趙一明

我們不懂拒絕，或者說(shuō)害怕拒絕別人，是因?yàn)槲覀兛偸钦驹趯?duì)方的角度考慮問(wèn)題，沒(méi)有多給自己留退路。

遇到自己不愿意或超出能力范圍內(nèi)的要求，拒絕并不代表生氣，也不代表會(huì)損害情誼，更不代表事不關(guān)己高高掛起的態(tài)度。

曾經(jīng)的我是一個(gè)不懂拒絕的“老好人”，但是現(xiàn)在，拒絕是我的脾氣，懂得拒絕，也為自己贏得尊重，讓內(nèi)心自在。

幾天前，一個(gè)朋友發(fā)信息給我，讓我?guī)退麑懸环莨ぷ骺偨Y(jié)，他說(shuō)很簡(jiǎn)單，有資料可以參考，就是自己比較忙再加上不擅長(zhǎng)寫這類文章，就找我?guī)兔Α?/p>

我委婉拒絕后，對(duì)方還一個(gè)勁地說(shuō)“一個(gè)搞文學(xué)的人，居然不會(huì)寫工作總結(jié)，更何況，寫總結(jié)對(duì)我來(lái)說(shuō)也是小菜一碟”。我再次委婉拒絕，告訴對(duì)方我也很想幫忙，但最近忙著寫書稿，確實(shí)沒(méi)空。而后，對(duì)方又發(fā)信息說(shuō)好話讓我?guī)兔?，我直接不回?fù)不搭理。

換作是以前，我肯定會(huì)答應(yīng)。因?yàn)槲液ε聜ε笥亚檎x，曾經(jīng)我認(rèn)為只要朋友有事相求，幫忙解決便是維持情誼的方法，甚至還能夠提升朋友之間的溫度。但是后來(lái)，我才發(fā)現(xiàn)做一個(gè)事事都答應(yīng)別人都害怕別人會(huì)不高興的“老好人”，真的會(huì)很累。

我只知道取悅別人，卻忽略了取悅自己多考慮自己的感受。

以前的我無(wú)論做任何事情，都要先為對(duì)方著想，再為情分考慮，最后才想到自己。

比如，最常見(jiàn)的就是借錢。朋友當(dāng)面問(wèn)我借錢，我爽快答應(yīng)，把錢借出去后，又開(kāi)始擔(dān)心要不回來(lái)怎么辦。

每當(dāng)有朋友問(wèn)我借錢時(shí)，我只想到別人面臨困難，如果不借給別人，對(duì)方會(huì)不會(huì)嫌棄我不夠朋友，說(shuō)我壞話呢。

甚至，我還因?yàn)榻桢X這事與朋友鬧了矛盾。

兩個(gè)多月前，一個(gè)朋友M問(wèn)我借了一千塊錢，第一次還了500塊，還剩500沒(méi)還清，我也不方便問(wèn)，M也沒(méi)有主動(dòng)還。

最后，我把這事兒給朋友H說(shuō)了，H直接找到M，最后M才把剩下的錢還我。

意想不到的事卻發(fā)生了，M發(fā)朋友圈含沙射影地說(shuō)我不夠朋友，那么一點(diǎn)小錢也催著還，說(shuō)我窮瘋了。

果真是借錢檢驗(yàn)人品。

原本因?yàn)閾?dān)心不借錢給朋友會(huì)損害友情的我，最后竟然成了對(duì)方厭煩的對(duì)象，最后也弄得彼此關(guān)系尷尬。

在經(jīng)歷了很多事情后，我慢慢學(xué)會(huì)了拒絕。

因?yàn)橛袝r(shí)候?qū)W會(huì)拒絕別人，也是自我保護(hù)的一種方式，化解了很多不必要的麻煩。

1. “硬”著表達(dá)態(tài)度，“軟”著說(shuō)不

在生活中，我們總會(huì)遇見(jiàn)需要拒絕別人的時(shí)刻。

如果有人求助于你，你直接將“不”字以很強(qiáng)硬的語(yǔ)氣說(shuō)出口，可能會(huì)讓對(duì)方生氣，不利于情誼關(guān)系的持續(xù)發(fā)展。反之，你將強(qiáng)硬的態(tài)度掛在臉上彰顯立場(chǎng)，以溫和柔軟的委婉口吻拒絕，會(huì)好很多。

2. 學(xué)會(huì)幫別人找退路

在我看來(lái)，比較恰當(dāng)?shù)木芙^方式是除了委婉拒絕外，能夠維護(hù)雙方情誼表明自己關(guān)心對(duì)方的難處方法，便是給對(duì)方找到退路可走。比如，自己沒(méi)時(shí)間幫忙或者不擅長(zhǎng)做時(shí)，你可以這樣說(shuō)：

“對(duì)于你的問(wèn)題我也很著急，但是我愛(ài)莫能助，不能幫你分擔(dān)煩惱。不過(guò)我認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，你可以去問(wèn)問(wèn)他，或者你可以向另外一個(gè)人咨詢?！?/p>

你告訴對(duì)方解決問(wèn)題的方法，或者應(yīng)該去找誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)能夠幫忙解決，你用真誠(chéng)真心的方式為別人考慮，幫別人想建議與辦法，別人自然不會(huì)因?yàn)槟銢](méi)有幫忙而怨你。

記住，給別人找退路的拒絕方法就是讓雙方都有臺(tái)階下，而不是以補(bǔ)償法的方式，不能幫忙解決A事情，卻答應(yīng)能夠解決B事情。

3. 沉默能幫你解決問(wèn)題

如果直接用“不”字拒絕會(huì)擔(dān)心傷害情誼，用“不行啦”拒絕又會(huì)顯得矯情，那么，用沉默的方式拒絕，能夠幫你解決一些令你為難的事情。

關(guān)于用沉默拒絕的方法，還是身邊一個(gè)朋友教我的。

某一次，我和她在外面吃飯時(shí)，恰好接到一個(gè)高中同學(xué)打來(lái)的電話，同學(xué)說(shuō)她準(zhǔn)備結(jié)婚了，稍后會(huì)把時(shí)間地點(diǎn)等信息發(fā)到我手機(jī)上。

掛掉電話后，我跟朋友吐槽，我說(shuō)高中時(shí)和這人關(guān)系不是很好，也不知道對(duì)方從哪兒知道我的電話。

正在我心煩時(shí)，朋友和我說(shuō)，遇見(jiàn)這樣的情況，直接不搭理就好了，更不用去參加婚禮，反正平時(shí)也沒(méi)什么交情。

4. 你的語(yǔ)氣影響拒絕的效果

有時(shí)候，你拒絕別人的語(yǔ)氣，影響著最后的結(jié)果。

如果對(duì)方是心直口快的性格，找你辦事而你拖拖拉拉含糊不清地說(shuō)著，很容易讓對(duì)方主動(dòng)替你決定。然后，你又不好意思二次說(shuō)明拒絕的理由，最后被動(dòng)地選擇了接受。

面對(duì)這樣的情況，比較合理的方法就是用果斷、自信、篤定的語(yǔ)氣告訴對(duì)方“不好意思，這件事情我?guī)筒涣?，不過(guò)我可以幫你打聽(tīng)”。endprint