狀態(tài)，便會(huì)導(dǎo)致睪丸水腫、發(fā)炎等，從而不利于精子的生成、精液的釋放。

另外，若是在凹凸不平的道路上騎自行車(chē)，還有可能因?yàn)轭嶔ざ龟幠沂軅?，從而?dǎo)致精子無(wú)法生成。

快速減肥。體重超重的備孕男性是應(yīng)該進(jìn)行減肥，但是不要在快速減肥期間使你的妻子受孕。這是因?yàn)樵谂秩说纳眢w里有更多的有害物質(zhì)，通常在脂肪組織中的有害物質(zhì)不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生較大的傷害，但在快速減肥期間，脂肪會(huì)分解代謝，而其中的有害物質(zhì)也會(huì)析出，進(jìn)入人體的血液，這樣勢(shì)必會(huì)對(duì)精子的質(zhì)量造成一定的影響。

趴著睡覺(jué)。趴著睡覺(jué)不僅會(huì)影響呼吸、壓迫內(nèi)臟，還會(huì)對(duì)生育造成不良影響。經(jīng)常趴著睡覺(jué)，會(huì)使陰莖受到刺激，從而造成多次遺精，進(jìn)而使人出現(xiàn)頭暈、乏力、注意力分散等癥狀，甚至影響正常的生活。此外，長(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺(jué)會(huì)使陰囊的局部溫度升高，影響精子的生成和發(fā)育。所以，不管是為了健康還是下一代，你都應(yīng)該舍棄這一睡覺(jué)姿勢(shì)。