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(1.吉林大學(xué) 體育學(xué)院 ，吉林 長春 130012;2.吉林大學(xué) 東北亞研究院,吉林 長春 130012;3.燕山大學(xué) 體育系，河北 秦皇島 066004)

基于行為轉(zhuǎn)變理論的城鎮(zhèn)居民體育健身促進研究

王祥全1,2,王曉峰2,李國強3

(1.吉林大學(xué) 體育學(xué)院 ，吉林 長春 130012;2.吉林大學(xué) 東北亞研究院,吉林 長春 130012;3.燕山大學(xué) 體育系，河北 秦皇島 066004)

從行為科學(xué)的角度，將個體心理與社會環(huán)境結(jié)合起來，分析影響居民健身行為的人-工具-環(huán)境系統(tǒng)。在此基礎(chǔ)上，依據(jù)鍛煉行為階段理論，探討鍛煉行為的無意向到有意向、意向到行為、行為的穩(wěn)固依次轉(zhuǎn)化過程。對處于不同鍛煉階段的群體，結(jié)合外部環(huán)境的影響機制提出相應(yīng)的促進策略。對尚未意識到體育活動價值和健康重要性的前意向階層群體，應(yīng)加強主體-心理的引導(dǎo)，強化健身認(rèn)知、情感體驗、意動水平，并建立相應(yīng)引導(dǎo)機制；對意向階層群體，應(yīng)建立激勵機制，豐富健身的手段-通道要素，改善約束主體行為的客觀條件來促進個體行為；對行為階層群體，應(yīng)建立約束機制，充分發(fā)揮客體-情境要素，主動協(xié)調(diào)主客體關(guān)系，使鍛煉行為由受動型向自主型轉(zhuǎn)變。

城鎮(zhèn)居民;心理;行為;環(huán)境;鍛煉行為階段

行為是有機體在環(huán)境影響下所引起的內(nèi)在生理和心理變化的外在反應(yīng)[1]。人的行為與動物活動有根本區(qū)別，動物的活動是由有機體的自然需要支配的，人的行為則是由意識支配的，是為了達到包括自然需要在內(nèi)的社會需要的目的。人選擇、決定的行為是在外界環(huán)境作用下，依靠腦的思維和判斷，由客觀的知覺反映形成認(rèn)知、認(rèn)識，再經(jīng)過復(fù)核、篩選，最終決策后引發(fā)的[2]。人的行為是有意識、有目標(biāo)、能動的。體育活動作為人類特有的生活方式，是人類在認(rèn)識和改造客觀世界過程中形成和發(fā)展的。當(dāng)體育活動作為一種手段，以達到強身健體、休閑娛樂、增進友誼等目的時，體育運動就不單純是人的自然本能，而是上升為具有人的意識和目的，并通過主體人自身的肢體活動達到改善自身的行為過程[3]。

人-調(diào)節(jié)機制-社會環(huán)境是構(gòu)成體育行為過程的要素。但個體心理變量、中介變量、環(huán)境變量之間并不是簡單的對應(yīng)關(guān)系。從對體育價值的認(rèn)知到自我效能、自我控制的強化、再到穩(wěn)定的體育行為，這個過程的發(fā)生與轉(zhuǎn)變是復(fù)雜的。自主鍛煉行為不只是由個人的期望或意圖決定，一些非動機性因素、激活態(tài)度或信息的形式、體育活動外部資源等都能決定或者影響行為。為組織、促進城鎮(zhèn)居民積極參與體育鍛煉，我們不只要考慮居民個體內(nèi)在心理因素、實踐過程因素，還要考慮環(huán)境影響因素。只有從系統(tǒng)的整體性出發(fā)，通過系統(tǒng)科學(xué)理論和系統(tǒng)工程方法，將個體與環(huán)境諸要素之間的信息加工整合，尋找規(guī)律，才能合理控制、有效促進居民自主健身行為，從而提高經(jīng)常鍛煉人口的數(shù)量。

1 影響體育健身行為的相互決定關(guān)系

人是一種特殊的自然存在物，存在于一定的社會形態(tài)中，從本質(zhì)上講，人是一切社會關(guān)系的總和。因而人的行為總是具有一定的社會性，總會受到人們的社會角色、關(guān)系網(wǎng)絡(luò)、公共價值和群體規(guī)范的影響。人的行為不是單純由人的本能、人的需要和動機等決定的，也不是單純由外界環(huán)境力量機械決定，而是由個人與環(huán)境的相互作用決定。勒溫提出行為是人及環(huán)境相互作用的結(jié)果，或者說，行為是人及環(huán)境的函數(shù)。用函數(shù)式表示為：

B = f(P，E)

式中B表示行為；P表示人；E表示環(huán)境。這個公式表明：人的行為是在人的自我狀態(tài)和外部環(huán)境兩種力量構(gòu)成的場域內(nèi)發(fā)生的，人的行為取決于人自身系統(tǒng)及其所處社會環(huán)境的綜合因素[2]。而行為改變或保持的關(guān)鍵是變量P和變量E的相互關(guān)系。

行為產(chǎn)生與改變不會孤立于整體。美國社會學(xué)習(xí)理論創(chuàng)始人班杜拉指出:人的因素、環(huán)境因素、行為是作為相互連接、相互影響的決定因素產(chǎn)生作用的[4]。為預(yù)測和促進居民理性行為，可以把人及其所處環(huán)境看作是一種相互依存、相互影響的集合，所有影響因素的整體構(gòu)成該個體的生活空間，生活空間也包含了在一定時間內(nèi)個體心理活動和行為變化的所有過程。在人的自身系統(tǒng)里，心理是規(guī)定了行為的重要因素，并成為控制行為進程和方向的內(nèi)在參照模型，如果鍛煉行為達到了這個參照模型要求，鍛煉將會持續(xù)，如果不能達到預(yù)定目的，行為可能被修正或調(diào)整。因此，在一定程度上，行為的發(fā)生與維持取決于個體心理認(rèn)知的維度和強度。健康信念模型、計劃行為理論、社會認(rèn)知理論等理論模型也都通過心理變量來預(yù)測行為的變化，并證明了心理變量強則行為改變多。個體因素以外的自然環(huán)境、社會環(huán)境是行為的條件和保障。個體與所處環(huán)境之間進行持續(xù)的相互作用產(chǎn)生行為(見圖1)。

圖1 行為相互決定論示意圖

在生活空間內(nèi)，個體心理、生理、環(huán)境子系統(tǒng)間相互影響是復(fù)雜的、非線性的，個體與環(huán)境間的交互作用是隨機的，有時是以不確定、不可預(yù)測的方式進行的。為理清對個體產(chǎn)生影響的外部因素，可進一步將環(huán)境因素分為自然環(huán)境(物理環(huán)境)和社會環(huán)境(文化環(huán)境)(見圖2)。人與環(huán)境整體交互作用過程中，人不僅是生物的、行為的子系統(tǒng)，并且是一個活躍的有目的性和主動性的因素，具有需要、動機、價值、目標(biāo)等心理中介系統(tǒng)。一方面，人能支配、調(diào)節(jié)和控制自己的行為，使自己適應(yīng)周圍的環(huán)境，另一方面，人能主動地去改變環(huán)境，使環(huán)境有利于個體的發(fā)展。在個體與環(huán)境不斷相互作用過程中，環(huán)境是影響個體行為的所有客觀要素、催生因素，個體心理不斷地自我構(gòu)造和自我組織，使行為的轉(zhuǎn)化成為可能。個體的認(rèn)知、情感、個人技術(shù)技能也是在與環(huán)境的交互作用中提升和發(fā)展的。環(huán)境因素通過直接或間接影響人的鍛煉意向、自我效能、覺知障礙、鍛煉愉悅性等方面而影響鍛煉行為，從而促進鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成和保持。

圖2 體育健身行為的人因體系

2 體育健身行為過程的人-工具-環(huán)境系統(tǒng)

人的生命結(jié)構(gòu)不是封閉的系統(tǒng)，而是開放的，是耗散的自組織系統(tǒng)。心理結(jié)構(gòu)可以看作是以腦為信息載體的開放體系，個體隨時都在與環(huán)境進行信息的交流，在人與環(huán)境相互作用過程中，客觀環(huán)境信息會源源不斷地進入到心理結(jié)構(gòu)之中，隨著主客體之間相互關(guān)系的自動調(diào)節(jié)，心理結(jié)構(gòu)就會向新的穩(wěn)定的方向發(fā)展，去引發(fā)相應(yīng)行為。心理學(xué)將人的心理概括為心理過程、個性心理和心理狀態(tài)三個方面。個體的心理特征是行為產(chǎn)生的內(nèi)在依據(jù)。有研究指出,影響居民參與體育活動的主要因素:一是缺乏興趣,二是認(rèn)為沒有必要,三是認(rèn)為自己身體較弱,不能承受體育鍛煉[5]?？梢?，心理因素對居民參與鍛煉行為的重要影響。

按照系統(tǒng)論的觀點，鍛煉行為的形成和發(fā)展都是在內(nèi)部各要素的有機結(jié)合與外部環(huán)境的相互作用下推進的。認(rèn)知成分、情感成分、行為傾向等心理變量是健身行為產(chǎn)生的邏輯起點，是控制健身行為進程的內(nèi)在參數(shù)；需要、動機等是控制體育行為進程的內(nèi)在支配要素[6]。行為心理學(xué)的研究也表明人類行為受到認(rèn)知、情緒和情感、意志三個過程的影響[7]。對體育鍛煉的認(rèn)知，反映出對人的發(fā)展一般規(guī)律以及體育運動本質(zhì)特性的認(rèn)識程度。情緒和情感是人們在體育活動中所持有的體育生活態(tài)度和伴隨產(chǎn)生的主觀體驗。意志是自覺地確立鍛煉目標(biāo)，并據(jù)此目的支配和調(diào)節(jié)自己的行為，克服各種困難而實現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。往往行動目的越明確，行動的意志水平就越高。

在個體與環(huán)境交互作用過程中，一方面，人可以根據(jù)外部環(huán)境變化來調(diào)整自身的行為去適應(yīng)環(huán)境；另一方面，人也能夠根據(jù)自己的內(nèi)部需求狀態(tài)去尋找滿足自身需要的外部環(huán)境。在內(nèi)外誘因刺激下，個體由鍛煉需要產(chǎn)生動機，在動機驅(qū)使下，就會主動提高自身體育技能、合理利用時間、尋求可能的鍛煉方式和路徑自主健身，即開通與完善健身過程的手段-通道系統(tǒng)(見圖3)。這是鍛煉行為非個體心理的客觀條件要素，是進行體育鍛煉必備的工具。技術(shù)能力是運用體育領(lǐng)域的工藝、技術(shù)和知識的能力，是進行體育活動的重要條件。而經(jīng)濟條件、工作性質(zhì)、時間保障等是體育參與的社會條件。國家體育總局對全國城鄉(xiāng)居民體育鍛煉狀況的調(diào)查，居民因為“沒時間”而不參加體育鍛煉的人數(shù)比例為33.8%[8]?？梢?，客觀因素對居民參加體育活動的制約作用很大。自然物質(zhì)資料和人工產(chǎn)品也是影響居民參加體育活動的重要客觀因素。物質(zhì)資料可進一步分為自然的、經(jīng)濟社會的、其他個體的。自然的主要包括氣候、地形、地貌等客觀環(huán)境。如地理位置的特點，形成了我國南方喜跳水，北方善滑冰，沿海喜舟船，草原善騎射的區(qū)域體育特征。人工產(chǎn)品主要表現(xiàn)為場地、器材、設(shè)施以及相應(yīng)的體育指導(dǎo)服務(wù)系統(tǒng)等要素。其他個體的主要來自生活的群體、社會網(wǎng)絡(luò)、具有體育能力與興趣的同伴。社會條件對人們體育行為的影響主要通過人們在社會環(huán)境中所扮演的角色來實現(xiàn)。

圖3 體育行為改變示意圖

環(huán)境因素還包括組織文化、精神文化和制度文化。文化是能影響所有選擇的態(tài)度和價值觀的社會環(huán)境[9]。社會發(fā)展階段的文化特征也是決定鍛煉行為的重要因素。精神文化主要指精神生產(chǎn)能力和精神產(chǎn)品，“包括一切社會意識形式：自然科學(xué)、技術(shù)科學(xué)、社會意識形態(tài)”[10]，是人們在社會實踐和意識活動中長期培育分化出來的價值觀念、思維方式、風(fēng)俗習(xí)慣等，是人類行為最基本的決定因素，也是對人們體育行為影響最深遠、最廣泛的環(huán)境因素。制度文化是人們在社會體育實踐中組建的各種體育行為規(guī)范、準(zhǔn)則以及各種組織形式構(gòu)成。我國除了《體育法》《全民健身計劃綱要》等全國性的體育法規(guī)之外，各個地區(qū)也有不同的地方性體育法規(guī)，如體育場館的開放與管理制度、社會體育指導(dǎo)員管理與培訓(xùn)制度、社區(qū)體育場地的預(yù)留與建設(shè)、群眾性體育組織或協(xié)會的建立與管理制度以及相應(yīng)的醫(yī)療保險制度等。體育組織文化包括國家和社會相應(yīng)的統(tǒng)籌或分散的體育組織和管理形式。

3 體育健身行為的階段變化

人的行為變化是一個過程而不是一個事件，而且每個做出行為改變的人都有不同的需求和動機。行為科學(xué)認(rèn)為人的需要產(chǎn)生動機，人的動機再支配人的行動。階段理論模型指出個體的鍛煉階段是一個動態(tài)循環(huán)的過程，這種循環(huán)變化分為五個主要階段，依次為前意向階段、意向階段、準(zhǔn)備階段、行動階段和維持階段。體育行為變化過程是動態(tài)變化的，不同個體可能會以不同的變化速率通過各階段向前變化，也可能會退回[11]。

意向是個體主觀評估自己未來從事某項行為的意愿或可能性，以及在計劃實施特定行為中愿意付出的努力程度。前意向階段是指人們尚未意識到自己行為的問題，在可預(yù)見的未來還沒有想要采取行動。前意識階段是行為發(fā)起的心理評價、變換、決策階段。意向階段是指人們在未來6個月想要有所改變的階段；準(zhǔn)備階段是指人們在不久的將來想要采取行動的階段。意向階段、準(zhǔn)備階段是心理向行為轉(zhuǎn)化階段。行動階段是指人們在過去的6個月內(nèi)在生活方式上已經(jīng)有了顯著的改變，但是行為改變?nèi)允切碌?、尚未穩(wěn)定；維持階段指人們的行為改變至少持續(xù)了6個月以上的時間，行為已經(jīng)變成一種習(xí)慣。行動階段和維持階段是具體的行動保持階段。

體育行為具有帶來結(jié)果的主觀價值功能，體育行為產(chǎn)生首先是由主體的期望決定，個體主觀的心理過程：需要、動機、意向?qū)π袨槠鹬鲗?dǎo)作用。人們所想的、所相信的、所感受到的將影響人們的行為，客觀環(huán)境刺激起到喚起和重復(fù)行為出現(xiàn)的概率。健康信念模式綜合了刺激理論、認(rèn)知理論和價值期望理論提出健康相關(guān)行為改變有三個方面因素：對疾病的易感性和嚴(yán)重性產(chǎn)生“恐懼”、對行為效益和障礙的認(rèn)識、對自我效能的自信[12]。因為原有的生活方式、生活習(xí)慣是長期形成的，行為的改變需要一個過程。知覺到問題，對不健康、亞健康、疾病的可能性主觀判斷，形成新的主觀信念。同時知覺到采取體育鍛煉的益處，才可能明確加強體育鍛煉的方向，因此改變原有的體育認(rèn)知，形成健身意向而打算行動。良好的意向并不能保證行為最終執(zhí)行，意向形成不同于意向執(zhí)行，還需要對行為意向持續(xù)地計劃提醒、自我協(xié)調(diào)、自覺約束。對行動障礙、對困難有合理的預(yù)見，才能夠克服影響行為發(fā)生的反作用力，主動協(xié)調(diào)主客體關(guān)系，并對采取體育活動期望結(jié)果有信心，正確評價和判斷自己的能力，即具有良好的自我效能，才能使健身行為成為可能，并進入行動階段，進行體育活動。在健身過程中，體驗到體育運動所帶來的預(yù)期效果，才能克服各種困難，長期堅持體育鍛煉。否則，健身行為也可能終止(見圖4)。

圖4 體育行為改變示意圖

4 不同鍛煉行為階段居民相應(yīng)的行為促進

4.1鍛煉行為不同階段居民群體的劃分

無論行為的變化是連續(xù)還是分階段、是漸進還是快速的，在復(fù)雜的轉(zhuǎn)化過程中，處于同一階段的居民所面臨行為改變的障礙相同。階段理論認(rèn)為對于特定階段的人群可以用相似的干預(yù)手段促進其行為改變[13]。對居民體育行為干預(yù)中與個體所處特定階段相匹配的階段匹配干預(yù)效應(yīng)最大，對某個階段匹配的干預(yù)對其他階段為非匹配干預(yù)，階段匹配干預(yù)比非匹配干預(yù)具有更高的干預(yù)效力，個體化階段匹配干預(yù)更為經(jīng)濟高效，更能引起鍛煉行為的顯著增加和鍛煉習(xí)慣的維持[14]。

因此，對處在不同鍛煉行為階段的居民可以采取不同的行為轉(zhuǎn)變策略。為提高干預(yù)效能、促進效率，有必要根據(jù)居民所處鍛煉階段對人群分類，以針對不同鍛煉行為階段的特點采取相應(yīng)的干預(yù)策略。

個體體育行為會經(jīng)歷前意向階段、意向階段、準(zhǔn)備階段、行動階段和維持階段。同一鍛煉層次群體具有相近的心理認(rèn)同特征和外部環(huán)境影響因素。依據(jù)各階段特征，處于相同階段個體的集合構(gòu)成具有特定屬性的群體，依次為前意向階層群體(處于前意向階段人群)，意向階層群體(處于意向階段、準(zhǔn)備階段人群)，行動階層群體(處于行動階段、維持階段人群)(見圖5)。

圖5 體育參與不同程度居民群體

要促進居民自主健身，對處于不同鍛煉階段的群體，從行為意識的產(chǎn)生到意識-行為的轉(zhuǎn)化，再到體育鍛煉行為的自覺維持，既要把握所處階段特點，又要在人與環(huán)境相互作用、相互影響中，發(fā)揮積極有效的中介因素，實施相應(yīng)的驅(qū)動策略，從而促進鍛煉行為的轉(zhuǎn)變和維持。

4.2不同群體自主健身行為的促進機制

人本身是開放的系統(tǒng)，隨時都在與環(huán)境進行交互作用。個體與環(huán)境因素決定了體育行為的發(fā)起、轉(zhuǎn)換和維持。特定時期內(nèi)，相同鍛煉行為階段的群體對于行為轉(zhuǎn)變具有相同的心理認(rèn)同特征和相同的環(huán)境影響要素。同一階段內(nèi)的個體面臨的困難或問題相同，不同階段間存在質(zhì)的差異[15]。行為改變的不同階段與各階段主要影響變量相對應(yīng)。因此，對前意向階層群體、意向階層群體、行動階層群體可以依據(jù)個體微觀心理變化特征，結(jié)合社會環(huán)境變量及其相互作用下的體育行為形成規(guī)律，建立相應(yīng)機制，實施相應(yīng)的行為驅(qū)動策略，促進體育意識形成、意識向行為轉(zhuǎn)化以及鍛煉行為的保持(見表1)。

表1 居民健身行為調(diào)控機制

體育行為是在一定的動機和目的驅(qū)使下產(chǎn)生的，并且這種目的不是在體育運動過程中才出現(xiàn)，而必須是在行動之前就在人的頭腦中以超前反應(yīng)的形式存在。處于前意向階層的群體，尚未意識到體育活動的價值和健康行為的重要性，在可預(yù)見的未來并沒有計劃采取行動進行鍛煉。從前意向階段向意向階段轉(zhuǎn)變是對危險認(rèn)知、結(jié)果預(yù)期、自我效能等進行知覺、評價、變換，從而做出決策。對于前意識階層群體，認(rèn)識不能覺醒，即使客觀物理環(huán)境、場地設(shè)施再好，也不會直接引起鍛煉行為，只會造成體育資源的閑置和浪費。

為促使這一群體居民進行體育鍛煉，要加強主體心理因素的引導(dǎo)。首先要從體育健身本質(zhì)功能、體育休閑娛樂功能、體育和諧社會關(guān)系功能等方面強化居民對體育健身的心理認(rèn)知水平、體育信念意識等；其次，要培養(yǎng)和喚起居民對體育活動積極的情感體驗，如目標(biāo)、愿望和興趣偏好等；第三，促進城鎮(zhèn)居民建立合理的意動水平，如意圖、承諾和規(guī)劃等。通過對自我和環(huán)境的再評估，尋找有關(guān)鍛煉的新知識、新信息，體驗健康風(fēng)險，提升健康意識，以促進個體心理的生物性因素、情感性因素、認(rèn)知性因素水平，提高不參加體育鍛煉危害后果的評價和認(rèn)知水平，從而改變居民原有的行為標(biāo)準(zhǔn)、習(xí)慣和行為方式，使之嘗試接受新的行為準(zhǔn)則。

意向階層群體具備一定的積極的健身意識，但具有行為意向并不能保證行為的最終執(zhí)行。行為意向和鍛煉行為之間的關(guān)系也是目前鍛煉行為領(lǐng)域討論較多的一個話題，由于群體不同，不同的研究支持不同的結(jié)論[16]。但大多數(shù)研究認(rèn)同建立在變化過程中的自我效能和決策平衡的干預(yù)措施是有效的[17]。自我效能是指相信自身能夠成功地完成特定的行為從而達到預(yù)期的結(jié)果。決策平衡描述了個體行為改變發(fā)生與否的原因及其重要性。

在目標(biāo)追求基本一定的前提下，意向到行動更多地需要改變行為主體約束的客觀條件來引導(dǎo)個體行為?？陀^-情境要素的豐富，健身手段-通道要素的優(yōu)化，社會資源、社會文化的支持，必然會激發(fā)情感的喚起、榜樣的效力以及成功的體驗，從而有效提高自我效能，促進決策制定與執(zhí)行。有意識的體育健身行為，首先要由個體心理發(fā)起，以手段通道為中介，通過積極性線索激發(fā)需要和動機，為不經(jīng)常鍛煉群體選擇合適的替代性鍛煉手段，并激勵、獎賞參與和堅持鍛煉行為，有效控制誘發(fā)鍛煉停止的因素，促使個體的鍛煉行為意向轉(zhuǎn)變?yōu)閷嶋H的鍛煉行為。

從行動階段到維持階段轉(zhuǎn)變是個體在體育鍛煉中體驗到體育鍛煉的好處,鍛煉自我效能和鍛煉承諾得以增強，養(yǎng)成了體育鍛煉習(xí)慣。鍛煉階段模型根據(jù)個體從不運動到運動過程的意識、認(rèn)知及行為變化特點，指出鍛煉行為的前進、后退、循環(huán)、回復(fù)原狀、停止等在各個時期都有可能發(fā)生[18]。這個階段的居民盡管對鍛煉行為有良好的認(rèn)知、情感體驗、意志表現(xiàn)，但由于環(huán)境等因素改變，也可能使體育習(xí)慣改變或終止。因此，仍然要對這一階段居民建立相應(yīng)的約束機制。首先，應(yīng)加強體育精神文化建設(shè)，通過連續(xù)強化、定期強化方式，鞏固居民良好的體育認(rèn)知；其次，加強大眾健身制度化建設(shè)，保障居民個體體育習(xí)慣的養(yǎng)成和持續(xù)進行；再次，通過政府、社會與非營利組織之間的協(xié)調(diào)，完善居民鍛煉行為的組織管理，發(fā)揮關(guān)系空間網(wǎng)的帶動效應(yīng)，使健身行為由受動型向自發(fā)型轉(zhuǎn)變。

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Autonomoushealthpromotionofurbanresidentsbasedonthetheoryofbehaviortransformation

WANG Xiang-quan1, 2, WANG Xiao-feng2, LI Guo-qiang3

(1.SchoolofP.E.,JilinUniversity,Changchun130012,Jilin,China; 2.NortheastAsianStudiesAcademy,JilinUniversity,Changchun130012,Jilin,China; 3.Dept.ofP.E.,YanshanUniversity,Qinhuangdao066004,Hebei,China)

Regular exercise is the most direct and effective way to promote health and improve the quality of life. But a large number of studies have indicated that the proportion of urban residents in China is not good for exercise, or lack of good cognition or knowledge. Exercise behavior depends on the integrated factors of people's own system as well as the social environment. From the perspective of behavior science, this research, combined with the individual psychology and social environment, analyzed the people - tool - environment system that influences the behavior of people. On this basis, according to the exercise behavior change theory, it explored the exercise behavior change process, including having no intention to having intention, intention to behavior, and make the behavior fixed. Combined with the influence mechanism of external environment, it put forward the corresponding promotion strategies for the groups in different stages of exercise. For the group that is still unaware of the value of sports activities and of the importance of health, we should strengthen the subjective psychological guidance, improve fitness cognition, emotional experience and conation level, and establish corresponding guiding mechanism; for the group that has the intention to do exercises, we should establish an incentive mechanism, enrich fitness exercise means and channel elements, improve the objective conditions that constraint subjects' behavior to promote individual behavior; for the behavior group, we should establish a restraint mechanism, give full play to the object-context elements and take the initiative to coordinate the relation between the subject and the object, making the exercise behavior transform from passive type to self-oriented type.

urban resident; psychology; behavior; environment; exercise behavior stage

2017-03-27

吉林大學(xué)基本科研業(yè)務(wù)(項目編號：450060522175)。

王祥全(1975- )，男，博士，副教授，研究方向人口與健康。

王曉峰，教授，博士生導(dǎo)師，主要研究方向老齡化、人口與發(fā)展。

G812.4

：A

：1009-9840(2017)04-0001-06