李尚龍

每年，全世界生產(chǎn)800萬(wàn)首新歌，200萬(wàn)本新書(shū)，1.6萬(wàn)部新電影，300億篇新博客、文章，1820億條推特（微博）信息，4萬(wàn)件新產(chǎn)品。

我看到這則信息很震驚，這意味著什么？意味著我們已經(jīng)走進(jìn)了一個(gè)信息爆炸的時(shí)代，現(xiàn)在的信息已經(jīng)不再缺乏，而是泛濫，不僅泛濫，還眼花繚亂。

如果說(shuō)原來(lái)許多人失敗的原因是信息缺乏，現(xiàn)在許多人挫敗的原因卻是信息爆棚，喪失了專(zhuān)注的能力。

1971年，諾獎(jiǎng)得主赫伯特·西蒙曾說(shuō)：在信息豐富的世界里，唯一的稀缺資源就是人類(lèi)的注意力?，F(xiàn)在看來(lái)，這句話(huà)正在逐步被驗(yàn)證。信息爆炸聲不絕于耳，專(zhuān)注于是成了奢侈品?？墒?，這世界上所有的美好，常源于專(zhuān)注。

先問(wèn)你幾個(gè)問(wèn)題：

你有多久，沒(méi)從早到晚專(zhuān)注干一件事情而沒(méi)看手機(jī)？

你有多久，沒(méi)花四五個(gè)小時(shí)讀本書(shū)并做了讀書(shū)筆記？

你有多久，沒(méi)花一周的時(shí)間學(xué)一門(mén)技能而沒(méi)有開(kāi)小差？

答案很殘酷，因?yàn)?，很久很久了。大多時(shí)間，我們都是學(xué)習(xí)五分鐘，看手機(jī)兩小時(shí)；看兩頁(yè)書(shū)，再看一個(gè)短視頻；上一會(huì)兒課，再刷一刷朋友圈。

心理學(xué)有個(gè)概念叫“心流”，心流越長(zhǎng)，注意力越強(qiáng)，心流越短，越容易被干擾。而心流的長(zhǎng)短，是可以鍛煉出來(lái)的。

當(dāng)我們長(zhǎng)期把心流變得越來(lái)越短時(shí)，人就越來(lái)越容易被別的事情打擾，我們也就慢慢失去了長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)立思考的能力。這是互聯(lián)網(wǎng)思維的弊端，總是碎片化，話(huà)題切換的頻率也太快。凱文·凱利曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：在未來(lái)，當(dāng)信息爆炸、服務(wù)共享、商品貶值后，唯一值錢(qián)的，將會(huì)是個(gè)人的注意力，注意力流向哪里，金錢(qián)就跟向哪里。

我在學(xué)英語(yǔ)的時(shí)候，手上只有兩本書(shū)：《新概念3》和《牛津詞典》。厚厚的牛津字典，我在一年里背了三遍，《新概念3》我讀了快十遍，直到今天，大量篇章，還能歷歷在目。

我曾經(jīng)跟朋友聊過(guò)這段學(xué)英語(yǔ)的日子，他感嘆說(shuō)：真是只有貧窮才能出英雄啊。我說(shuō)：不對(duì)，貧窮不會(huì)出英雄，這個(gè)時(shí)代貧窮只會(huì)讓人寸步難行。其實(shí)，專(zhuān)注才能出英雄。

我曾經(jīng)為了鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持和專(zhuān)注，時(shí)常讓學(xué)生在微博上打卡說(shuō)聽(tīng)課感受，不僅如此，只要堅(jiān)持了30天的孩子，會(huì)得到一本書(shū)。

后來(lái)，那些堅(jiān)持30天的孩子們，自己拉了個(gè)群，互相交流怎么堅(jiān)持下來(lái)的，在這個(gè)群里，竟然成了兩對(duì)。有一對(duì)，一個(gè)在無(wú)錫一個(gè)在甘肅，在甘肅的姑娘，正在為無(wú)錫的男孩考研；還有一對(duì)，正準(zhǔn)備結(jié)婚。他們經(jīng)常調(diào)侃我，本來(lái)就想要你一本書(shū)的，結(jié)果找到了另一半。

我笑了下，沒(méi)說(shuō)話(huà)，因?yàn)槲颐靼?，懂得?jiān)持、專(zhuān)注的人，運(yùn)氣都不太差。

許多時(shí)候，我們?cè)趫?jiān)持一件事情時(shí)，或許沒(méi)有達(dá)到原定的目標(biāo)，卻有了更大的收獲。

生命總是充滿(mǎn)了彩蛋，關(guān)鍵看你是否舍得在這遍地的紛繁里，大膽做減法，專(zhuān)注一兩件值得專(zhuān)注的事情。

其實(shí)越長(zhǎng)大，越應(yīng)該明白，聰明的人都在給生命做減法，然后專(zhuān)注于減法后的選擇。

畢竟，這世上所有的美好，都源于專(zhuān)注。

摘自《婦女》