大衛(wèi)·倫哈特

上世紀(jì)80年代擔(dān)任美國國務(wù)卿期 間，喬治·舒爾茨每周都會抽出一個(gè)小時(shí)用于靜思。他坐在辦公室里，拿著本和筆，關(guān)上門，告訴秘書只有兩個(gè)人的來電可以打斷他。

“我妻子或者總統(tǒng)?！笔鏍柎幕貞浀?。

如今已經(jīng)96歲的舒爾茨對我說，唯有通過這獨(dú)處的一小時(shí)，他才能從戰(zhàn)略層面去思考自己的工作。不然，他就會不斷被一個(gè)又一個(gè)即時(shí)發(fā)生的具體問題糾纏，永遠(yuǎn)無法著眼大局。

無論在什么領(lǐng)域，要出色完成工作，都必須有時(shí)間思考大局。心理學(xué)家阿摩司·特沃斯基對此有專門的表述?！氨３忠欢ǔ潭鹊臒o所事事，一向是做出好研究的秘訣，”特沃斯基如是說，“如果不能浪費(fèi)個(gè)幾小時(shí)，你就會浪費(fèi)掉幾年?！?/p>

特沃斯基的門徒、行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家理查德·塞勒曾自嘲地表示自己很懶。但塞勒絕不是懶人，相反，他足夠明智，知道時(shí)刻忙個(gè)不停并不是一種令人愉悅或卓有成效的生活方式。

遺憾的是，現(xiàn)實(shí)中的絕大多數(shù)人很難選擇除此之外的方式生活。我們總把“個(gè)人信息終端”揣在兜里，睡覺時(shí)也不忘將其放在枕邊。它們永遠(yuǎn)都在那里，等著我們?nèi)ラ喿x新的狀態(tài)更新，去拍新照片，去查看新出爐的賽事比分，或者是某個(gè)大人物發(fā)脾氣的最新消息。

此前多年，現(xiàn)代職場文化便對狂熱狀態(tài)頗為推崇。你是不是常常聽到一些人假裝謙虛地夸耀自己有多忙？我不止一次聽到過的版本是：有人在婚禮當(dāng)天或者在其子女誕生的醫(yī)院產(chǎn)房里發(fā)工作郵件，并以此為榮。這是何等可悲！

這個(gè)社會，或者至少是社會中的白領(lǐng)階層，需要多一點(diǎn)塞勒的懶惰，或者舒爾茨的靜思。它們會把我們引向真正有意義的想法，對幾乎所有領(lǐng)域來說都如此。但多少令我驚訝的一點(diǎn)是，雖然發(fā)生了數(shù)字革命，但過去15年間，新創(chuàng)企業(yè)的數(shù)量在下降。

因此，我寫這篇東西的目的，就是要說服你每周拿出一個(gè)小時(shí)靜思，或者做類似的事情。

我本人剛剛開始這樣做。我決心每周都抽出一小時(shí)，沒有會議、電話、郵件、社交媒體、手機(jī)提醒通知和播客的一小時(shí)。有時(shí)候，我用這段時(shí)間打坐，有時(shí)候，我打算去散步。我隨身帶著紙和筆，并把電話設(shè)定為只在妻子來電時(shí)響鈴的狀態(tài)。

我很快發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持整整一個(gè)小時(shí)是很難的，這個(gè)事實(shí)意味著我很有必要這樣做。像很多人一樣，我和外界的關(guān)聯(lián)太過緊密。我混淆了信息的可獲得性和重要性。如果把所有時(shí)間都用于搜集信息，你就不會有足夠的時(shí)間來理解它們。

不論你認(rèn)為“舒爾茨時(shí)間”有沒有意義，我都要提醒你，別自欺欺人地以為你可以輕而易舉地達(dá)到這種境界。無所不在的信息，再加上我們置身其中的稱頌忙碌的文化，讓即興發(fā)揮變得很困難。你只有切實(shí)改變自己的習(xí)慣，才有可能為戰(zhàn)略性思考抽出時(shí)間。

每天早上，讓鬧鐘而非手機(jī)把自己喚醒，整理一下思緒。開車時(shí)，別把手機(jī)放在觸手可及的地方，這主要是出于安全考慮，也讓你在等紅燈的時(shí)候有機(jī)會神游一番。

待在家時(shí)，索性把手機(jī)藏起來——放進(jìn)背包、抽屜或另一個(gè)房間——以便抽出整段時(shí)間?；蛘咧苯右?guī)定，每周的某幾個(gè)小時(shí)，屋子里的所有人都不許看手機(jī)。

如果你還記得我之前寫的一篇關(guān)于零食的隨筆，上述建議聽上去會有些耳熟。像零食一樣，科技讓我們的生活變得更有趣，但最好適可而止，因?yàn)楝F(xiàn)代生活總把我們推向極端。

（摘自《紐約時(shí)報(bào)》中文網(wǎng)）endprint