全粵華

（廣西師范學院體育學院，廣西南寧530003）

南寧市高校大學生課余鍛煉體育行為現狀分析

全粵華

（廣西師范學院體育學院，廣西南寧530003）

大學生的體育行為是決定他們體質水平的指標。大學體育行為其實是體育課和課余體育的歸結，體育課和課余體育鍛煉都是大學體育的重要組成部分。體育課雖然教授了學生體育技能，卻不符合學生的愛好；而課余體育鍛煉卻能吸引學生，兩者很難衡量其對學生的重要性。而高校課余體育具有的特點：多元化、趨向社會化、自由選擇性高、補償性，所以課余體育以其內容的豐富多樣吸引著大部分學生的參與，它的效果更能滿足學生的體育需要，對學生的體育鍛煉效果更勝一籌，很大程度促進學生體質的提高。目前我國高校能否培養(yǎng)有著強硬的身體素質的綜合性人才是全國上下重點關注的問題。但近年來，我國各高校普遍出現校運會取消長跑項目、耐力體育教學內容退化、體質健康測試水平下降明顯等問題；這些現象無不反映了高校大學生體質正在急劇滑坡。本課題通過研究南寧市高校大學生課余體育鍛煉行為的現狀，并進而分析其制約因素，為高校有關部門更好的進行體育改革，豐富大學生體育活動，增進大學生體質提供理論依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文研究對象為廣西大學、廣西民族大學、廣西醫(yī)科大學、廣西師范學院等四所所高校大學生共760人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過查閱中國知網下載若干篇與本課題相關的文獻資料，并認真閱讀和分析文獻，為本次課題研究打下堅實的理論基礎。

1.2.2 問卷調查法

本研究共發(fā)放760份問卷，回收692份，有效問卷為674份，有效率為88.7%。

1.2.3 數理統計法

對收集到的數據錄入Excel軟件進行數理統計分析。

2 調查結果與分析

2.1 高校大學生課余體育鍛煉行為狀況

2.1.1 體育態(tài)度現狀

體育態(tài)度是指個體對體育事物所持的心理和行為的傾向，涵蓋個體的認知、情感、行為等。體育態(tài)度在個體好的體育行為形成過程中起著關鍵的連接作用，只有具備好的體育態(tài)度，對體育有明確的認知，而產生對體育的愛好或是興趣，最后形成積極參與體育的行為。

表1 南寧市高校大學生關注體育信息調查表

表2 南寧市高校大學生不參加課余體育鍛煉原因調查表

調查發(fā)現部分在校大學生并不重視體育鍛煉。以上數據顯示關注體育信息的僅有51.7%，不確定的占24.6%，65人不參加體育活動的原因是沒人組織，77人的大學生沒有特別的理由不參加體育活動。結果表明很大部分大學生明確的體育認知是，但態(tài)度不積極，不重視體育鍛煉，沒有正確的體育觀念。

2.1.2 體育消費現狀

體育消費是一種以健身為目的，把精神娛樂融為一體的文化消費；也是反映個體出于發(fā)展身心的目的，有意識的行為。本文的著重點是大學生為發(fā)展身心健康，參與體育鍛煉而產生的體育消費的行為。

表3 南寧市高校大學生年均體育消費情況表

表4 南寧市高校大學生體育消費方式調查表

據對大學生的年體育消費總額調查來看，消費水在50元以下的有315人，500-199元的僅有115人，而在0元和600元以上的都是50多個人。說明南寧市高校大學生的體育消費水平不高，且大部分學生的體育消費都是用在購買體育服裝上，而用于到體育場所進行鍛煉或是觀看體育比賽的消費比例不高。

2.1.3 課余體育鍛煉現狀

課余體育鍛煉是指學生在除體育課外的時間參與體育活動進行身體練習的鍛煉方式，主要目的是發(fā)展身體，增強體質。

表5 南寧市高校大學生每周鍛煉頻率表

表6 南寧市大學生次鍛煉持續(xù)時間表

科學研究表明，如要增進體質，每周應該保證三次以上的體育鍛煉頻率，每次都應在1h以上。大學生每天課余的時間大約為4個小時,每周進行3次、每次花2個小時在體育鍛煉對于大學生的生活實際情況和身體素質來說是可行。但能按這基本的運動量要求去鍛煉的大學生很少。

2.1.4 課余體育鍛煉項目

表7 南寧市高校大學生課余體育鍛煉項目調查表

調查中選擇跑步和足、籃、排球的人數最多，因為在南寧市高校中，公共的體育場地以田徑和籃球場、排球場、足球場數量最多，這些場地較為方便大學生們進行體育鍛煉，另有部分女生會選擇健美操、瑜伽等可達到塑身修行等鍛煉效果的體育項目，總的來說南寧市高校大學生課余體育鍛煉項目的選擇面較廣，但總的來說還是以校內可開展的體育項目為主。

3 大學生課余體育鍛煉行為的因素分析

通過對高校大學生課余體育鍛煉行為現狀調查，本文從主觀、客觀兩方面應分為三大方面因素：大學生自身、學校和教師。

3.1 大學生自身因素

大學課余體育活動是大學生活中的一部小插曲，大學生對它的規(guī)劃和利用卻充分體現了他們對生活的觀念。調查顯示南寧市大學生的課余時間基本用在上網、游玩、看電影電視、逛街、談戀愛等來充實自己的課余生活；有的則利用課余時間做兼職工作；用于鍛煉身體的學生是少之又少。大學生應合理安排課余時間，抽出一定時間進行鍛煉；科學地、合理地給自己制定體育鍛煉方案，達到真正提高體質的目的。努力提高體育行為意識，克服或拒絕外界因素對自身體育行為的影響，培養(yǎng)自身的體育行為，重視自身的體育鍛煉，提高體育意識，改進體育態(tài)度，進行合理安排自己的體育消費。

3.2 學校因素

高校體育教育把體育課作為重點，而學生在體育課得到的鍛煉作用不大；課余體育文化開展受限，因此開展促進大學生體質和推動高校體育教育工作也受阻。高校對課余體育重視度不夠，對課余體育項目投資不足或零投資，大學生的課余體育鍛煉與體育消費就得不到正確的引導。因此，高校應適當地投資建設課余體育項目，健全體育設施；制定課余體育方案，組織開展豐富多樣的課余體育活動，最大滿足學生的課余體育需要。

3.3 體育教師因素

體育課程改革就是為解決大學生體育鍛煉問題，體育教師應把視角放于課余體育鍛煉，教育學生彼此之間應相互影響、相互推動積極參加課余體育鍛煉。高校體育教師普遍存在現象是側重技能教學，以保障學生為主制定教學目標和使用教學方法；卻使學生參與體育鍛煉的惰性日益上漲，體質下降。體育教師應開設專門的理論課程，教授學生體育鍛煉知識；讓學生從掌握體育鍛煉的時間、頻率、運動強度進行有效地鍛煉。積極引導學生課后進行體育鍛煉，組織學生開展課余體育鍛煉，開創(chuàng)適合大學生、令大學生喜愛的課余體育項目,刺激學生參與課余體育運動的興趣，吸引更多的學生參與到課余體育鍛煉中。

4 促進南寧市高校大學生課余體育鍛煉行為的對策分析

4.1 高校方面對策

高校首先可通過宣傳和教育，充分認識課余體育鍛煉對學生自身體質健康產生的積極作用。其次，高校本身重視課余體育開展工作，建立管理組織部門專門對課余體育設計方案，規(guī)劃課余體育鍛煉的形式，同時成立負責組織課余體育的教師組，定期組織學生進行多做多樣的課余體育鍛煉活動。再次，學校有關部門需要加大對校園體育設施器材的建設和管理，為大學生參與課余體育運動打下物質基礎。

4.2 教師方面對策

教師是教學的主體，教師對學生的成長具有指引和導向作用，因此高校教師有責任培養(yǎng)大學生的體育意識和體育態(tài)度，培養(yǎng)他們把課余體育鍛煉成為生活習慣；養(yǎng)成良好的健身和體育消費習慣。同時傳授科學的體育鍛煉方法，幫助大學生掌握運動知識與技能；協助大學生開展課余體育活動，成立體育社團；鍛煉大學生的組織能力，激發(fā)大學生對課余體育鍛煉的興趣，滿足他們的體育需要。

4.3 大學生自身方面對策

大學生要樹立正確的體育態(tài)度，具備正確的體育動機；自覺將課余體育與學習生活融在一起；積極學習科學的體育鍛煉知識和技能，養(yǎng)成終身體育的習慣。每周或每日保證每周適當的運動量，以確保達到促進身心健康發(fā)展的目的。

5 結語

通過對南寧高校大學生體育行為的調查發(fā)現：（1）南寧高校大學生體育意識不強，體育態(tài)度消極，體育行為懈怠，體育消費主要用于物質消費而非體育鍛煉。（2）高校的體育場地、體育器材無法滿足學生鍛煉的需要；體育項目不能吸引學生，缺乏休閑體育項目、創(chuàng)新型體育項目；頗少開展校園體育文化和課余體育鍛煉。（3）大部分學生把課余時間用于消遣、娛樂，極少數學生把課余時間用于體育鍛煉，且這部分同學的鍛煉方法不科學，不懂把握運動量。

這就反映著高校、教師和學生對課余體育鍛煉行為沒有引起足夠的重視，忽視了課余體育鍛煉行為對體育鍛煉的影響，繼而又對學生的體質有很大影響。由此，提出要提高大學生體質，增強大學生的體育鍛煉，首先高校要正確認識課余體育與學生體質有著密切的聯系，加大力度把休閑體育項目引進到課余體育鍛煉中，增加學校的體育設施和體育器材。其次，體育教師在體育教學課堂應把技能和理論持并重態(tài)度看，教會學生技能，也要教會學生如何把握體育鍛煉方法，引導學生科學地鍛煉。再次，大學生應以認真態(tài)度對待課余體育，提高體育意識，主動培養(yǎng)體育行為，積極參與課余體育運動，改進身體素質。

［1］ 崔久劍.蘇州市大學生體育生活研究［D］.蘇州大學, 2008.

［2］ 田瑋莉.論高校大學生行為與健康［J］.中國成人教育, 2005.

［3］ 李英,黃彩華.大學生體育行為調查研究［J］.泉州師范學院學報,2010.

［4］ 安宇.廣西大學生課余體育鍛煉行為現狀調查與分析［D］.廣西師范大學,2008.

［5］ 于海濤.大學生體育意識與體育行為現狀的調查分析［J］.安陽師范學院學報,2002.

On the Current Situation of College Students'Extracurricular Exercise in Nanning City

QUAN Yuehua

(Guangxi normal college,Nanning 530003,Guangxi,China)

通過問卷調查、文獻資料和邏輯分析法深入分析制約高校大學生課余體育鍛煉行為的因素，根據當前南寧市大學生課余體育鍛煉行為提出如改善學校公共體育場上設施建設；加大宣傳正確引導大學生課余體育鍛煉行等建議，從而增進大學生體質健康。

高校大學生；體育行為；課余體育

全粵華（1983-），廣西南寧人，講師，研究方向：體育人文社會學。