○張坤

養(yǎng)生保健

衛(wèi)氣：保護(hù)人健康的第一道防線

○張坤

經(jīng)常勞作的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，勞動(dòng)時(shí)手上不小心被小木刺扎了一下，如果扎的比較深，當(dāng)時(shí)沒(méi)有辦法處理，可能過(guò)了幾天之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)小木刺又露頭了，而且周圍還會(huì)化膿。這時(shí)如果你用手輕輕一擠，連那個(gè)小刺帶膿就都出來(lái)了，不用去醫(yī)院，什么事也沒(méi)有了。人的身體是多么神奇??！

是什么力量把這個(gè)進(jìn)入人體的“外邪”小木刺又頂了出來(lái)呢？是人體的正氣——衛(wèi)氣。那么衛(wèi)氣又是什么呢？中醫(yī)古代經(jīng)典書籍對(duì)衛(wèi)氣的論述都相當(dāng)清晰。“衛(wèi)氣”是人體陽(yáng)氣的一部分，生于水谷，源于脾胃，出于上焦，行于脈外，其性剛悍，不受經(jīng)脈的約束，氣行迅速而滑利。它的運(yùn)行，內(nèi)而臟腑，外則肌表腠理，無(wú)所不到。它既能溫養(yǎng)臟腑，又有溫潤(rùn)肌膚、滋養(yǎng)腠理、啟閉汗孔等重要功能。因?yàn)檫@種氣以具有保衛(wèi)肌表、抗御外邪的作用為特點(diǎn)，所以叫做“衛(wèi)氣”。

上面所講的進(jìn)入身體內(nèi)的小木刺最終又被頂了出來(lái)，靠的就是衛(wèi)氣的力量。由此可見(jiàn)，衛(wèi)氣真的不可小看，從某方面來(lái)說(shuō)，它可謂是保護(hù)人體健康的第一道防線。

衛(wèi)氣對(duì)人體來(lái)說(shuō)，主要有三方面的作用。表現(xiàn)在防御、溫煦和調(diào)節(jié)三個(gè)方面。護(hù)衛(wèi)肌表，防御外邪入侵：衛(wèi)氣既可以抵御外邪的入侵，又可驅(qū)邪外出。溫養(yǎng)臟腑、肌肉、皮毛：衛(wèi)氣可以保持體溫，維持臟腑進(jìn)行生理活動(dòng)所適宜的溫度條件。衛(wèi)氣對(duì)肌肉、皮膚等的溫煦，使肌肉充實(shí)，皮膚潤(rùn)滑。調(diào)節(jié)控制肌腠的開合、汗液的排泄：衛(wèi)氣的這一作用是氣的固攝作用的具體體現(xiàn)。衛(wèi)氣根據(jù)人體生命活動(dòng)的需要，通過(guò)有規(guī)律地調(diào)節(jié)肌腠的開合來(lái)調(diào)節(jié)人體的水液代謝和體溫，以維持人體內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境的平衡。

如果人體衛(wèi)氣不足了，人體防御功能就會(huì)下降，出現(xiàn)自汗、怕風(fēng)，易患外感等癥狀。所謂自汗就是無(wú)緣無(wú)故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎熱也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的環(huán)境下。自汗不是因?yàn)樘鞖鈵灍帷⒎冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗，多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽(yáng)不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽(yáng)氣虛損的癥狀。怕風(fēng)即惡風(fēng)，是患者自我感覺(jué)的一種怕風(fēng)認(rèn)知，中醫(yī)認(rèn)為它是風(fēng)邪襲表，衛(wèi)氣失和的一種表現(xiàn)，是外感風(fēng)邪，常伴有發(fā)熱、自汗出等，具有遇風(fēng)自冷、避之可緩的特點(diǎn)。易患外感最主要的原因就是衛(wèi)氣不足，外邪極易入侵肌體。

衛(wèi)氣對(duì)于人體如此重要，那么我們應(yīng)當(dāng)如何來(lái)保護(hù)我們的衛(wèi)氣呢？衛(wèi)氣由脾胃消化所生，也就是說(shuō)，只有脾產(chǎn)生足夠的氣血能量，衛(wèi)氣就會(huì)充沛有力，防御功能強(qiáng)勁，體質(zhì)弱、經(jīng)常感冒的人尤其需要健脾。山藥是一種補(bǔ)益脾胃的優(yōu)質(zhì)食品，山楂可以健胃、消食，這兩種食物結(jié)合充分實(shí)現(xiàn)了調(diào)理脾胃、益精補(bǔ)氣的目的。為加強(qiáng)衛(wèi)氣的防御作用，可以適當(dāng)吃點(diǎn)辛辣之品。辛味宣散，能將衛(wèi)氣驅(qū)趕到皮膚表面的腠理之中，做到五步一哨，十步一崗，身體的守衛(wèi)能力會(huì)大大增強(qiáng)。