文李小連

多多閑聊有益健康

文李小連

父親退休后閑來無事，常愛和朋友們圍聚在一起海闊天空地聊天。父親說聊天不僅是一項(xiàng)有益身心健康的快樂活動(dòng)，又是一種抒發(fā)情感、排除孤獨(dú)、減輕壓力的秘訣，尤其對(duì)于老年朋友來說，更是如此。這話很對(duì)。

老人們退休后接觸社會(huì)較少，信息閉塞，而通過與人閑談，既可使他們互通信息，了解社會(huì)方方面面的變化，擴(kuò)大知識(shí)面；又可交流一些防病治病和延年益壽的經(jīng)驗(yàn)；還可回憶輝煌的過去，憧憬美好的未來，重新找回自己的社會(huì)生活。在美滋滋的閑聊中得到知識(shí)的升華和精神的熏陶。

閑聊可以消除煩悶，排遣寂寞。俗話說得好：“人生不如意事常有八九”，老年人也不例外。當(dāng)遇到不愉快的事情時(shí)，切忌把自己封閉起來，獨(dú)生悶氣。此時(shí)應(yīng)該勇敢地走出去找人聊聊天，通過聊天傾訴使自己不良情緒得以宣泄，這對(duì)老年人保持良好的心理狀態(tài)、增強(qiáng)身體抵抗力非常重要。

閑聊可以促進(jìn)思維，保健大腦的作用。常言道“腦越用越靈”，與人閑談時(shí)，要把心中的所思所想表達(dá)出來，為吸引聽者，勢(shì)必要想方設(shè)法尋思，而尋思就得動(dòng)腦筋，從而也就能使思維變得敏捷，增強(qiáng)了記憶力。因而老人常用腦能很好地預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

老年朋友們莫要小看聊天喲！