文/同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心 尹喆 王炎秋

手機(jī)已經(jīng)成為現(xiàn)代人不可或缺的日常工具，而手機(jī)游戲憑借其方便、快捷、交互性強(qiáng)的特點(diǎn)，日漸成為人們消遣娛樂的首選。比如近來風(fēng)靡的王者榮耀算得上是手機(jī)游戲中的佼佼者，玩家年齡下至小學(xué)生、上至中老年人，其風(fēng)靡程度可見一斑。以往女性在備孕期間大家比較關(guān)注的多是戒煙、戒酒以及環(huán)境因素，今天要跟大家講述的是手機(jī)游戲?qū)ε陨芰Φ挠绊憽?/p>

女性的生育能力主要受卵巢功能的影響。卵巢功能分為兩大類：一是生殖功能，體現(xiàn)在產(chǎn)生卵子及排卵；二是內(nèi)分泌功能，體現(xiàn)在產(chǎn)生并分泌雌激素、孕激素和少量雄激素。卵巢的生殖功能和內(nèi)分泌功能是緊密相連的。

研究顯示，長期精神高度緊張、熬夜、焦慮以及抑郁可能通過干擾下丘腦-垂體-卵巢軸的正常運(yùn)轉(zhuǎn)而影響女性的生育能力。調(diào)節(jié)女性生育功能最主要的激素是由下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素（GnRH），其通過調(diào)節(jié)腺垂體的卵泡刺激素（FSH）和黃體生成素（LH）合成與分泌達(dá)到對卵巢功能的調(diào)控?，F(xiàn)研究已發(fā)現(xiàn)，多種神經(jīng)遞質(zhì)參與調(diào)控GnRH。當(dāng)人體處于精神高度緊張、焦慮以及長期熬夜等狀態(tài)下時(shí)，常常會引起泌乳素、多巴胺、內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)的增加，這些物質(zhì)的增加會抑制下丘腦GnRH的釋放，從而進(jìn)一步引起女性內(nèi)分泌功能紊亂、排卵障礙或者不排卵、子宮內(nèi)膜厚度變薄等癥狀，使女性生育能力下降，甚至是造成不孕。

目前大多數(shù)手機(jī)游戲很容易使人處于上述不良的狀態(tài)中，尤其是競技性很強(qiáng)的對戰(zhàn)類手游，它需要操作者時(shí)刻保持著高度的注意力，在激烈的對戰(zhàn)中很容易處于精神高度緊張的狀態(tài)。如果輸?shù)袅艘粓霰荣?，很多玩家還想再打一場來贏下比賽，甚至有可能一夜無眠，這就很容易造成長期熬夜及產(chǎn)生情緒低落、抑郁等不良狀態(tài)。

由此可見，長期沉迷于手機(jī)游戲，可能成為女性生育功能的隱形殺手。而當(dāng)人體處于良好的精神及生理狀態(tài)時(shí)，卵子的質(zhì)量更好，子宮內(nèi)膜的厚度也更加飽滿，女性的生育功能也更高。所以想要生育的女性一定要注意從調(diào)整日常作息規(guī)律，保持良好生活方式做起。注意休息，夜間保證充足的睡眠，休閑娛樂的方式盡量選擇聽音樂、散步、慢跑等可以放松心情的活動，盡量避免選擇競技性強(qiáng)、需要保持高度緊張的活動及游戲。

最后祝所有的備孕女性朋友們都能保持良好的精神、心理狀態(tài)，以最佳的狀態(tài)來迎接新生命的誕生！