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        生食能創(chuàng)造8大奇跡

        2017-08-31 14:13:38陳祖文
        飲食保健 2017年16期
        關(guān)鍵詞:生食奇跡保健

        文/陳祖文

        生食能創(chuàng)造8大奇跡

        文/陳祖文

        著名健康管理專家西木博士總結(jié)了生食所能創(chuàng)造的八大奇跡:

        1 .通便、排毒、美容

        生食富含活性消化酶、代謝營養(yǎng)素和膳食纖維,可以使排便次數(shù)增加一倍以上,排出身體毒素,改善細(xì)胞營養(yǎng)。生食28天,你的皮膚會煥發(fā)出誘人的光彩。

        2 .燃脂、減肥、降壓

        人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞代謝緩慢,是存放毒素最安全、最多的地方。當(dāng)生食使肝臟解毒任務(wù)減輕時,它會集中精力處理身體和血液中的脂肪,使血流暢通,血壓下降。生食還因為體積大可以節(jié)制食欲,因為富含消化酶和代謝營養(yǎng)素可以提高代謝速率。生食6周,你的身體會出現(xiàn)美麗的曲線,你的血壓也會有所變化。

        3 .消除代謝障礙,防治糖尿病、心腦血管病和癌癥

        研究發(fā)現(xiàn),這“三病”大都是飲食錯誤所引起的代謝失調(diào)癥。生食可以減輕甚至根除這些疾病,例如糖尿病。諾貝爾和平獎得主,阿爾伯特·施韋策博士,用生食療法治好了自己的糖尿病,活了90歲。生食4個月,你的糖化血紅蛋白可以趨于正常。

        生食蔬菜能抗癌。許多蔬菜中都含有一種干擾素誘發(fā)劑,它可以刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素,進(jìn)而產(chǎn)生一種抗病毒蛋白,而這種功能只有在生食的前提下才能實現(xiàn)??共《镜鞍啄芤种瓢┘?xì)胞的生長,并有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力,激活巨噬細(xì)胞,從而起到防癌、抗癌的作用。

        4 .增強(qiáng)免疫力、御寒能力,減少感冒

        以食熟糧為主的中國人在秋天開始穿風(fēng)衣,而食帶血絲肉為主的西方人可以在冬天穿T恤衫。長壽之鄉(xiāng)的居民喜歡生吃,少烹調(diào),很少感冒。80%生食的巴基斯坦的罕什人可以露著胸,赤著腳,在漫天雪花中漫步。

        5 .延長壽命

        觀察發(fā)現(xiàn),吃青草的馬可以活過50年,而吃干草和飼料的馬,一般只能活20多年。以熟食為主的現(xiàn)代人類,壽命大多在60~70歲;而以生食為主的巴基斯坦罕什人,可以活到120歲以上。根據(jù)《周禮》《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《圣經(jīng)》的記載,以及考古發(fā)現(xiàn)在農(nóng)業(yè)革命早期,人類的壽命可以達(dá)到120歲。根據(jù)細(xì)胞分裂周期、性成熟期和個體成熟期等理論,科學(xué)家認(rèn)為人類的自然壽命應(yīng)為120~150歲。因此,大多數(shù)人現(xiàn)在的壽命只相當(dāng)于自然壽命的一半左右。通過全面推行生食,極有希望把我們的壽命延長1倍。

        6 .增高身材,增快生長速度,提高運動表現(xiàn)力

        舊石器時代的先祖?zhèn)兩?,身材比我們高?0%左右。今天的西方人,仍然喜歡吃帶血絲的肉和生菜沙拉,比熱衷烹調(diào)的中國人大一個號。

        7 .增加大腦活力,提高思維清晰度

        自從烹調(diào)技術(shù)出現(xiàn)以后,人類的DHA攝入開始減少,大腦因此縮小了11%以上。

        8 .培育野性,提高競爭力

        生食充滿著精氣、血性和太陽能,滋長無畏和魄力。生食造就狼性,熟食馴化寵物。李小龍喜歡生海鮮,每天吃生牛肉和生香蕉,成為絕代武林人杰,傾倒東西男女。50%以上的食物生吃,會帶給你能量和活力,煥發(fā)青春和野性!野鴨生食,可以展翅高飛;吃飼料的家鴨,已經(jīng)飛不起來了。

        除了生食能創(chuàng)造上述奇跡外,生食還有利于口腔保健。生食蔬菜有助于口腔及牙的保健。充分咀嚼能刺激唾液的分泌,幫助食物消化,同時還能增強(qiáng)口腔的自潔作用,這對老年人的口腔保健十分重要。

        我們可以毫不夸張地說,生食抗氧化,熟食“氧化”;生食排毒,熟食“中毒”;生食養(yǎng)生,熟食“殺生”!長壽民族都喜歡生吃或輕微烹調(diào)。

        公元前5世紀(jì)著名的希臘醫(yī)生希波克拉底(Hippocrates)說過:假如你能用食物治好病人,就讓藥物留在藥罐里吧。

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