游識(shí)猷

愛(ài)是一道光——若是愛(ài)人出軌，愛(ài)就成了一道綠光。

本該輕易察覺(jué)到愛(ài)人出軌，畢竟你熟悉Ta的一舉一動(dòng)，而欺騙和背叛往往伴隨著小習(xí)慣的改變：他聊天時(shí)漫不經(jīng)心，說(shuō)周末踢球時(shí)卻一直盯著你的眼睛;她語(yǔ)氣斬釘截鐵，提起上次出差卻有點(diǎn)含糊不清……那些小事刺了一下你的心，但馬上又接著正常跳動(dòng)--那是你的愛(ài)人啊，愛(ài)之，則信之。不是嗎？

信得多深，就會(huì)摔得多疼。愛(ài)人的背叛不僅令人疼痛，還伴隨著信念崩塌和自我懷疑。那些自問(wèn)令人飽受折磨，正因如此，若愛(ài)人出軌，第一件事就是重建對(duì)自己、對(duì)世界的信念。被愛(ài)人騙的人很可能沒(méi)什么錯(cuò)，被騙的惟一原因就是他們自己很誠(chéng)實(shí)。人們往往以己度人，越是誠(chéng)實(shí)的人，越認(rèn)為愛(ài)人和自己一樣誠(chéng)實(shí);越是慣于撒謊者，越認(rèn)為愛(ài)人跟自己一樣有機(jī)會(huì)利己時(shí)自然會(huì)說(shuō)謊，于是他們?nèi)鲋e時(shí)更沒(méi)有心理負(fù)擔(dān)——反正大家半斤八兩，拼的只是機(jī)會(huì)和技術(shù)。當(dāng)誠(chéng)實(shí)的人戀上了慣性撒謊者，早晚會(huì)因自己的誠(chéng)實(shí)而遭遇羞辱。但信任是我們生活中必不可少的一部分，尤其在親密關(guān)系中，越是深愛(ài)，自然越是信任。假如你因?yàn)殚_(kāi)始時(shí)太過(guò)相信愛(ài)人而被騙，問(wèn)題不在你身上。

第二件事，是接受現(xiàn)實(shí)。時(shí)光難倒轉(zhuǎn)，覆水難收回。無(wú)論你多希望一切從未發(fā)生，否認(rèn)現(xiàn)實(shí)都只會(huì)讓你過(guò)得更糟?？梢詮牟煌嵌葋?lái)看待現(xiàn)實(shí)。承認(rèn)自己被背叛被傷害，同時(shí)將這看作一次自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。尋求專業(yè)心理治療師的幫助，尋求親人朋友的支持。不要在人前假裝一切都好，卻在人后獨(dú)自承受痛苦，用工作、喝酒、抽煙甚至自殘來(lái)麻痹自己。

第三件事，不報(bào)復(fù)。報(bào)復(fù)的滋味并不如你想象般甘美。報(bào)復(fù)是先傷己，才傷人。實(shí)際上它會(huì)延長(zhǎng)痛苦。策劃報(bào)復(fù)的被騙者承受壓力的時(shí)間更長(zhǎng)，更難以開(kāi)始新生活。其次，報(bào)復(fù)往往會(huì)引發(fā)對(duì)方的新一輪報(bào)復(fù)。不在自己身上的傷，再重都是輕傷。人們往往會(huì)低估自己對(duì)別人造成的傷害。對(duì)方自認(rèn)給你造成了10點(diǎn)傷害，而你實(shí)際感受到的傷害是15點(diǎn)，因此你策劃了一個(gè)“能給對(duì)方造成15點(diǎn)傷害”的“公平報(bào)復(fù)”，這回對(duì)方感受到了20點(diǎn)痛楚……如此循環(huán)往復(fù)，不斷升級(jí)。你本可以在3個(gè)月內(nèi)痊愈，最后卻在這樣的“以牙還牙”里蹉跎多年。

最后一件事，考慮是否要繼續(xù)和愛(ài)人在一起。

前三件事都可以獨(dú)立完成，但最后一件事，必須有背叛者參與。背叛者是初犯還是一犯再犯？是真的悔過(guò)還是試圖輕描淡寫？不要讓背叛者將出軌的理由推到“你不夠好”上，即使你不夠好，即使你們之間的關(guān)系出了問(wèn)題，一個(gè)負(fù)責(zé)任的愛(ài)人也應(yīng)該直接跟你溝通，或?qū)で蠡橐鲎稍?。假如背叛者意識(shí)不到自己的責(zé)任，或者無(wú)意結(jié)束出軌、無(wú)法理解你的傷痛，那么即使繼續(xù)，你也可能一再受傷。

當(dāng)然，即使在這樣的情況下，你也有權(quán)選擇繼續(xù)和這樣的愛(ài)人在一起。人們可以為了種種理由繼續(xù)一段親密關(guān)系，只是不要欺騙自己，假如愛(ài)人沒(méi)有給你值得相信的理由，不要強(qiáng)迫自己去相信。惟有愛(ài)人能傷我們那樣深，惟有我們能治愈傷得那樣深的自己。

（蔡子欣薦自《南方人物周刊》）

責(zé)編：Ester