◎ 韓大爺

把目光聚焦在事物的根本上

◎ 韓大爺

有一次期中考試，我拿了年級第一名，歡喜程度自無需多言。母親卻問我：“有什么值得高興的呢？”我回答：“我可是考了第一！”母親反問：“這等同于你以后每次都能拿第一,還是你真的就具備了拿第一的實力呢？”

我啞口無言，因為那次考試的確存在僥幸因素。考前沒有進行系統(tǒng)的復習，偏偏老師把我會的題全出了，不會的一道也沒出。但礙于面子，我還是反駁道：“最起碼，能讓老師和同學們都瞧得起?！蹦赣H聽后，微微一笑，繼續(xù)去忙其他事。我待在原地想了許久，發(fā)現(xiàn)確實沒有什么值得高興的，心緒恢復安寧。

那年期末，我的成績回歸正常水平，合理地掉回第三名，這讓我非常沮喪。母親見狀，又問：“有什么值得沮喪的呢？”我答道：“別人搶走了我的第一……”母親平靜地安慰我：“可這又有什么關系呢？別人搶走的是你的名次又不是你的實力？你這次考試前復習得很全面，要我看你應該已經具備了第一名的水平，那么既然已經提升了實力，就不必在乎那張紙上寫著誰是第一?！备兄x母親，第一次讓我懂得：要始終聚焦于根本性的問題。

很多人在人生中的大多數(shù)時候，都盲目地跳進形式主義的陷阱，喜歡本能地忽略實際問題，把目光聚焦于一些虛無縹緲的東西上。讀書時背英語單詞，有些同學一個單詞在本子上抄了三百多遍，基本不用腦子，還以為自己勤奮刻苦。但是，大多數(shù)人都愿意沉迷于這個無意義的游戲中，不愿意更深層次地去思考，只好用行動上的忙碌去填補精神上的自責與空虛。

我的一位寫作培訓班的學員，十分熱衷于一日一更。說實話，文章質量一般，基本等同于流水賬加日記。我問她：“你每天空閑時間本身就不多，都花在輸出上了，不輸入也不學習，這不等于坐吃山空嗎？”她卻甩出一句很時髦的詞：“老師，我在做刻意練習，這讓我感覺很充實。”

我打消了自己長篇大論的念頭，只是簡單地問：“如果我愿意，我可以專門拿出一個星期的時間，每天更新三百篇文章，每篇文章只有兩個字“呵呵”，然后把這篇文章的鏈接發(fā)到各大微信群，求關注，這一天我會忙得不亦樂乎，數(shù)據(jù)看起來也在穩(wěn)步上升。但這一切有什么意義？”這個問題最關鍵的是：你會誤以為自己如今的忙碌程度等同于自己的真實水平，這便是舍本逐末。

這個時代，很多人都說自己焦慮。其實焦慮的一大原因，來自于環(huán)境的不可控性。而聚焦于事物本質，瞄準根本性的問題，是使人緩解焦躁，變得沉穩(wěn)堅定的有力武器。即將到來的一次考試，讓你感到焦慮。為什么？因為你把目標定在了“務必要考到哪個名次”，但這個目標跟實力并不完全符合，有運氣成分。在這條跑道上，你只會越跑越焦慮?？荚嚨谋举|，是為了測試一個人的真實水平。所以是否考到那個名次，是次要的，真正的目標應當置換為：使自己具備那個名次相應的水平與實力。真正通過這次備考學到的東西，搶不走也摘不掉，名次好壞是虛無的，但這樣的人永遠是第一。反之，靠運氣暫時通關，只能換來一時的志得意滿。

在愛情中，有人可能會焦慮，擔心對方離開。每天都提醒自己要與對方勢均力敵，看到分手的例子立馬質疑愛情的真假。把目標定在“保證對方永遠喜歡你”，肯定會焦慮，這是一件同樣不可控的事，充滿太多的不確定性。在戀愛中，最好的心態(tài)，是把這個過程的目標定為“培養(yǎng)自己愛與被愛的能力?！边@樣一來，你身心安穩(wěn)，哪怕付出沒有得到回應也不必永遠記掛于心，因為你通過愛使自己成了一個真正值得被愛的人，目的已經達到。具備了最根本的愛的能力，總會在生活中找到幸福。

克服焦慮最好的辦法，就是從本質看問題，拋卻浮華與縹緲，把目光聚焦于事物根本上的東西。你永遠不知道風會吹落幾片葉子，更不知它們會飄向何方，過分在意這些，只會讓你不停地增加不安全感，體會不可控性。但樹根的生長，永遠朝向地心。