近日，有網(wǎng)友在網(wǎng)上發(fā)布了一組趙麗穎的劇中坐姿截圖，引發(fā)熱議，網(wǎng)友還為她的坐姿起名叫“碧瑤坐”。這大熱的坐姿絕對(duì)可以和之前同樣火熱的“葛優(yōu)癱”相較量。

屁股坐著椅子的一角，一條腿搭在另一條腿上，直直地往前伸著。在劇中，趙麗穎扮演的碧瑤坐姿清奇，且每集必坐，已經(jīng)成為劇集的一大笑點(diǎn)。此前，紅極一時(shí)的“葛優(yōu)癱”就紛紛引來粉絲、明星的模仿，不知道這次的“碧瑤坐”是否又會(huì)帶來新一輪模仿熱潮呢？對(duì)此，網(wǎng)友紛紛表示：“看得我都想坐著了！”“這坐姿一看就很舒服”。

解讀 魯灣

姑且不論“碧瑤坐”坐姿美還是不美，從養(yǎng)生的角度看，這個(gè)姿勢使腰椎反曲，導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部壓力增加，并使一條腿坐骨神經(jīng)缺血，會(huì)導(dǎo)致腿麻脹。久而久之，可能使椎間盤加快老化，腿部肌肉酸痛無力。

記得有個(gè)保健專家說過，能站著不坐著，能坐著不躺著。長期坐著是引起各種疾病的重要原因。世界衛(wèi)生組織發(fā)表過一份報(bào)告，認(rèn)為全世界每年有200多萬人因長時(shí)間坐著不動(dòng)致病而死亡。到2020年全球?qū)⒂?0%的疾病是因?yàn)榫米粍?dòng)缺乏運(yùn)動(dòng)而引起的。

專家認(rèn)為久坐不動(dòng)首先損神傷腦。久坐不動(dòng)使腦供血不足，大腦缺氧，加重身體乏力，記憶力減退，并增加患老年癡呆癥的可能性。久坐不動(dòng)還傷筋骨。坐著時(shí)全身重量都?jí)涸诩棺倒堑锥?，加上肩膀和頸部長時(shí)間不活動(dòng)，始而筋骨僵硬繼而引起骨質(zhì)增生。久坐不動(dòng)還傷胃和腎。長期坐著脾胃運(yùn)行不暢，食欲減退。而且膀胱受到擠壓導(dǎo)致功能失常，進(jìn)而引起腎功能失常，即中醫(yī)說的“久坐傷腎”。另外，久坐不動(dòng)引起脂肪堆積，體重增加，因肥胖引起的各種疾病更是多多。

女性久坐不動(dòng)的危害更是嚴(yán)重。久坐不動(dòng)會(huì)傷害子宮。因?yàn)樽鴷r(shí)盆腔充血，導(dǎo)致宮頸和附件血液流通不暢，加上坐著時(shí)陰部透氣不好，造成感染，很容易患宮頸炎、宮頸肥大和息肉等病癥。久坐不動(dòng)也是女性患子宮內(nèi)膜異位癥的重要原因。這是因?yàn)樽鴣碓陆?jīng)時(shí)不能順暢下流而逆流，加上長期擠壓變成腫塊，引起子宮內(nèi)膜異位。

養(yǎng)生保健是一種科學(xué)。人類經(jīng)過長期進(jìn)化形成的生命規(guī)律，不會(huì)隨著流行時(shí)髦而改變。服裝可以有流行，裝修可以有流行，歌曲可以有流行，唯獨(dú)養(yǎng)生保健不能有流行，不能追求時(shí)髦。因?yàn)樯?guī)律不會(huì)隨著時(shí)尚而改變。不能為美麗時(shí)髦而犧牲健康。當(dāng)然，任何坐姿偶爾為之無可厚非，但千萬不能形成習(xí)慣，否則就悔之晚矣。