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精靈女王凱特·布蘭切特，以一流的實(shí)力演技和特殊氣質(zhì)著稱，今年47歲的她肌膚依舊光澤動(dòng)人，除了平常愛用代言品 SKII 抵御歲月外，她也為了肌膚健康付出了許多心力，想要 47 歲時(shí)和她一樣肌膚維持逆生長，凱特·布蘭切特告訴你該拒絕這些！

戒冷飲、不再酗咖啡

一杯咖啡中的咖啡因、牛奶的荷爾蒙、糖等成分，都會(huì)對肌膚造成傷害，戒掉咖啡凱特·布蘭切特也認(rèn)為是一件困難的事情，因?yàn)樵谠绯縼硪槐Х纫呀?jīng)是她的睡醒的儀式之一，但是當(dāng)她努力戒掉咖啡之后她發(fā)現(xiàn)“皮膚真的好多了”。凱特·布蘭切特也笑說戒了咖啡不代表你可以改喝一瓶冰啤酒，冷飲除了會(huì)令我們身體變差，也會(huì)影響新陳代謝，讓皮膚的狀態(tài)變得不穩(wěn)定。

補(bǔ)充益生菌維持腸道健康

維持腸道健康，凱特·布蘭切特認(rèn)為超級(jí)重要，因?yàn)樗M(jìn)而能讓肌膚更健康。有些人會(huì)認(rèn)為，不吃紅肉有助腸道健康，但她倒認(rèn)為每個(gè)人的身體系統(tǒng)不一樣，有的人的身體反而需要紅肉，不能一概而論，但是卻是每個(gè)人都需要補(bǔ)充益生菌。女孩們可以借由酸奶等產(chǎn)品，但建議選擇無糖的以避免攝取過多熱量，或是直接食用市售益生菌。

按摩臉部減緩神經(jīng)壓力

凱特·布蘭切特說，生活是一件非常緊張、有壓力的事情，無論你住在哪里、做著什么樣的工作，特別是現(xiàn)在的世界越來越糟，但還是要找到釋放壓力的方式，你可以隨時(shí)看出一個(gè)人是度假完的樣子，因?yàn)樗麄兊钠つw看起來更好。而對她來說，任何增加血液循環(huán)以放松臉部的東西都是好的，她的奢侈品就是按摩，她總是請美容師多按摩她的臉。

（摘自臺(tái)灣《udn STYLE》）（編輯/李葳）