文/徐藝珊

白頭到老的十個秘訣

文/徐藝珊

長久、幸福的婚姻不會偶然發(fā)生。每個步入婚姻殿堂的人都滿懷美好期望和最堅實的“長期合作計劃”。如何讓婚姻永久保鮮、令人興奮和充滿激情，的確是一門大學(xué)問?；橐隼慰?、持久涉及多種因素。美國《赫芬頓郵報》最新載文，邀請多位情感專家，總結(jié)出“白頭偕老的10大秘訣”，值得一讀。

總愛親吻

美國心理學(xué)家及情感專家薩曼莎·羅德曼博士表示，親吻是保持夫妻關(guān)系的重要“小動作”。分別和再見時親吻可以保持夫妻每天至少兩次親密接觸。當(dāng)你花上點滴時間，與伴侶四目相對、相互親吻，都是將夫妻關(guān)系放在優(yōu)先地位的一種身體語言。

彼此贊美

美國社會學(xué)教授、認證性學(xué)專家佩帕·舒爾茨表示，無論結(jié)婚5年還是50年，伴侶的贊美都非常重要。贊賞越具體就越能激勵對方。比如，“親愛的，你今天真的格外漂亮！”“你大老遠來接我，我真感動！”

管控分歧

美國男性咨詢治療師克特·史密斯表示，“意見不一”并非婚姻問題，處理不同意見的方式才是關(guān)鍵。夫妻應(yīng)將分歧看作解決婚姻沖突和增強夫妻溝通技巧的契機，仔細分析一下自己是否有說話口吻重、大吼大叫、怒氣沖沖、甚至辱罵等壞習(xí)慣。這樣做更有益夫妻管控分歧，增強溝通。

關(guān)注優(yōu)點

美國婚姻情感治療師卡里·卡羅爾表示，遇事多往好處想，多關(guān)注伴侶的優(yōu)點，不要總是盯著伴侶的不足之處，有利于促進夫妻間溫暖、親密的感覺。即便是處理一些棘手問題時，幸福夫妻也不會忘記伴侶的好，巧用幽默化解矛盾，努力尋找臨時妥協(xié)。

常秀恩愛

美國婚姻家庭治療師阿朗·安德森博士表示，真正的愛情體現(xiàn)在日常小事之中。最幸福的夫妻不怕大秀恩愛，即使在大眾場合，也能旁若無人、得體地表達愛意。比如，一起看電影或購物時，彼此手拉手或相互依偎等。

善于傾聽

美國性愛與夫妻關(guān)系教練丹妮爾·哈瑞爾博士表示，研究發(fā)現(xiàn)，幸福夫妻的一大習(xí)慣是詢問和傾聽伴侶的需求?？偸瞧诖閭H了解你的需求，或者想當(dāng)然地看待伴侶的需求，都容易導(dǎo)致夫妻沖突。最幸福的夫婦善于相互傾聽和換位思考，這樣既有助于分享觀點和感受，又能真正理解伴侶的所思所想。

二人世界

美國性愛與夫妻關(guān)系教練塞利斯特·赫舒曼表示，大多數(shù)夫妻剛結(jié)婚時如膠似漆，時間一長，雙方都可能與手機、電腦難舍難分，不覺間情感需求和性愛已被晾在一邊。事實上，性愛是夫妻生活的重要內(nèi)容，夫妻應(yīng)高度重視，日常生活中應(yīng)優(yōu)先安排“二人世界”活動。如果有孩子，夫妻應(yīng)該創(chuàng)造相對獨立空間，如鎖上臥室，營造增進夫妻情感的“二人世界”。

分享幽默

美國情感專家薩曼莎·羅德曼博士表示，一大婚姻誤區(qū)是，很多人認為夫妻之間的交流無外乎柴米油鹽醬醋茶之類的生活瑣事，而搞笑、幽默之類的事情通常只會與朋友同事交流。其實，當(dāng)夫妻丟掉“一起開懷大笑”這一習(xí)慣時，婚姻就必然會變得索然寡味。夫妻一起分享幽默，笑口常開，既有益身心健康，又可增添生活情趣。

商量用錢

美國婚姻咨詢師庫特·史密斯博士表示，爭奪金錢財產(chǎn)是離婚的一大主要原因。然而，在出現(xiàn)這一問題之前，大多數(shù)夫妻從來都對用錢問題避而不談，生怕傷了夫妻感情。等到無法回避的時候，金錢問題已經(jīng)十分嚴重。因此，趕在問題出現(xiàn)之前，夫妻坦誠地相互商量、探討家庭用錢情況，更有益確?；橐鲂腋：烷L久。

團隊協(xié)作

美國心理學(xué)家瑪麗·蘭德博士表示，夫妻就是一個團隊，彼此可以相互依靠的婚姻更長久。從外出度假到夫妻性愛等美好之事，都需要夫妻密切協(xié)作；確保按期還貸或度過痛苦時間，也同樣需要伴侶的相互支持。