記者 鄒孝聽

親水，撩起禪境詩意

記者 鄒孝聽

水，可以是洶涌的，可以是靈動的，可以是溫柔的，也可以是禪境詩意的。夏天，就是一個(gè)和水親近的好季節(jié)。游泳，似乎是很多人的首選。不過，年復(fù)一年，難免會產(chǎn)生膩味。偶爾換一種親水的方式，這個(gè)夏天，想必是會給你不一樣的體驗(yàn)。

本期特別策劃，記者親自體驗(yàn)了一些水項(xiàng)目，雖酷暑難當(dāng)，但當(dāng)你眼中出現(xiàn)別樣的風(fēng)情時(shí)，你會覺得，嘗試是值得的。

鏡頭A：帆船

“烈日炎炎下當(dāng)了回掌舵人，從凱賓斯基酒店碼頭出發(fā)直奔獨(dú)墅湖教堂，時(shí)而順風(fēng)，時(shí)而橫風(fēng)，時(shí)而側(cè)順風(fēng)。揚(yáng)帆起航是要付出代價(jià)的，樂趣就在于一切都是未知的，你要去找尋和風(fēng)的默契度?！?/p>

這是記者在朋友圈發(fā)的一條狀態(tài)，配了幾張帆船的圖片。一時(shí)間，收到了很多點(diǎn)贊的，大家都在問“這是哪里”。其實(shí)呢，這個(gè)地方就在蘇州工業(yè)園區(qū)，名字叫做海尚帆友俱樂部。雖說是俱樂部，它也有針對單次消費(fèi)的體驗(yàn)項(xiàng)目，每位成人198元，兒童半價(jià)，每次1小時(shí)。

此次體驗(yàn)，時(shí)間定在了下午4點(diǎn)，天氣依然很熱，上船之前，工作人員遞來了一瓶防曬霜，說有的專業(yè)運(yùn)動員故意不抹開，白花花地蓋在臉上，會起到一定的防曬效果。倘若你選擇在酷暑里揚(yáng)帆起航，千萬別忘了防曬。

由于沒有做好充分的防曬措施，1個(gè)小時(shí)下來，記者的后背黑了至少三個(gè)度！不過能坐在帆船上遙望自己的家，駛向網(wǎng)紅十字架，從不一樣的角度觀賞教堂……在城市湖泊能有這樣一次體驗(yàn)，也算是值得。

說實(shí)話，當(dāng)教練把舵交過來的時(shí)候，記者是驚訝的。本以為自己只要坐在上面拍拍照就行，沒想到機(jī)智的教練竟讓大家有了非一般的體驗(yàn)。他說∶“舵的運(yùn)動方向和船前行的方向是相反的，舵往左推，船往右走，舵往右拉，船往左走，隨著舵的變動，船前行的方向與風(fēng)向的也會改變，這時(shí)候就要改變帆的松緊程度。這時(shí)，迎風(fēng)行駛，帆要收到最緊，橫風(fēng)行駛，帆一般放到船舷的位置，帆的后邊緣恰好不抖動就是最佳狀態(tài)。一般而言，龍骨型帆船很難靠一個(gè)人揚(yáng)帆起航。除了舵手，還得有其他人員合作，一起去找尋和風(fēng)的那份默契?！?/p>

對了，記者早前在獨(dú)墅湖月亮灣碼頭上看見過停泊的帆船，此行得知那也屬于同一個(gè)俱樂部，想去體驗(yàn)的朋友可以就近選擇。

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鏡頭B：湖畔瑜伽

早上6點(diǎn)半，晨曦初露，東沙湖公園里，男女老少開始晨練，有跑步的，有打太極的，有跳 舞的，還有練瑜伽的。各自為陣，互不打擾，卻又恰似融為一體。

東沙湖公園戶外瑜伽早課的創(chuàng)始人趙雪蓮帶領(lǐng)幾位穿著瑜伽服，拎著瑜伽墊的學(xué)員，選上一款臨湖的空地。此時(shí)的太陽剛剛升起，陽光散在荷花上，周圍的一切都顯得那么美好。美照一番，她們開始當(dāng)天的課程。

先靜坐調(diào)息，之后熱身，做幾個(gè)柔軟體勢，緊接著開始拉伸，站立，后彎、前彎，扭轉(zhuǎn)，強(qiáng)拉伸，最后進(jìn)入休息術(shù)。在舒緩的音樂聲中，1個(gè)小時(shí)的時(shí)間很快就過去了。

她們做的叫哈他瑜伽，做到一個(gè)對肩頸都有好處的名為“牛面式”的動作時(shí)，恰巧被附近辦公的白領(lǐng)先生看見，他便有模有樣地跟著一起練。漸漸地，越來越多的人停下來看，亦動亦靜，原來清晨的時(shí)光也能這樣美妙。

夏天的這個(gè)時(shí)候，天氣還沒開始熱，湖水又讓人感覺很涼爽，在湖畔練習(xí)瑜伽，不僅眼界開闊，心情也跟著愉悅。課程結(jié)束之后，學(xué)員們都舍不得離開，還得在公園里拍拍照片再各自回家。

這樣一節(jié)課，僅收費(fèi)10元，在周日的早晨，來到綠野仙蹤呼吸一下新鮮空氣，美景與美人相映成趣，換作我我也愿意呀！

其實(shí)像這樣的湖畔瑜伽在城市里并不少見，金雞湖畔還曾舉辦過“千人瑜伽”活動，場面相當(dāng)壯觀。當(dāng)時(shí)趙雪蓮也參與其中，她解釋稱人再多只要有秩序就不會亂，大家努力合拍的感覺很好。

瑜伽，對身體、皮膚、骨骼、血管都有循序漸進(jìn)的幫助，減肥、塑形不是一日而就的。在這個(gè)夏天，我們每個(gè)人都可以約一場湖畔瑜伽！不管是跟她，還是跟自己。

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鏡頭C：水下曲步球

金雞湖新羅酒店的游泳池里，12名穿著泳衣，頭戴泳帽，臉上戴著面罩，嘴里含著呼吸管，手上戴著手套，腳上穿著橡膠腳蹼的男男女女分成黑白兩組，每人手里抓著一跟像木頭一樣的短棍子奮力地把球往對方的球門中推。在水面上像正常浮潛一樣呼吸，水下憋氣，他們迅速浮出水面吸氣，迅速下沉“戰(zhàn)斗”，在泳池水底把球推進(jìn)對方球門就算贏，隊(duì)員間的配合像極了運(yùn)動場上的競技比賽，也因?yàn)樵谒卸@得更炫酷。

這是蘇州海神水下曲棍球俱樂部在這里組織的活動，他們把水下曲棍球這一個(gè)在國內(nèi)很少見的運(yùn)動帶到了自己生活的城市。蘇州雖說是沿海城市，但是沒有海，而金雞湖、獨(dú)墅湖、陽澄湖三大湖又禁止水下運(yùn)動。這時(shí)候，酒店就成了水下曲棍球愛好者的理想消夏運(yùn)動場所。

水下曲棍球，英文名Underwater Hockey，百科定義是一種新興的類似曲棍球和冰球的在水下進(jìn)行的球類運(yùn)動，1954年被一群英國潛水愛好者發(fā)明（應(yīng)該是一群可愛的女潛水員）。20世紀(jì)50年代在英國及其聯(lián)邦和南非先流行起來，隨后流傳到世界各國。

這是一個(gè)非常小眾的活動，目前江蘇就海神俱樂部的會員在玩。如果覺得單獨(dú)游泳無趣，可以包下酒店的游泳池，每周約一場對抗，這對于喜歡潛水又沒地方去的人是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。作為一項(xiàng)不僅需要會游泳，同時(shí)講究團(tuán)隊(duì)合作的水下運(yùn)動，上手起來雖然并不是那么容易，但一般來說，通過一節(jié)理論課和三節(jié)水下課就可以打比賽了。

海神俱樂部的領(lǐng)隊(duì)是一位戶外和潛水運(yùn)動的資深玩家，假如你也想體驗(yàn)水下啊曲步球，可以加入他們的團(tuán)隊(duì)哦！

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鏡頭D：皮劃艇

去年冬末春初，記者曾寫過一篇《坐著皮劃艇，吃冰鎮(zhèn)小龍蝦》的稿子。尤記當(dāng)時(shí)和攝影記者倆人跟著教練一起坐著皮劃艇，從瓊姬墩小區(qū)的內(nèi)河一直劃到了金雞湖畔的圓融時(shí)代廣場，上岸喝了一杯星巴克，再原路返回。一路上，教練跟我們講了不少皮劃艇的故事，印象最深刻的就是他們在夏天的傍晚，經(jīng)常劃著皮劃艇去斜塘老街買冰鎮(zhèn) 小龍蝦吃，聽上去很好玩的樣子。

沒想到時(shí)隔一年，記者再一次體驗(yàn)到了皮劃艇，這回正是在斜塘老街。在馭浪水上運(yùn)動俱樂部的碼頭上，停泊著一排紅紅綠綠的皮劃艇，款式比去年坐的更豐富。據(jù)介紹，這里有平衡性好一些，身材寬大些的肥仔艇，有又窄又長還有著防浪群的海洋舟，還有造型炫酷的沖浪艇……這些其實(shí)都屬于皮劃艇。記者選了一艘海洋舟，雖然劃槳幅度過大的時(shí)候會左右搖晃，但感覺比肥仔艇更輕盈些，很容易上手。

針對不同的水域和線路，可以選擇不同類型的艇。據(jù)說俱樂部的成員前兩個(gè)月把沖浪艇劃到了上海淀山湖，耗時(shí)四個(gè)半小時(shí)。當(dāng)然這種長途路線還是需要經(jīng)驗(yàn)豐富的人才可駕馭，單純想體驗(yàn)水上運(yùn)動項(xiàng)目的朋友，可以選擇短線。

從斜塘老街出發(fā)，沿著斜塘河穿過三座橋，往北穿越歐式建筑風(fēng)格的伊頓小鎮(zhèn)，拍拍照再原路返回，全程大概耗時(shí)1.5小時(shí)，適合初級玩家。想劃得遠(yuǎn)一些的話，可以沿著湖岸線前進(jìn)到金雞湖和獨(dú)墅湖，沿途能看到摩天輪、白鷺園、獨(dú)墅湖教堂等地標(biāo)。

其實(shí)皮劃艇很能鍛煉人的協(xié)調(diào)能力，別看需要左右擺動船槳，其實(shí)靠的是腰腹力量，體能消耗跟騎自行車差不多。它不僅是一個(gè)休閑娛樂項(xiàng)目，也是一項(xiàng)體育運(yùn)動。天氣不熱的時(shí)候嘗試一下，會是個(gè)不一樣的體驗(yàn)哦！

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鏡頭E：走湖

跟風(fēng)，這個(gè)詞著實(shí)有些魔性，有時(shí)候一件看上去很普通甚至令人不屑的事情，做的人多了，人就會自然而然地被吸引到這個(gè)圈子里去，比如走湖。早些年，走湖這個(gè)詞還很罕見，一些上班族吃完晚飯之后，約著一起散步。借著城市湖畔的環(huán)境，人們開始沿湖散步，慢慢地圈子越來越大，甚至出現(xiàn)了固定的走湖小分隊(duì)。

相較于夜跑，走湖要溫柔得多。為了探一探金雞湖傳說中的夜景，記者親自體驗(yàn)了一把走湖。倘若你從湖西開始走的話，可以從靠近東方之門的地方進(jìn)入圓融雕塑，沿西南方向走到湖濱大道從湖濱公園，沿著湖濱大道一路走到李公堤，沿途可以看到很多人在散步，有遛狗的，還有賣冷飲的，很是熱鬧。走累了，坐在湖邊吹吹風(fēng)，數(shù)星星，聊詩詞歌賦，談人生，總有一種感覺生活在別處。

湖濱大道盡頭到李公堤有一條小道有曲徑通幽處的意境，同行的人告訴記者她曾在那里的一棵柳樹下許過愿。這次算是舊地重游，感覺特別好。沒錯(cuò)，如果下次一個(gè)人走湖的話，說不定也可以沿湖找棵樹許下個(gè)愿望哦！

換一種路線，如果從湖東開始走的話，可以在離洲際酒店最近的月光碼頭開始，沿湖向東南一路走到摩天輪公園，這一段是木棧道，不適合跑步，但是特別適合走路。

友情提醒，走湖需要帶一瓶防蚊噴霧，有情調(diào)的話，還可以攜帶一個(gè)藍(lán)牙小音箱放放音樂，相信一天的疲勞都會在這最美的夜空中消失殆盡。

地址：金雞湖環(huán)湖步道

鏡頭F：槳板

看過武俠片的應(yīng)該都知道“水上漂”，最近兩年熱播的電視劇《瑯琊榜》中就有這樣一個(gè)場景：梅長蘇吹著長笛站在獨(dú)木筏上在水面上漂，很有意境的樣子。之所以會讓人有這種感覺，多半是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中不存在，就比如看了武俠片想飛一樣，有些人心之向往。

不過就在前不久，記者在斜塘河里看到了相似的場景。只不過木筏換成了塑料材質(zhì)的板，站在上面的人換成了一身運(yùn)動服，穿著救生衣的現(xiàn)代人。原來，這是一種叫做槳板沖浪的運(yùn)動，又名直立單槳沖浪，源于美國夏威夷，是沖浪板的延伸。原本是沖浪教練為了獲得更多的視野觀察周圍情況以便管理學(xué)員而直立在沖浪板上，逐漸發(fā)展成另一項(xiàng)運(yùn)動。

近年來槳板在國內(nèi)的推廣速度很快，它更偏向娛樂，在適合下水的季節(jié)體驗(yàn)“水上漂”，簡直刺激又歡樂。據(jù)說有位70多歲的老先生起初學(xué)習(xí)的時(shí)候經(jīng)常掉河里，后來技藝嫻熟了，能從斜塘河一直劃到陽澄湖，隨身帶著收音機(jī)，聽聽歌，看看沿途的風(fēng)景，羨煞陸地上的人。

采訪過后記者在群里分享，有個(gè)朋友立馬跳出來說她曾經(jīng)在金雞湖里看見過有人站著在水面上漂，看不清楚腳下是什么，當(dāng)時(shí)感覺很好玩。這下恍然大悟，原來是槳板。

原本記者也要親自試驗(yàn)一番，只可惜當(dāng)天還有其他采訪任務(wù)，沒有做好“濕身”的準(zhǔn)備，不過教練還是現(xiàn)場演示了一遍操作技能。遠(yuǎn)觀上去人和槳板之間沒有任何連接，其實(shí)是有一根繩子的，圈住一只腳的腳踝，即使側(cè)翻，也有一定保障。劃法其實(shí)跟皮劃艇差不多，想要前進(jìn)就采用8字畫法，左一次，右一次，想要倒退，就把槳從后往前推。想要玩得嗨，估計(jì)還得落幾趟水啦！

地址：斜塘老街五期W-Club

鏡頭G：龍舟

關(guān)于龍舟，大家一定不會陌生，為了紀(jì)念屈原，每年的端午節(jié)，很多地方都會有賽龍舟。它是一種傳統(tǒng)的體育文化，不僅國人，也被越來越多的老外所喜愛。對于龍舟的喜愛，人們逐漸地從傳統(tǒng)認(rèn)知到親自體驗(yàn)過渡，從岸上觀向享受競技轉(zhuǎn)變。

那么龍舟非得在端午節(jié)才可以上場嗎？非得打比賽，不能純粹體驗(yàn)嗎？答案是否定的。2017年，龍舟被納入中華人民共和國全國運(yùn)動會，全民參與龍舟、體驗(yàn)龍舟將成為人們的時(shí)尚生活方式。位于斜塘老街五期的W-Club龍舟訓(xùn)練基地，給大家?guī)砹梭w驗(yàn)龍舟的好機(jī)會。它除了承接端午龍舟賽事的訓(xùn)練之外，也向單次體驗(yàn)的興趣愛好者、企業(yè)團(tuán)建活動等開放。

值得一提的是，這里有一位金牌教練——解建鋒，他曾獲得“全國龍舟錦標(biāo)賽”和“世界龍舟錦標(biāo)賽冠軍”，即便不為了參賽，能受教于明星教練也是件樂事啊！國內(nèi)常規(guī)龍舟競技分為22人大龍舟（1名鼓手、1名舵手、20名槳手）和12人小龍舟（1名鼓手、1名舵手、10名槳手），只要你把人數(shù)湊夠，經(jīng)過培訓(xùn)之后，停泊在碼頭上的龍舟，便可以任你駕馭。解建鋒告訴記者，現(xiàn)在有很多公司團(tuán)建活動會選擇龍舟，這是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動，劃一次龍舟，可增進(jìn)彼此間的信任和凝聚力。龍舟目前已經(jīng)不僅僅是比賽了，它也是當(dāng)下極其新潮的有氧健身運(yùn)動。厭煩了健身房的你，不妨邀上一群朋友，和龍舟一起馳騁于金雞湖之上！

地址：斜塘老街五期W-Club

鏡頭H：游艇

說起游艇，你腦海中是否會浮現(xiàn)這樣一個(gè)場景：在灑滿晚霞的漁人碼頭，停泊著一排游艇，穿著白襯衫的男士和著晚裝的美女們在觥籌交錯(cuò)中把香檳杯子碰得那般清脆。

這樣的生活方式，在蘇州工業(yè)園區(qū)也可以實(shí)現(xiàn)。右岸碼頭停泊著一艘房艇，有著下沉式船艙和外置甲板，可以滿足12人的派對。船長室在樓上，大家可以盡情嗨。有需要的話，可以請工作人員提前預(yù)約好酒吧的調(diào)酒師，來為你們特調(diào)雞尾酒，電影中的鏡頭分分鐘再現(xiàn)。費(fèi)用是3200元一小時(shí)，壕們Get到了嗎？

當(dāng)然，游艇也并不全都是大家想象中的那么高大上，現(xiàn)在也有很多親民的游艇體驗(yàn)正越來越多地面向大眾。有一種名字叫做“和風(fēng)號”的進(jìn)口浮筒船，環(huán)金雞湖1小時(shí)僅需50元每位。相較于傳統(tǒng)的大型班船，和風(fēng)號最多只能坐11人，非常適合小型聚會和家庭游。

采訪當(dāng)天，記者就體驗(yàn)了一把，從右岸碼頭出發(fā)，途徑摩天輪公園、金雞湖景觀大橋、桃花島、李公堤，一圈下來45分鐘左右。真皮沙發(fā)坐著很舒適，船艙的遮擋性很好，也沒什么噪音。有趣的是，船長還會跟你聊天，聊聊這些年金雞湖畔的變化，他向大家介紹了尚未開業(yè)的四季酒店，據(jù)說那塊地是被填起來的。坐在艇上聽聽金雞湖的歷史，別樣的感受。

這里還有不少住在附近的園區(qū)土著，常常結(jié)伴來坐游艇，看看曾經(jīng)的養(yǎng)殖場現(xiàn)如今變成了5A級景區(qū)，心中的滋味定是跟觀光客不一樣的。

友情提醒，想要包艇的你，除了右岸碼頭，還可以選擇在月光碼頭、望湖閣碼頭、李公堤碼頭登艇。推薦一條線路，從月光碼頭出發(fā)，上桃花島喝喝茶，再到李公堤選一家餐廳吃飯。偶爾讓日復(fù)一日的生活來點(diǎn)兒不一樣的色彩，心情也會變美麗。

地址：右岸碼頭；望湖閣碼頭；月光碼頭；李公堤

鏡頭I：燒烤

每年春秋，總會在朋友圈看見各種各樣的郊游照片，其中不乏野外燒烤。粗略統(tǒng)計(jì)，但凡在蘇州地區(qū)的人絕大多數(shù)都選擇在陽澄湖畔搭個(gè)帳篷，架個(gè)爐子生火燒烤，愜意得很。不過呢，據(jù)陽澄湖半島旅游度假區(qū)的工作人員稱，島上是禁止私自燒烤的，不過有酒店可以滿足各位想要擼串的要求。

來，把目光投向陽澄湖瀾廷度假酒店的花園，統(tǒng)一著裝的大廚在生炭火，旁邊放了肉、海鮮、蔬菜等食材，他們馬上要開始烤串了！賓客們完全不需要操心，極具東南亞風(fēng)格的花園離陽澄湖很近很近，走過去晃一圈回來就有現(xiàn)成的烤串吃了。當(dāng)然，也可以在花園里的茅草亭子里打會兒牌，消遣一番。

由專業(yè)大廚烤制的新鮮食物，在綠野仙蹤的環(huán)境里享用，相信會比自己烤得一身味兒來得有食欲吧！除了燒烤，還有主食、甜點(diǎn)和飲料供應(yīng)，每位收費(fèi)228元，30人起訂。對于團(tuán)體聚會來講，省去了攜帶幾個(gè)爐子，大包小包準(zhǔn)備食材的麻煩。

擼完串，稍事休息，還可以在酒店租輛自行車，酒店有通向環(huán)湖騎行棧道的進(jìn)出口，50元每小時(shí)，騎行一圈18公里，假日里的湖畔生活就是這般愜意。

地址：慈云路168號