1.做什么運動能夠防治前列腺炎?
江門劉先生:我今年42歲,最近查出患有前列腺炎。醫(yī)生叮囑我要注意改善生活習(xí)慣,加強運動,以促進前列腺部位的血液循環(huán)。那我該選擇哪些運動項目呢?
性博士:運動確實有益前列腺健康。盆腔等局部充血是造成前列腺炎癥的重要原因。運動時,全身血液循環(huán)加快,盆腔、前列腺等局部充血狀態(tài)就會減輕,有助于緩解慢性前列腺炎患者的癥狀,對預(yù)防前列腺炎有很大幫助,此其一。其二,精神壓力過大也是引發(fā)慢性前列腺炎的一大因素。運動使人全身心投入,幫助緩解緊張、焦慮、壓力等不良情緒,對前列腺炎的康復(fù)大有裨益。此外,體育鍛煉還可以消除因慢性前列腺炎引起的各種癥狀,如腰酸、下腹疼痛和神經(jīng)衰弱等癥狀。有研究發(fā)現(xiàn),跳躍運動時,前列腺會跟隨身體微微震動,從而促進前列腺內(nèi)部的新陳代謝,改善前列腺的健康狀況,有助于前列腺疾病的康復(fù)。所以,建議根據(jù)場地和個人情況選擇跳繩、半蹲跳、蹲跳、原地跳等跳躍項目。每日練習(xí)20~30分鐘,應(yīng)避免肌肉出現(xiàn)酸累感。
2.老人做愛也要戴避孕套嗎?
九江董先生:我愛人已經(jīng)絕經(jīng),我覺得用不著避孕,所以每次過性生活時都不想使用安全套??伤齾s不同意,說是不衛(wèi)生。你說她這不是矯情嗎?
性博士:您愛人的話有一定道理。因為,老人的皮膚黏膜更薄,感染性病的幾率更大,使用安全套可以起到防止感染的作用。據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心估計,45~64歲中老年人群中,2010年的性病發(fā)生率較2000年有明顯上升,如梅毒發(fā)病率上升1.7倍,衣原體感染上升1.8倍,艾滋病發(fā)病率上升1倍。可見,老人也要注意性安全問題。建議做到以下幾點:1.固定性伴侶。2.使用安全套。3.不清洗干凈不同房。4.適當(dāng)使用輔助工具。
2.勃起困難與身體其他疾病有關(guān)系嗎?
昭通黃先生:我今年48歲,性愛時總感覺力不從心,勃起有些困難。最近去醫(yī)院體檢,發(fā)現(xiàn)有高血壓、血管硬化等疾病。請問,勃起困難與這些疾病有關(guān)系嗎?
性博士:身體出現(xiàn)疾病,確實可能影響到性功能,常見的一般有3類:一是心血管問題,心臟不好,血管硬化、狹窄,血流量會減少,進而影響流向陰莖的血液,導(dǎo)致勃起困難。此時,患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用促勃起的藥物;二是慢性病影響神經(jīng)功能,如糖尿病、高血壓和血脂異常等慢性病,若控制不好,就會影響神經(jīng)功能,妨礙勃起;三是雄性激素分泌減少,會導(dǎo)致性欲降低,勃起困難,睪丸變小。通過補充雄性激素能有所改善。
值得提醒的是,隨著身體的衰老,出現(xiàn)性問題在所難免,但改善生活習(xí)慣能預(yù)防其過早出現(xiàn)。如少吃高脂肪食物,規(guī)律運動,戒煙、限酒,最重要的是要積極治療慢性疾病。endprint