文/林梓元

大家好，我今年11歲了。很多同學(xué)在這個年齡段都已經(jīng)進(jìn)入“眼鏡擋”了，可我的眼睛還是閃亮如初。我是怎么做到的呢？請聽我說說我的護(hù)眼“秘籍”。

眼保健操大家一定都不陌生，也知道堅持做眼保健操對護(hù)眼很有幫助。不過，偷偷告訴你們，我不止在學(xué)校的眼保健操時間有做，在寫完作業(yè)、長時間看書后，也都有做一做，讓眼睛放松。

此外，我還盡量少看電視，因為電視對眼球損傷極大，看多了，很容易造成眼睛酸澀疼痛。

再者，多運動、多看綠色植物也能有效護(hù)眼。很多人不知道多運動也是能護(hù)眼的。因為運動時，眼球要快速運轉(zhuǎn)、視線能夠遠(yuǎn)近交替，這樣一來，眼睛就能得到很好的鍛煉。而綠色，是護(hù)眼最重要的一種含彩顏色，多看看綠色植物，能使緊張的睫狀肌處于松弛的狀態(tài)，從而起到放松雙眼的效果。但要注意，是遠(yuǎn)距離看綠色植物哦，近距離看是沒有作用的。

以上就是我的護(hù)眼“秘籍”，你學(xué)到了嗎？