尤艷

螨蟲的排泄物和肢體碎片是引發(fā)皮膚與呼吸道過敏的重要原因，可導(dǎo)致慢性蕁麻疹、過敏性哮喘、過敏性鼻炎等疾病。臨床上，很多過敏患者只要疊被子、抖床單、鋪床，就會馬上出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等過敏癥狀。根據(jù)螨蟲怕冷又怕熱的習(xí)性，我們制定了一份除螨攻略。

高溫清洗和暴曬。一般來說，螨蟲暴曬10分鐘就會死亡，建議每半個月將被芯、褥子暴曬兩三個小時，最好選擇太陽強(qiáng)烈的11點至15點。曬后還要敲打被子，將螨蟲肢體碎片及排泄物抖掉。55℃以上的熱水浸泡5分鐘可去除大部分過敏原，建議每兩三個月清洗一次床單、被套、枕套等。

冷凍。枕頭、抱枕、毛絨玩具不容易清洗，建議用保鮮膜包起來，放進(jìn)冰箱冷凍6-24個小時，螨蟲的死亡率可達(dá)70%，然后再暴曬、拍打。

干燥通風(fēng)。北方相對干燥，但人在睡覺時會出汗，加上呼吸出來的水汽會構(gòu)造一個潮濕的微氣候環(huán)境，利于螨蟲生長。因此，起床后要及時開窗通風(fēng)。南方潮濕地區(qū)可用除濕盒、除濕器。若臥室自帶洗手間，建議設(shè)計單獨的通風(fēng)口，不要讓水汽彌漫進(jìn)臥室。

吸塵器除塵。除塵是消滅螨蟲的重要手段，每周用吸塵器清理地毯、窗簾、床墊等兩三次，可有效去除塵土及螨蟲。

勤換臥室用品。過敏癥狀嚴(yán)重的人，不妨換個新床墊，留著包裝的塑料膜可有效防螨蟲。枕頭、被褥、床單、腳墊、抱枕等，若使用很久了，不妨換個新的。換新時，注意選擇表面光滑的寢具，能避免塵螨躲藏其中。

近年來，市面上出現(xiàn)了一些除螨“神器”，建議慎重選擇。比如防塵螨床罩、除螨吸塵器，但其與普通產(chǎn)品并沒有太大差別。因此，除螨的最佳攻略只有一個字——勤，只有勤洗、勤換、勤曬，才能讓螨蟲遠(yuǎn)離家庭。endprint