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        別讓你的人生毀在沖動(dòng)里

        2017-08-07 20:22:10Jenny喬
        文苑 2017年15期
        關(guān)鍵詞:壞事閨密好事

        文/Jenny喬

        別讓你的人生毀在沖動(dòng)里

        文/Jenny喬

        1

        上個(gè)周末,我和閨密大吵了一架,起因是她朋友圈里的幾張聚會(huì)照片。照片里每個(gè)人我都認(rèn)識(shí),卻沒有一個(gè)人通知我參加。

        我想也沒想,就給閨密發(fā)了好幾條言辭激烈的語音,大意是這群人是我最在意的朋友,平時(shí)無論多忙,只要你們拜托的事我永遠(yuǎn)排在最優(yōu)先的位置,可你們卻背著我偷偷聚會(huì)!

        過了一個(gè)多小時(shí),閨密打來電話,張嘴第一句話就是:“你冷靜點(diǎn)了嗎?”可我還沒消氣,繼續(xù)在電話中數(shù)著我過去對(duì)她們的好,質(zhì)問她們?yōu)槭裁匆@么做。

        閨密嘆了口氣,說:“朋友們看你最近太累了,就沒叫你?!?/p>

        我憋了一肚子的話,突然一句也說不出來。

        說實(shí)話,我最近的確忙得暈頭轉(zhuǎn)向,白天上班,晚上寫書,每天只能睡四五個(gè)小時(shí)。閨密總勸我多休息,有些聚會(huì)就別來了,可我從來不聽,把自己弄得身心俱疲。

        想到這里,我暗暗后怕。如果不是認(rèn)識(shí)了十幾年,她們可能早就不搭理我了。

        沖動(dòng)是魔鬼,說得真沒錯(cuò)。因?yàn)闆_動(dòng),很多人失去了原本可以好好解決問題的機(jī)會(huì),一瞬間就把矛盾激化到無法調(diào)和的地步。

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        一個(gè)人遇事的第一反應(yīng),藏著他積累的學(xué)識(shí)、見識(shí)、品格和修養(yǎng),也會(huì)決定他的生活品質(zhì)。

        據(jù)我觀察,有兩種人生活品質(zhì)都不高,第一種是遇事就怒,第二種是遇事就急。

        第一種人在生活里太普遍了。我就認(rèn)識(shí)這么一個(gè)姑娘,是個(gè)一點(diǎn)就著的脾氣。正常的時(shí)候,像只溫順的貓;一旦有人招惹她,立刻變成狂躁的獅子。

        可惜生活里,從不缺少可以惹怒你的人。去餐廳吃飯,總有一些新來的服務(wù)員,一問三不知;買東西的時(shí)候,有些導(dǎo)購的態(tài)度也不怎么好;甚至走路都能遇上個(gè)急匆匆的行人,撞你一下、踩你一腳。這些人都讓這位姑娘火大,而她又是個(gè)管不住嘴的人。每次和她逛街吃飯,我都心驚膽戰(zhàn)——不是和人吵起來,就是一副黑臉。

        有人講,看見不順眼的事情就要說。我同意,糾正錯(cuò)誤是對(duì)生活品質(zhì)的要求。但是,平心而論,你每次吵架都知道自己想表達(dá)什么嗎?并沒有吧。很多時(shí)候,你可能都是毫無意識(shí)地為生氣而生氣。

        生活里,有些人吵架不是想解決問題、表達(dá)觀點(diǎn),只不過是在發(fā)泄情緒罷了。

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        第二種生活品質(zhì)不高的人是急躁型的人。

        簡(jiǎn)單說,就是沉不住氣。無論好事還是壞事,第一個(gè)反應(yīng)永遠(yuǎn)是著急。好事急著昭告天下,壞事急著擔(dān)憂焦慮,所以經(jīng)常出現(xiàn)一種尷尬,心心念念的好事沒發(fā)生,很失望;擔(dān)心半天的壞事也沒發(fā)生,白白嚇唬自己一場(chǎng)。

        我同事里就有幾個(gè)這樣的人。金融市場(chǎng)的波動(dòng)經(jīng)常在公司里引起關(guān)于裁員減薪的傳言。幾個(gè)月前,同行業(yè)的一家公司開始裁員,我們公司很多人就惶惶不可終日,無心工作,每天湊在一起邊八卦邊焦慮。可也總有些人特別淡定,不參與這些聊天,還像往常一樣上班打卡。

        我經(jīng)常想,就算公司半年后把這兩類人都裁掉,這半年里,他們的生活品質(zhì)也一定是截然不同的。

        遇事就急的人,對(duì)于已知,他們會(huì)不停地問:“為什么是我?”對(duì)于未知,他們又像焦慮等待審判的被告。

        另外一些人,則懂得冷靜地謀劃自己的未來,盡最大的努力,做最壞的打算。面對(duì)難題,他們的第一反應(yīng)永遠(yuǎn)是搞清楚發(fā)生了什么事以及我該怎么辦。

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        人們常說,生活從來不在某個(gè)地方,它只存在于當(dāng)下。而生活品質(zhì),無非就是你對(duì)每一刻發(fā)生的事作出的反應(yīng)。有時(shí)候,我們改變不了結(jié)局,但至少可以讓過程沒那么痛苦。

        遺憾的是,當(dāng)談?wù)摰缴钇焚|(zhì)的時(shí)候,不少人只能想到吃穿住行用,卻往往忽視心理層面。一個(gè)人過得好不好,并非完全由物質(zhì)水平?jīng)Q定,還取決于你看待事情的方式和角度。

        有心理學(xué)家提到一個(gè)固定的思維感知模式:每當(dāng)感到沮喪或者遇到挫折,你的大腦便會(huì)告訴你一些事,比如你會(huì)成功或者你會(huì)失敗,然后你就會(huì)按照這種模式采取行動(dòng),甚至不愿意嘗試一下其他路徑。

        一個(gè)人遇事的第一反應(yīng)恰恰暴露了這種固有的思維模式。這種反應(yīng)會(huì)對(duì)你的工作、生活、婚姻……產(chǎn)生全方位的影響。

        有個(gè)朋友跟我說,結(jié)婚之前,別滿腦子都是房子和鈔票,你得看看對(duì)方遇事的第一個(gè)反應(yīng)。嫁給一個(gè)心浮氣躁的人和嫁給一個(gè)淡定從容的人,過的是完全不一樣的人生。很有道理。

        所以,能否在事發(fā)的一瞬間,先整理好自己的情緒和思維,再做出反應(yīng),決定著你會(huì)擁有怎樣的生活。

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