蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院疼痛科副主任醫(yī)師 金曉紅

閃腰之后四步走

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院疼痛科副主任醫(yī)師 金曉紅

閃腰了要怎么辦？

首先，適當(dāng)?shù)男菹⒈夭豢缮?。一定選擇臥硬板床休息，腰下可墊一薄枕，以保持腰椎前凸的生理弧度，使腰部肌肉呈松弛休息狀態(tài)，以利于損害部位的康復(fù)。盡量避免可能引起疼痛加重的動(dòng)作。嚴(yán)重者需要兩周左右的休息。

急性腰扭傷后1～2天內(nèi)應(yīng)用冷敷法用毛巾冷敷腰部，促使破裂小血管收縮止血。3～4天后可進(jìn)行熱敷等理療促進(jìn)血腫吸收。

去醫(yī)院疼痛科檢查明確診斷，排除骨折、椎間盤突出，并接受局部注射治療或肌筋膜觸發(fā)點(diǎn)治療是合適的處理，對(duì)急性腰扭傷，腰部椎間阻滯十字注射療法、腰肌觸發(fā)點(diǎn)針刺治療可產(chǎn)生較好的療效。通常1至4次為一個(gè)療程，有的患者1次治療即有效果。也可根據(jù)情況選用消炎鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬、塞來西布等，劇烈疼痛時(shí)也可選用麻醉性鎮(zhèn)痛藥。

局部理療（如超聲波、紅外線、脈沖電波）和手法推拿、拔火罐等也能緩解急性腰扭傷癥狀，同時(shí)也可配合使用狗皮膏、虎骨膏等。

值得一提的是如“閃腰”病情較重，或出現(xiàn)小腿或足部的疼痛、麻木及伴隨其它癥狀時(shí)，都應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查排除骨折、椎間盤脫出等情況，不宜隨便推拿治療。