文/玲瓏

長壽皇帝梁武帝

文/玲瓏

中國皇帝自命天子，凌駕眾生之上，不但錦衣玉食、雕梁畫棟，還要群臣百姓天天高呼其萬歲萬歲萬萬歲，做夢都想與天齊壽?？墒聦嵞?？長壽者不多，短命者不少。幾千多年數(shù)百位皇帝，平均壽命竟然沒有超過40歲，壽命達80歲的更是鳳毛麟角。

據(jù)史料記載，歷史上超過80歲的皇帝只有5位，前三名分別是：冠軍、金牌得主，清朝乾隆皇帝愛新覺羅·弘歷，88歲；亞軍、銀牌得主，南朝梁武帝蕭衍，85歲；季軍、銅牌得主，大周國皇帝武則天，81歲。

這里，咱們就說說這南朝梁武帝蕭衍。史稱其80歲還能騎射征戰(zhàn)，絲毫不輸廉頗、黃忠等古代老將。

蕭衍小時候就很聰明，而且非常喜歡讀書，是個博學多才之人，尤其在文學方面很有天賦。從小受正統(tǒng)的儒家教育，“少時習周孔，弱冠窮六經(jīng)”，可見其讀書的刻苦程度與超強的理解能力。

當時他和另外7個人一起被稱為“竟陵八友”，其中包括歷史上有名的沈約、謝眺、范云等。沈約是知名文學家、史學家，著有《宋書》《齊紀》等書，而謝眺則是這時期有名的詩人。不過，這8個人當中，蕭衍的膽識卻是其他7個人無法相比的。

在隋煬帝正式創(chuàng)立科舉制度之前，中國的官吏基本上是世襲加推薦兩種形式，所以，家族的背景尤其重要。而且在三國、兩晉、南北朝時期，更注重門第觀念，不是名門大族的人，如果想做官是非常難的。蕭衍因為有先天的家族背景，所以剛做官時就在衛(wèi)將軍王儉手下。

果然，王儉見蕭衍很有才華，言談舉止也很出眾，于是就提拔他做了戶曹屬官。因為他辦事果斷機敏，和同事以及上司關(guān)系融洽，不久又被提升為參軍。后來因為父親去世，他回去守喪三年，然后復官，升任太子庶子和給事黃門侍郎。

今日看來，蕭衍仕途得意，聰明不過是表象，刻苦學習多讀書，才是其成功的主要原因。“雖萬機多務，猶卷不輟手，燃燭側(cè)光，常至午夜”。這種刻苦學習的精神，放在今天，怕也是清華、北大的高才生吧！

蕭衍即帝位稱梁武帝，他的政治、軍事才能，在南朝諸帝中堪稱翹楚。他在學術(shù)研究和文學創(chuàng)作上的成就，則更為突出。史書稱他：“六藝備閑，棋登逸品，陰陽緯候，卜筮占決，并悉稱善。草隸尺牘，騎射弓馬，莫不奇妙?！?/p>

那么，讀書與長壽有什么關(guān)系呢？最早的醫(yī)書《內(nèi)經(jīng)》就有“聚精會神是養(yǎng)生大法”之說。而梁武帝讀書，就是專心致志、聚精會神。南宋文學家、詩人陸游曾說過“病中書卷作良醫(yī)”、“讀書有味身忘老”，說的也是這個道理。

巧合的是，陸游老先生也活了85歲，與梁武帝一樣高壽?，F(xiàn)代科學研究證明，勤于讀書能促進“腦運動”，輸送充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，帶動血液循環(huán)，能使全身保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一，延緩衰老，預防老年癡呆癥等。

除了專心讀書，梁武帝的一些習慣秉性，在今日看來全是最好的養(yǎng)生之道。

食素。梁武帝認為，葷食是“四百四病”的根本原因(“四百四病”指四肢百體的四時病痛，泛指各種疾病)。他平時飲食“膳無鮮，惟豆羹糲而已”，有時“日止一食”，大臣謝出等勸他吃些葷食，他始終不聽，舉行宴會時也全部是素食。故梁武帝晚年雖然消瘦，但是身體卻很健康。食素，如今的養(yǎng)生大熱，梁武帝一千多年前就開始了。

善哭。這點可能就有些奇怪了。自古道：男兒有淚不輕彈，可這堂堂一國之君怎么愛哭鼻子呢？梁武帝一生中“長哭當歌”屢見不鮮。梁武帝從小就能哭。據(jù)說他6歲時，先皇太后駕崩，不諳世事的他哭得像個淚人，感天動地，連成年人都被他哭得感動不已。就連儀式性的祭祀，他也哭得“涕淚所灑，松草變色”。

這種“哭功”還真是非一般人所能及。其實，哭是一種很好的疏泄不良情緒的方式，痛痛快快哭一場可以將心中的抑郁、憂愁等傾瀉出去，預防疾病。尤其是梁武帝那樣身居高位的人，要比普通人承受更多更大的煩惱和壓力，但因為他善哭、敢哭，并不諱忌所謂男子漢或帝王的“臉面”，哭其實幫助他在不知不覺中將煩惱和壓力緩解，避免了不良情緒對身體的損害。

從現(xiàn)代醫(yī)學來說，淚水有兩種，一種是生理性的，即眨眼或眼睛受刺激流出的眼淚：一種是情感性的，即人哭泣時所流的眼淚。情感性淚水有助于人體毒素的排出，流淚后不良情緒強度可減低40%，可有效緩解情緒壓力，預防疾病。

現(xiàn)代社會每個人都承受著難言的壓力和煩惱，因不善發(fā)泄導致的心理、生理疾病越來越多。我們應該學一學梁武帝，不要過度壓抑自己，該哭就大聲哭出來，把疾病趕出體外，將長壽留給自己。

戒酒?？v酒恐怕也是很多帝王短命的原因之一，可梁武帝一直就認為酒不是“好東西”。對于這一點認知，筆者還真不知道千年前的這位皇帝是怎么感悟的！現(xiàn)做兩點分析：一是這位皇帝可能喝過酒。可剛喝一口，辣得立刻噴掉，并呼：如此難喝！遂這輩子不再喝酒；二是這位皇帝可能看到不少喝多的酒鬼，丑態(tài)百出，不成體統(tǒng)。而自己貴為天子，必須注意形象，萬一喝多不是自毀光輝形象？遂不愿喝酒。以上分析純?yōu)樾φ?，大家一樂。但不縱酒甚至不喝酒，應該是這位皇帝長壽的一方面原因吧！

不愛生氣。這一點對養(yǎng)生來說是太重要了，今人對此尤為推崇。據(jù)《梁書》載：“有一次朝中設宴，尚書蔡樽在座，蕭衍直呼其名，蔡樽覺得不應以名喚他，便不應聲。蕭衍于是改叫蔡尚書，蔡樽才放下筷子答應。

對于蔡樽的傲慢行為，蕭衍并未動怒，也未生報復之心。”現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，心胸狹隘且報復心強者，會因為壓抑而加速衰老，怒氣過盛者則易患高血壓。而寬容別人者不僅可以讓自己產(chǎn)生溫厚的感覺，還會使血液循環(huán)、神經(jīng)調(diào)節(jié)達到最佳狀態(tài)。如此的好心態(tài)，不長壽似乎都說不過去??！不生氣，說白了就是：這人啊，凡事要想得開。都說人生苦短，為何不活得瀟灑一些呢？

看看養(yǎng)生模范梁武帝，各位讀者有何感悟呢？人之生死，客觀規(guī)律，但長壽卻是大多數(shù)人所追求的。讀書陶冶性情飲食合理善于宣泄郁悶、少有不良嗜好、 心胸開闊……不管是有心還是無意，千年前梁武帝似乎已得養(yǎng)生精髓。如今生活水準之高，醫(yī)療技術(shù)之發(fā)達，與古時已是云泥之別。那么，作為具有現(xiàn)代知識的我們，尤其應在養(yǎng)生的精神層面全面超越古人。我們，也要做自己的“皇帝”！

注：公元549年，大將侯景率領十萬叛軍攻破了南梁首都建康（今南京），并將梁武帝軟禁在臺城。幾十天后，這位曾叱咤一時、統(tǒng)治王朝達48年之久的皇帝競被活活餓死，令人唏噓。如若不然，梁武帝會不會是中國歷史上第一的長壽皇帝呢？