遠(yuǎn)東

患癌癥的人當(dāng)中，有80% 的人是由不良的生活方式和環(huán)境引起的，如長(zhǎng)期吸煙、老吃滾燙食物、長(zhǎng)期食用煙熏食物、蔬菜吃得少、精神抑郁、愛鉆牛角尖、有多個(gè)性伴侶等。

當(dāng)身體出現(xiàn)以下12種癥狀時(shí)，有可能是癌癥的先兆，一定要提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免貽誤病情。

1.有持續(xù)性（有時(shí)間斷性）頭痛現(xiàn)象，伴有惡心、嘔吐、鼻出血、頭暈、耳鳴、耳聾等癥狀。

2.身體任何部位出現(xiàn)腫塊，哪怕只有黃豆那么大的腫塊，也要重視起來，尤其是出現(xiàn)在頸部、乳房、心窩部、右肋下、鎖骨等處。如果腫塊不斷增大，更應(yīng)該高度重視。

3.乳房左右不對(duì)稱，大小有變化，乳頭流出血樣或乳樣分泌物，或者發(fā)生糜爛。

4.經(jīng)久不愈的干咳，無痰或有少量痰，伴有聲音嘶啞，痰中帶血絲或小血塊。

5.長(zhǎng)期食欲不振、消化不良、上腹部飽脹、大便黑如柏油。

6.中年以后，性交時(shí)陰道出血，陰道不規(guī)則流血，白帶多且有惡臭味。

7.突然出現(xiàn)無痛性血尿。

8.大便習(xí)慣改變，不明原因的大便次數(shù)增多，便血不止。

身體某部位沒有外傷而發(fā)生潰瘍，瘢痕上發(fā)生潰瘍，雖然治療，但長(zhǎng)久不愈。

身體任何部位長(zhǎng)出的疣或色素痣迅速增大，顏色變深，局部毛發(fā)脫落或發(fā)生潰爛。

11.身上較長(zhǎng)的骨骼（如四肢骨）某處不明原因的疼痛且持續(xù)加重。

12.不明原因的發(fā)熱、消瘦、貧血、閉經(jīng)等。

不過，大家也不要過度緊張，全球1/3的癌癥是可預(yù)防的。生活中，我們要盡量做到以下6個(gè)方面。

1.人體要根據(jù)四時(shí)氣候變化，避免外邪侵襲，春避風(fēng)溫、夏避酷暑、秋避燥邪、冬避嚴(yán)寒。

中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，始終保持良好的心態(tài)也是防癌之法，而情緒波動(dòng)過大，會(huì)傷害相應(yīng)的臟腑。

3.在飲食方面，要多吃新鮮水果、蔬菜，清淡飲食，多吃粗纖維食物。除此之外，可吃些抗癌的食物，如薏米、山楂、羅漢果、百合、杏仁等。

4.根據(jù)四時(shí)晝夜規(guī)律作息，春夏季可以晚睡早起，秋季要早睡早起，而冬季則早睡晚起。

現(xiàn)在患肺癌的人越來越多，建議男性不吸煙；女性肺癌的罪魁禍?zhǔn)资桥腼冇蜔?，建議做飯時(shí)開抽油煙機(jī)，烹飪結(jié)束后繼續(xù)抽油煙3分鐘。

經(jīng)常按摩涌泉穴，可起到強(qiáng)心健體、提高免疫力作用；長(zhǎng)期艾灸關(guān)元穴、足三里穴可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，并能健脾補(bǔ)胃，增強(qiáng)正氣，提高機(jī)體的免疫力，預(yù)防癌癥。