張紅蘭

長(zhǎng)壽是人們永遠(yuǎn)都關(guān)心的話題。美國(guó)“時(shí)代周刊”網(wǎng)站近期刊登了有關(guān)長(zhǎng)壽的新研究，指出更多影響壽命的因素。

責(zé)任心強(qiáng)更長(zhǎng)壽一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)8年的研究顯示，各種性格特征中，責(zé)任心最有助長(zhǎng)壽。斯坦福大學(xué)研究人員表示，做人謹(jǐn)慎細(xì)心，做事耐心有計(jì)劃，像研究人員那樣有點(diǎn)強(qiáng)迫癥傾向，都有助長(zhǎng)壽。這類人做事自覺(jué)，對(duì)待婚姻、工作、健康各方面，往往能作出正確的選擇，不太會(huì)因?yàn)槌闊?、飆車(chē)＼不遵醫(yī)囑等原因而意外喪生。

心靈影響肉體一項(xiàng)研究對(duì)參加為期3個(gè)月閉關(guān)禪修的人作了檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)細(xì)胞端粒酶的活性比對(duì)照組平均增強(qiáng)約30%。

受教育程度影響壽命美國(guó)疾控中心的一份統(tǒng)計(jì)顯示，擁有學(xué)士或更高學(xué)位的人，比高中沒(méi)畢業(yè)的人多活約9年。受過(guò)高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生作出長(zhǎng)期規(guī)劃，選擇更健康的生活方式。

長(zhǎng)壽離不開(kāi)社交女性往往有更廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)，這也是女人比男人更長(zhǎng)壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會(huì)處尋求關(guān)心，有助自我減壓，甚至可以改善免疫功能。

飲食定生死研究人員發(fā)現(xiàn)，地中海飲食是有助長(zhǎng)壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅(jiān)果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老年人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至能防止記憶衰退。

遺傳有影響若父母長(zhǎng)壽，子女未必也長(zhǎng)壽，但會(huì)從父母那里繼承到一些好處。近期《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》報(bào)道，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學(xué)物質(zhì)如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。

努力工作壽命長(zhǎng)常說(shuō)壓力大傷身，但勤奮工作并不意味著會(huì)傷害身體。新研究發(fā)現(xiàn)，努力工作、干活的人（即使已退休），他們樂(lè)在其中，并不悲慘，而是更快樂(lè)、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。

久坐不動(dòng)最減壽一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)了25歲后，每多看1個(gè)小時(shí)電視（坐著），就會(huì)從預(yù)期的整體壽長(zhǎng)中扣除22分鐘。