文李秋生

遠(yuǎn)離抑郁

文李秋生

四年前，京城某大報(bào)副刊主編因抑郁癥跳樓自盡，四年后，京城一位雜文家也因抑郁癥在辦公樓車庫內(nèi)自縊身亡。這兩起事件在文友中引起震動(dòng)，在社會(huì)上也有一定反響。

前者，我不熟；后者，我認(rèn)識(shí)。二十年前，江蘇濱海召開徐恒足雜文研討會(huì)，全國雜文家在濱海聚會(huì)。那位雜文家當(dāng)時(shí)三十出頭，風(fēng)華正茂，陪同著名雜文家牧惠出席研討會(huì)，與牧惠同住一室。我們就雜文寫作專門拜訪了牧惠，牧惠先生提出，“要做一個(gè)好的雜文作者，就要做讀者、學(xué)者、思想者”。當(dāng)時(shí)，這位年輕的雜文家時(shí)不時(shí)插話發(fā)表自己的觀點(diǎn)，也頗有見地，于是我記住了他。不料，二十年后，他竟然英年早逝，陰陽兩隔。

宣布官員抑郁身亡，社會(huì)上一般總會(huì)引起種種猜測(cè)。而這倆人是圈內(nèi)公認(rèn)的謙謙君子，清清白白，用文字換取稿酬，別無其他，純粹的抑郁成疾。

所以對(duì)他們的不測(cè)，同人倍感同情與惋惜。我以為，先哲早就告訴我們，沒有矛盾就沒有社會(huì)，對(duì)這一點(diǎn)我們應(yīng)該有充分準(zhǔn)備。生活中是有許多壓力和無奈，但生活中也有許多歡樂和幸福。人生雖然有痛苦，但主流絕對(duì)是美好的，哪怕是一朵云彩，一片落葉，都是那樣的精美，那樣的令人留戀。死亡對(duì)一些人真的有那么大的吸引力嗎？

有數(shù)據(jù)表明，2009年我國抑郁癥患者就已達(dá)9000萬人。這是一個(gè)令人吃驚的數(shù)字，也應(yīng)是一個(gè)“據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)”的數(shù)字，因?yàn)樘幱陔[形狀態(tài)的抑郁癥患者并不知自己有病，其他人也不會(huì)意識(shí)到他有病。抑郁癥釀成個(gè)人悲劇，直接有害家庭，還會(huì)波及社會(huì)。而且，隨著社會(huì)的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，此癥似乎呈蔓延增長(zhǎng)之勢(shì)。由此看來，不可等閑視之！

我非醫(yī)學(xué)界人士，不懂得什么是抑郁癥，也不懂得它的誘因是什么，但我相信，這應(yīng)該屬于精神系統(tǒng)疾病，是長(zhǎng)期不愉快、不舒暢、壓力大而導(dǎo)致的精神崩潰。如果一個(gè)人意志特別堅(jiān)強(qiáng)，比如說，老虎凳壓不垮，測(cè)謊器測(cè)不出，刑場(chǎng)上嚇不死，我想應(yīng)該是得不了抑郁癥的。美國民族英雄內(nèi)森·海爾在就義前，英國殖民者問他：“以你如此年輕的生命就這樣結(jié)束，你不感到遺憾嗎？”內(nèi)森·海爾回答說：“我唯一遺憾的是，我只能為我的國家獻(xiàn)出一次生命！”意志堅(jiān)強(qiáng)的人，通常擁有大氣的人生觀、價(jià)值觀，內(nèi)心深處有堅(jiān)定的目標(biāo)和方向，充滿責(zé)任感，充滿正能量，熱切地為之追求、為之奮斗。這樣的人，是有遠(yuǎn)大抱負(fù)強(qiáng)大力量的人，自然不會(huì)向生活中的任何困難屈服和低頭。

專家認(rèn)為，抑郁癥患者的主要治療辦法是三種：藥物、陽光、運(yùn)動(dòng)。我想，還應(yīng)加上人生觀的修建。如今談人生觀，會(huì)被一部分人不解或恥笑。其實(shí)，無論社會(huì)怎樣發(fā)展，財(cái)富如何增多，個(gè)人是否承認(rèn)，人生觀一直是 “潛伏”在我們靈魂深處、影響著我們言論和行動(dòng)的“精神力量”。

當(dāng)今預(yù)防和遠(yuǎn)離抑郁癥，需要理智的人生觀作為精神支柱。那么，如何樹立正確、理智的人生觀？以下閱讀和聊天方法可以一試：①除閱讀專業(yè)、文藝、休閑書籍外，還要閱讀一些有關(guān)人生觀、價(jià)值觀方面的書籍，使自己心中亮起不滅的航標(biāo)燈。②要與有思想、有見識(shí)的人聊天，心中的快樂與他分享，心中的煩惱向他訴說，讓一切不開心的事情宣泄出來，不讓不愉快情緒郁結(jié)心頭，這樣便可有效地避免抑郁癥。

雨果說：“笑就是陽光，能消除人們臉上的冬色?！睙o論采取什么方式，讓我們笑起來，從心底里笑出來，遠(yuǎn)離抑郁，這就是目標(biāo)。