文/胡維勤

最簡單的補(bǔ)齊法：清晨拍手

文/胡維勤

拍手很簡單,效果卻不簡單。

拍手是一種至剛至陽的養(yǎng)生方法,其主要功能就是補(bǔ)氣。手是陽氣的大本營,腳是陰氣的大本營。手穴共有39個(gè),拍手可以震動(dòng)陽氣,推動(dòng)全身氣的運(yùn)行。

為什么要早上拍呢?因?yàn)樵缟咸杽倓偵?天地間的陽氣開始慢慢積累,人體內(nèi)的陽氣也隨著旭日開始升發(fā),以人配天,此時(shí)拍手可以促進(jìn)陽氣的升發(fā),利于全身之氣的運(yùn)行。

乾隆皇帝活得很長,詩也寫得很多,不過好詩卻很少,他有一首詩是寫手與氣血的關(guān)系的：“掌上旋日月,時(shí)光欲倒流,周身氣血清,何年是白頭?”從文學(xué)的角度來說,乾隆爺?shù)倪@首詩不足稱道,但從養(yǎng)生的角度看,這首詩卻很有價(jià)值。他說人的手掌上藏著健康長壽的秘密,掌握了這個(gè)秘密,歲月就會(huì)倒流。這個(gè)秘密是什么呢?那就是拍手。拍手能疏通全身氣血,周身的氣血清了,什么時(shí)候才會(huì)有白頭發(fā)呢?乾隆爺?shù)脑婋m有些夸張,但拍手的確有不凡的補(bǔ)氣效果。

一天清晨,在公園的角落里傳來陣陣拍手聲,一群人一邊拍手,一邊高喊,仔細(xì)一聽,喊的是：“渾身通暢,百病不生……”路過的人看著這一群人,小聲嘀咕著：“這能管用嗎?神經(jīng)兮兮的?！钡人麄兣耐晔趾?我便上前與他們攀談起來,一位花白胡子老人告訴我說,這拍手可管用了,他以前患有哮喘,心肺功能衰弱,求醫(yī)問藥了十幾年也沒有多大改善。后來開始拍手,每天清晨都來公園,幾年來從沒間斷過,現(xiàn)在他的哮喘已好幾年沒犯了,顯然,拍手補(bǔ)氣法疏通了他全身的氣機(jī)。這時(shí),一位滿頭白發(fā)的老人從我們身邊走過,花白胡子老人壓低了聲音,悄悄對我說： “您看見這位了嗎?他以前患有尿毒癥,每星期要做三次血液透析,后來練習(xí)拍手,每天用力拍一兩千下?，F(xiàn)在,他跟換了個(gè)人似的?！?/p>

別人也許對拍手不以為然,我卻對此深信不疑。人身上有十二條經(jīng)絡(luò),與手掌相連的就有六條,它們分別是手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)。經(jīng)絡(luò)是氣的管道,連接著五臟六腑,經(jīng)絡(luò)被堵塞了,氣的運(yùn)行就不通暢,人就會(huì)生病。拍手可以同時(shí)疏通六大經(jīng)絡(luò),其作用不可小視。

為什么要一邊拍手,一邊大喊大叫呢?我們的身體不僅是物質(zhì)的,也是精神的,人的精神可分為三個(gè)層次,精神的第一個(gè)層次藏在人的大腦里,被稱為意識,人們常常用它來思考金錢、美女和權(quán)力；精神的第二個(gè)層次藏在人的心里,在這個(gè)層面上,人們常常會(huì)產(chǎn)生寧靜、憂慮和恐懼等情緒。精神的第三個(gè)層次藏在人的肝里,中醫(yī)稱為魂, 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“心藏神、肝藏魂”。用西方術(shù)語來說,神和魂就相當(dāng)于人的潛意識。在意識的世界中,人們需要的是思考,在潛意識的世界中,人們需要寧靜、愛和感恩。意識能給我們財(cái)富,潛意識則能給我們帶來健康。譬如,人睡覺了,大腦中的意識休息了,但心和肝中的潛意識仍在工作,它指揮你的腸胃仍在消化,指揮你的血液仍在流動(dòng)。所以,身體要想健康,就要讓潛意識的工作正常。同時(shí),人的意識也可以影響潛意識,意識影響潛意識的方法之一就是暗示。譬如你不斷重復(fù)某一句話,給身體以暗示,久而久之,這句話就會(huì)由意識轉(zhuǎn)化成潛意識,直接進(jìn)入心和肝,從而影響我們的身體。公園里的人不停地高喊“渾身通暢,百病不生”,這就是暗示,時(shí)間一長,這種意識就會(huì)轉(zhuǎn)化為潛意識,影響我們的全身。所以,人的意念有時(shí)比最好的藥還管用。

但要注意的是,我們給身體暗示時(shí),是向內(nèi)進(jìn)人人的潛意識,而不是向外調(diào)動(dòng)人的意識。比如,你不斷重復(fù)這樣一句話：“我要活到100歲”,這明顯是一種欲望,它調(diào)動(dòng)的是人的意識。所以,你越暗示,欲望就會(huì)越強(qiáng)烈,以欲望來滿足欲望,無異于火上澆油。如果將這句話改為“我能活到100歲”,雖然是一字之差,卻大不一樣了,這句話調(diào)動(dòng)的是身體的潛能,它很容易進(jìn)入人的潛意識。潛意識對意識是有選擇的,它不會(huì)選擇欲望和貪婪,只會(huì)選擇愛和感恩,所以,我們在暗示之時(shí),一定要切記。