章睿齊

小琳在一家企業(yè)做管理工作，她跟深圳許多白領(lǐng)一樣，每天工作非常忙碌，有時節(jié)假日還要加班。每個月的收入比上不足，比下有余，用來交房子的月供、養(yǎng)車和家人的生活之外，沒有多少寬裕。雖然這樣，但是她一直覺得自己過得挺充實(shí)、也挺滿意的。

小琳老家在內(nèi)地的貧困山區(qū)，父母都是老實(shí)巴交的農(nóng)民，小時候生活很窘迫，連高中都是靠自己在假期打工和親戚的資助才得以讀完，讀大學(xué)的時候更是同時兼了三份職勤工儉學(xué)。不過大學(xué)畢業(yè)之后，她在深圳找到了一份不錯的工作，而且僅僅過了兩年，就完全憑自己的努力買了一套小房子，前不久，交了首期五萬元貸款又買了一輛車，上下班再也不用擠公交車，節(jié)假日還可開著車外出兜風(fēng)游玩，愜意極了。

但最近小琳的幸福感有些淡化了。因?yàn)閹讉€大學(xué)時的朋友來深圳出差，順便來看她。讓小琳感到意外的是，這幾個朋友不知怎的這么幸運(yùn)，居然收入都比她高。尤其是她的同室鐵桿好友小瑤，還嫁了個地產(chǎn)商，錢多得用不完。不僅穿著奢侈，出手也很闊綽，出去幾次吃飯都是她請。而且她還老跟大家吹噓，她每天就吃香喝辣的。

通過這幾次的聚會，小琳心里感到很失落。她不明白，為什么讀書的時候，她們成績沒她好，沒有她努力；論長相，那個嫁了有錢人的小瑤長得都還不如她呢。但是她們現(xiàn)在過得都比自己好，比自己有錢。不知道是不是因?yàn)檫@種心理的不平衡，現(xiàn)在小琳跟男朋友的關(guān)系都有微妙變化了，她會經(jīng)常跟他爭吵，對跟他未來的生活興趣也減弱了，因?yàn)樗偸怯X得他不如別人的老公有錢。

現(xiàn)在小琳看自己的工作，也覺得越來越不如意了。她認(rèn)為自己干的活多，拿的錢少。有些老員工水平實(shí)在是很差，但是他們的薪水都比她高。以前小琳還沒意識到這個問題，跟這幾個大學(xué)同學(xué)仔細(xì)聊了之后，她才覺得她在公司里的待遇并不是她原來想象的那樣好。現(xiàn)在她是吃飯不香，工作沒勁，睡覺不著，她感覺自己的生活越來越?jīng)]意思了。

心理分析

小琳是由于和見到的老同學(xué)相比較，覺得自己生活得不如她們而導(dǎo)致心理失衡。其實(shí)她沒有想到，還有許多沒見到的老同學(xué)，也許過得不如她呢。

在通常情況下，每個人都有一套穩(wěn)定的自我平衡機(jī)制，也會時時感受到壓力或偶爾遭受到挫折。這時，本身就會采取不同的應(yīng)對方式和防御反應(yīng)。只要平穩(wěn)狀態(tài)的破壞不超過人自身固有的自我平衡能力范圍，心理健康狀態(tài)就可以不被破壞。

然而一旦超過了自我平衡能力的范圍，人的心態(tài)就會出現(xiàn)問題和紊亂。因此，心理健康是一個人相對穩(wěn)定的平衡狀態(tài)，它是在主體與環(huán)境相互作用的過程中發(fā)生的，這種平衡狀態(tài)一旦被打破，人人都可隨時出現(xiàn)心理健康狀態(tài)的被破壞，心理就會出現(xiàn)問題。

我們常常說，一個明智的人不要盲目和別人比較，要和自己比較，和自己的昨天比較。其實(shí)，這里所謂的不要盲目和別人比較是不要懷著浮躁的、功利的、世俗的心態(tài)去比較，但是通過觀察別人的進(jìn)步找到自己的不足而奮起直追的比較還是要得的。當(dāng)自己想要和別人比較的時候，可以感覺一下，你完全有能力感覺出來什么是正確的比較，什么是不正確的比較。當(dāng)你正確的比較時，內(nèi)心是平和的，是懷著接受的心態(tài)來觀察，看到的都是別人的優(yōu)點(diǎn)，試圖找出自己的不足；當(dāng)你不正確地比較時，內(nèi)心有著很大的波動，甚至有些憤憤不平，很不服氣，始終在挑他人的毛病，而忽略了自己真正應(yīng)該學(xué)習(xí)的東西。

內(nèi)心的感覺是很細(xì)微的，我們的許多癥結(jié)正是在這些細(xì)微之處得以體現(xiàn)，也正是因?yàn)樗募?xì)微，容易為人們所忽略。

其實(shí)，我們每個人不都是在比較中生活嗎？同學(xué)之間，同事之間，朋友之間，鄰居之間，我們會介意同學(xué)比自己輝煌嗎？我們會介意鄰居家天天美味佳肴而自己卻只能有粗茶淡飯嗎？這個世界也許永遠(yuǎn)都不是公平的，在我們的人生長路上總會有比自己強(qiáng)的比自己快樂的人存在，古人說“人比人，氣死人”，看來盲目比較于我們的生活來說真的是太可怕了。因?yàn)槊つ勘容^，小琳忘了自己最初的夢想和信念，心志的動搖使她忽略了自己最需要的東西，自然也忘記了古人說的另一句至理名言———“庸人自擾”，把自己陷入到那個永遠(yuǎn)也不可能平衡的旋渦里去，再難輕松。

心靈處方

小琳要做到心理平衡，就要對自己不過分苛求。把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi)。處事要從大處著眼，有時亦不必過分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。

在人生的道路上，小琳不要把有限的精力放在那些無謂的比較上，走好自己的路，比什么都重要。在這點(diǎn)上，我們應(yīng)該好好向托爾斯泰學(xué)習(xí)。

據(jù)說有一天，俄國作家索洛古勒來看望列夫·托爾斯泰，說：“您真幸福，您所愛的一切您都有?！蓖袪査固﹨s說：“不，我并不擁有我所愛的一切，只是我所有的一切都是我所愛的。”人們皆渴望“擁有一切所愛”，殊不知，“愛我所有”才是最大的幸福。

世上可愛的東西實(shí)在是太多太多，要知足常樂，而不是貪得無厭，得隴望蜀。欲擁有一切所愛，永無幸福可言；珍惜擁有，愛我所有，幸福就在身邊。

這給了我們很大的啟示，不要動輒與那些俊男美女比相貌，與能人、強(qiáng)人比財(cái)富、比成就，因?yàn)槟菢又粫屪约呵榫w低落。聰明的人應(yīng)懂得欣賞自己，接受自己的一切，不為自己的平庸煩惱。

確實(shí)，幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福，而是因?yàn)樗麄儗Υ詈屠щy的態(tài)度不同，他們知足常樂，愛我所有，對生活心懷感激，把注意力集中在能令他們開心的事情上，更多地感受到生命中美好的一面，所以，他們煩惱少少。

看來，“莫在比較中度過煩惱人生”，應(yīng)當(dāng)成為小琳今后生活的一個準(zhǔn)則。

當(dāng)心理受到挫折時，小琳應(yīng)該暫時將煩惱放下，去做喜歡做的事，如運(yùn)動、睡眠或看電視等，待到心情平靜時，再重新面對自己的難題。