David+Gardner

拉塞爾·威斯布魯克慢慢走上球場(chǎng)。他才完成在健身房的訓(xùn)練，這個(gè)賽季，他已經(jīng)改寫(xiě)了一大堆不可能打破的紀(jì)錄，但他仍然出現(xiàn)在了訓(xùn)練場(chǎng)上，甚至在許多隊(duì)友還在換球衣之前，他就已經(jīng)大汗淋漓了。

當(dāng)他不停地在中距離跳投和罰球的練習(xí)之間反復(fù)練習(xí)時(shí)，他幾乎不怎么對(duì)自己說(shuō)話。但當(dāng)有人在低位防守他時(shí)，他開(kāi)始出聲了，進(jìn)球時(shí)喊出來(lái)，不進(jìn)的時(shí)候則要咒罵上一句。威斯布魯克的職業(yè)生涯早就被貼上了“飛天”的標(biāo)簽，但他真正擁有這一切的根源仍是這樣的訓(xùn)練。這就像，有些人會(huì)在死亡后把身體獻(xiàn)給科學(xué)研究，而威斯布魯克則把他的生命獻(xiàn)給了籃球。

在我們進(jìn)入威斯布魯克的思想世界之前，我們先看看有關(guān)他臉頰的幾個(gè)小貼士。首先是凹陷。2015年3月1日，當(dāng)他試著在投丟罰球（通常都會(huì)進(jìn)）后沖搶進(jìn)攻籃板時(shí)，隊(duì)友安德烈·羅伯森的膝蓋撞到了他的臉，瞬間在他的臉上留下了清晰的凹坑。根據(jù)經(jīng)認(rèn)證的職業(yè)訓(xùn)練師網(wǎng)站In Street Clothes的判定，臉部骨折的恢復(fù)期通常在13場(chǎng)比賽左右，但威斯布魯克只錯(cuò)過(guò)了一場(chǎng)比賽。

還有這個(gè)：威斯布魯克說(shuō)他從來(lái)沒(méi)刮過(guò)胡子。他嘴唇上和肩上的絨毛并沒(méi)有消失，不過(guò)有時(shí)看上去長(zhǎng)度確實(shí)變了。也許他的秘密就是用剪刀，而不用剃須刀。

威斯布魯克的大腦似乎就和他的身體一樣，有著無(wú)可比擬的穩(wěn)定性。他很少用睡眠度過(guò)整個(gè)飛行，而是用iPad研究比賽錄像。如果他注意到有隊(duì)友在比賽中始終游離在體系外，那么他就會(huì)坐到那位隊(duì)友身邊，把他叫醒（或者派一名助手去做同樣的事情），和他一起看錄像，并指正錯(cuò)誤。

“是有點(diǎn)讓我覺(jué)得震驚，”替補(bǔ)控衛(wèi)塞馬耶·克里斯頓說(shuō)，“他把我叫醒，他一直敢這么做。他有著正當(dāng)?shù)睦碛伞屆總€(gè)人變得更好。你們也會(huì)注意到，他為什么相信自己能做到這一點(diǎn)?？戳诉@么多錄像讓他不僅能夠努力打球，而且能動(dòng)腦子打球。”

當(dāng)諾里斯·科爾在全明星賽后加盟雷霆，成為球隊(duì)的第三控衛(wèi)后，威斯布魯克決定和他一起看錄像，甚至給了他每支球隊(duì)每名球員的詳細(xì)球探報(bào)告?！澳銈兛隙?tīng)過(guò)有關(guān)他訓(xùn)練、準(zhǔn)備工作的事情，也知道他的執(zhí)著程度，”科爾說(shuō)，“他就和傳說(shuō)中的一模一樣。每個(gè)人都能看到他做了什么，但只有你走近他，你才能知道這一切?！?/p>

威斯布魯克的訓(xùn)練內(nèi)容一直是秘密，雷霆不讓訓(xùn)練師喬伊·夏普接受采訪。上一次威斯布魯克的訓(xùn)練內(nèi)容有所泄露還是來(lái)源于雷霆前運(yùn)動(dòng)員主管德懷特·達(dá)布，他向記者透露的訓(xùn)練內(nèi)容與核心力量以及平衡有關(guān)。達(dá)布表示，這項(xiàng)訓(xùn)練是為了幫助那些一旦有機(jī)會(huì)就要突入禁區(qū)的球員們?nèi)绾伪苊馐軅?img src="https://cimg.fx361.com/images/2017/08/08/klan201706klan20170618-2-l.jpg" style="">

在去年全明星賽時(shí)的一檔NBA TV節(jié)目中，威斯布魯克讓攝像機(jī)拍攝了他在場(chǎng)上的訓(xùn)練流程，但卻在進(jìn)入健身房時(shí)將旁觀者拒之門(mén)外。“我經(jīng)常訓(xùn)練，但周?chē)鷱臎](méi)有攝像機(jī)環(huán)繞?！彼Ｖ劬φf(shuō)。

實(shí)際上， 很多威斯布魯克的隊(duì)友都不知道他訓(xùn)練的流程細(xì)節(jié)。

“我記得季前賽時(shí)見(jiàn)過(guò)他練舉重，”多曼塔斯·薩博尼斯說(shuō)，“但從那后就再也沒(méi)見(jiàn)過(guò)了。”

克里斯頓則說(shuō)，“我從沒(méi)見(jiàn)過(guò)他練習(xí)舉重。他在其他所有人來(lái)之前就已經(jīng)到了，因此他到底做了什么是秘密?！?/p>

唯一能經(jīng)?？赐共剪斂擞?xùn)練的只有韋斯·隆，他是UCLA的體能教練。2007-08賽季是威斯布魯克在UCLA的最后一個(gè)賽季，也就在那一年，韋斯來(lái)到了球隊(duì)。他記得，在他來(lái)的第一天，賽季還未開(kāi)始，球員們進(jìn)行了一場(chǎng)街球式的分組對(duì)抗訓(xùn)練，他也借此機(jī)會(huì)觀察了每名后衛(wèi)的沖擊能力。

“那次訓(xùn)練沒(méi)有任何意義，但他卻一直在搶籃板，給別人做掩護(hù)，嘴里吐著臟字，”韋斯說(shuō)，“就好像那是一場(chǎng)冠軍賽一樣?！?/p>

在韋斯的記憶里，威斯布魯克只有一次顯得沒(méi)體力了：那是在他完成一系列梯式加速訓(xùn)練后，而他的隊(duì)友們?cè)缫丫Ａ?。?dāng)他們一起訓(xùn)練時(shí)，韋斯曾擔(dān)心給威斯布魯克加太多力量會(huì)阻礙他的爆發(fā)力。

“當(dāng)時(shí)我還太年輕，也太愚蠢了，竟然會(huì)質(zhì)疑他。”隆現(xiàn)在開(kāi)玩笑說(shuō)。

威斯布魯克在2015年12月給UCLA捐了一筆錢(qián)，是校史籃球運(yùn)動(dòng)員給學(xué)校捐的最大一筆款項(xiàng)（金額沒(méi)有泄露，隨后凱文·樂(lè)福也捐出了一樣的金額）。威斯布魯克每年休賽期都會(huì)回學(xué)校訓(xùn)練，現(xiàn)在，韋斯能做的除了把門(mén)打開(kāi)之外就沒(méi)有什么了?！袄麪柺抢做豁?xiàng)重要的投資，”韋斯說(shuō)，“所以我不會(huì)和他接觸。他只會(huì)問(wèn)體育館能不能用。其實(shí)，體育館永遠(yuǎn)為他開(kāi)放。我們喜歡他在校園里出沒(méi)?！?img src="https://cimg.fx361.com/images/2017/08/08/klan201706klan20170618-3-l.jpg" style="">

威斯布魯克有著現(xiàn)代控衛(wèi)完美身高（1.91米），而且他2.13米的臂展非常出眾。他的臂展給他帶來(lái)了防守端的優(yōu)勢(shì)，也讓UCLA給了他獎(jiǎng)學(xué)金——喬丹·法瑪爾在二年級(jí)結(jié)束后選擇參加選秀，威斯布魯克才有了獎(jiǎng)學(xué)金名額。威斯布魯克還能左右開(kāi)弓，他用右手投籃，但寫(xiě)字時(shí)用的是左手，正是這些讓他成為了NBA最多才多藝的球員。

“拉塞爾是非常非常獨(dú)特的球員，”雷霆主教練比利·多諾萬(wàn)說(shuō)，“很明顯，他是聯(lián)盟籃板球能力最好的后衛(wèi)，這一點(diǎn)毫無(wú)疑問(wèn)。而且，他在場(chǎng)上的視野也非常好。他有著驚人的得分能力，因?yàn)樗茉谵D(zhuǎn)換進(jìn)攻中得分，能投三分球，能背打，還能背對(duì)籃筐然后突破。所以在進(jìn)攻端，沒(méi)有什么是他做不到的。當(dāng)他不斷得到三雙時(shí)，人們開(kāi)始有疑問(wèn)了：他到底能不能做到場(chǎng)均三雙？我覺(jué)得他毫無(wú)疑問(wèn)?！?/p>

對(duì)后衛(wèi)球員而言，要拿下賽季三雙，籃板是最大的考驗(yàn)。對(duì)此，那些在訓(xùn)練中和威斯布魯克不在一隊(duì)的雷霆球員表示，他搶籃板的能力從來(lái)不需要擔(dān)心。

“搶籃板與力量和直覺(jué)都有關(guān)，”薩博尼斯說(shuō)，“拉塞爾兩樣都具備，他知道該去哪搶籃板，也不怕和大個(gè)子球員對(duì)抗?！?