文/胡維勤

最簡(jiǎn)單的補(bǔ)齊法：清晨拍手

文/胡維勤

拍手很簡(jiǎn)單,效果卻不簡(jiǎn)單。

拍手是一種至剛至陽(yáng)的養(yǎng)生方法,其主要功能就是補(bǔ)氣。手是陽(yáng)氣的大本營(yíng),腳是陰氣的大本營(yíng)。手穴共有39個(gè),拍手可以震動(dòng)陽(yáng)氣,推動(dòng)全身氣的運(yùn)行。

為什么要早上拍呢?因?yàn)樵缟咸?yáng)剛剛升起,天地間的陽(yáng)氣開(kāi)始慢慢積累,人體內(nèi)的陽(yáng)氣也隨著旭日開(kāi)始升發(fā),以人配天,此時(shí)拍手可以促進(jìn)陽(yáng)氣的升發(fā),利于全身之氣的運(yùn)行。

乾隆皇帝活得很長(zhǎng),詩(shī)也寫得很多,不過(guò)好詩(shī)卻很少,他有一首詩(shī)是寫手與氣血的關(guān)系的：“掌上旋日月,時(shí)光欲倒流,周身氣血清,何年是白頭?”從文學(xué)的角度來(lái)說(shuō),乾隆爺?shù)倪@首詩(shī)不足稱道,但從養(yǎng)生的角度看,這首詩(shī)卻很有價(jià)值。他說(shuō)人的手掌上藏著健康長(zhǎng)壽的秘密,掌握了這個(gè)秘密,歲月就會(huì)倒流。這個(gè)秘密是什么呢?那就是拍手。拍手能疏通全身氣血,周身的氣血清了,什么時(shí)候才會(huì)有白頭發(fā)呢?乾隆爺?shù)脑?shī)雖有些夸張,但拍手的確有不凡的補(bǔ)氣效果。

一天清晨,在公園的角落里傳來(lái)陣陣拍手聲,一群人一邊拍手,一邊高喊,仔細(xì)一聽(tīng),喊的是：“渾身通暢,百病不生……”路過(guò)的人看著這一群人,小聲嘀咕著：“這能管用嗎?神經(jīng)兮兮的?！钡人麄兣耐晔趾?我便上前與他們攀談起來(lái),一位花白胡子老人告訴我說(shuō),這拍手可管用了,他以前患有哮喘,心肺功能衰弱,求醫(yī)問(wèn)藥了十幾年也沒(méi)有多大改善。后來(lái)開(kāi)始拍手,每天清晨都來(lái)公園,幾年來(lái)從沒(méi)間斷過(guò),現(xiàn)在他的哮喘已好幾年沒(méi)犯了,顯然,拍手補(bǔ)氣法疏通了他全身的氣機(jī)。這時(shí),一位滿頭白發(fā)的老人從我們身邊走過(guò),花白胡子老人壓低了聲音,悄悄對(duì)我說(shuō)： “您看見(jiàn)這位了嗎?他以前患有尿毒癥,每星期要做三次血液透析,后來(lái)練習(xí)拍手,每天用力拍一兩千下?，F(xiàn)在,他跟換了個(gè)人似的?！?/p>

別人也許對(duì)拍手不以為然,我卻對(duì)此深信不疑。人身上有十二條經(jīng)絡(luò),與手掌相連的就有六條,它們分別是手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)和手陽(yáng)明大腸經(jīng)。經(jīng)絡(luò)是氣的管道,連接著五臟六腑,經(jīng)絡(luò)被堵塞了,氣的運(yùn)行就不通暢,人就會(huì)生病。拍手可以同時(shí)疏通六大經(jīng)絡(luò),其作用不可小視。

為什么要一邊拍手,一邊大喊大叫呢?我們的身體不僅是物質(zhì)的,也是精神的,人的精神可分為三個(gè)層次,精神的第一個(gè)層次藏在人的大腦里,被稱為意識(shí),人們常常用它來(lái)思考金錢、美女和權(quán)力；精神的第二個(gè)層次藏在人的心里,在這個(gè)層面上,人們常常會(huì)產(chǎn)生寧?kù)o、憂慮和恐懼等情緒。精神的第三個(gè)層次藏在人的肝里,中醫(yī)稱為魂, 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“心藏神、肝藏魂”。用西方術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō),神和魂就相當(dāng)于人的潛意識(shí)。在意識(shí)的世界中,人們需要的是思考,在潛意識(shí)的世界中,人們需要寧?kù)o、愛(ài)和感恩。意識(shí)能給我們財(cái)富,潛意識(shí)則能給我們帶來(lái)健康。譬如,人睡覺(jué)了,大腦中的意識(shí)休息了,但心和肝中的潛意識(shí)仍在工作,它指揮你的腸胃仍在消化,指揮你的血液仍在流動(dòng)。所以,身體要想健康,就要讓潛意識(shí)的工作正常。同時(shí),人的意識(shí)也可以影響潛意識(shí),意識(shí)影響潛意識(shí)的方法之一就是暗示。譬如你不斷重復(fù)某一句話,給身體以暗示,久而久之,這句話就會(huì)由意識(shí)轉(zhuǎn)化成潛意識(shí),直接進(jìn)入心和肝,從而影響我們的身體。公園里的人不停地高喊“渾身通暢,百病不生”,這就是暗示,時(shí)間一長(zhǎng),這種意識(shí)就會(huì)轉(zhuǎn)化為潛意識(shí),影響我們的全身。所以,人的意念有時(shí)比最好的藥還管用。

但要注意的是,我們給身體暗示時(shí),是向內(nèi)進(jìn)人人的潛意識(shí),而不是向外調(diào)動(dòng)人的意識(shí)。比如,你不斷重復(fù)這樣一句話：“我要活到100歲”,這明顯是一種欲望,它調(diào)動(dòng)的是人的意識(shí)。所以,你越暗示,欲望就會(huì)越強(qiáng)烈,以欲望來(lái)滿足欲望,無(wú)異于火上澆油。如果將這句話改為“我能活到100歲”,雖然是一字之差,卻大不一樣了,這句話調(diào)動(dòng)的是身體的潛能,它很容易進(jìn)入人的潛意識(shí)。潛意識(shí)對(duì)意識(shí)是有選擇的,它不會(huì)選擇欲望和貪婪,只會(huì)選擇愛(ài)和感恩,所以,我們?cè)诎凳局畷r(shí),一定要切記。